Ak ste si začali všimnúť príznaky plynatosti, musíte sa postarať o prevenciu tohto ochorenia:
- vždy je dobré žuť jedlo, nepiť nápoje sýtené oxidom uhličitým;
- zahrnúť do stravy ľahko stráviteľné jedlo;
- Vylúčiť z diéty jedlá obsahujúce produkty, ktoré obsahujú plyn, ako sú fazuľa a iné strukoviny, kapusta, cibuľa, vajcia;
- nemiešajte nekompatibilné potraviny;
- Nepoužívajte potraviny, ktoré bránia tráviacemu systému - mlieko, cukor, alkoholické nápoje;
- tí, ktorí sú obézni, musíte obmedziť počet použitých produktov, sledovať svoju hmotnosť;
- ak existuje alergia, musíte nahradiť jedlo;
- musíte jesť predtým, ako budete jesť teplé čaje a infúzie kôpru, aníz, rasca, raka, chrpa, chrpa;
- je užitočné viesť aktívny životný štýl, pohybovať veľa, robiť dychové cvičenia a cvičenia pre tlač, napríklad "bicykel".
Strave.
Zelenina a ovocie pomáhajú s plynatosťou, ale musíte ich použiť samostatne, v jednom kroku. Ak chcete jesť zeleninu je užitočné vo forme šalátov, použite v nich uhorky, paradajky, mrkvu, sladké papriky, repa, squash, tekvica v rôznych kombináciách. Semená tekvice sú tiež užitočné. Pre dobrú prácu v čreve potrebujete piť ráno polovicu šálky šťavy z ovocia z kapusty alebo uhorky. Aj ráno je dobré jesť ošúchanú čerstvú mrkvu.
Liečba choroby ľudovými prostriedkami.
Existuje mnoho ľudových metód a receptov na liečbu ľudí trpiacich nadmerným vytváraním plynu a nadúvaním.
- Rowan.
Odporúča sa na prázdny žalúdok piť infúziu červeného horského popola.
- Grecian (céder) orechy, citrón, hlina a med.
100 g olúpaných vlašských orechov alebo cédrových orechov a jeden malý citrón spolu so šupkou prejsť mlynčekom na mäso. Pridajte do zmesi 30 g čistej hliny a trochu medu, dobre premiešajte. Produkt je možné dlhodobo uchovávať v chladničke, pred jedlom užívajte jednu polievkovú lyžicu dvakrát denne.
- Olivový olej, dátumy a hrozienka.
Ráno si vezmite jednu polievkovú lyžicu olivového oleja a večer jesť pár kúskov dátumov a biele hrozienka.
- Apple, sušené slivky, sušené marhule, repa.
Kyslé jablko, sušené slivky a sušené marhule sa v kukuricom oleji ukladajú na desať minút. Potom pridajte rovnakú strúhanú repu a jednu lyžicu cukru. Priveďte do varu, odstráňte zmes z tepla a nechajte vychladnúť. Zložte zmes do nádoby a uložte do chladničky. Na raňajky používajte dve polievkové lyžice ráno.
- Harmanček.
Odvar z harmančeka je veľmi účinný pri liečbe meteorizmu. Vezmite jednu lyžicu heřmánek kvety, naliať pohár vriacej vody, trvať päťhodinu. Vezmite si pol pohára pred jedlom, dvakrát denne. Počas liečby týmto ľudovým liekom sa odporúča piť iba vodu.
Tiež pomôcť klystírom s vývarom harmanček. Roztok na čistenie klystírov sa pripravuje za dve hodiny, v dvoch litroch vody, musíte pridať pohárik harmančekového vývaru. Takéto klyzmy by mali byť umiestnené dva až tri dni v rade, ráno po spánku a pred spánkom. Táto metóda liečby sa môže aplikovať každé tri mesiace.
- Kasha.
V zimnej sezóne je dobré jesť ryžu, pohánka, kaše oviec. Kaša sa varí 10-15 minút, potom sa má pridať jedna polievková lyžica slnečnicového oleja. Zmiešajte kašu na päť minút a zakryte ju. Do kaše z proso vložte čajovú lyžičku škorice, v pohánkovej kaše rozseknite čerstvé bylinky petržlenu, kôpru, cibule alebo póru, pridajte do ryžovej kaše hrozienka alebo drvené orechy.
- Seabuckthorn.
Preto je potrebné vziať bobule rakytníka, stlačte ich, nalejte 1, 5 litrov rastlinného oleja, najlepšie slnečnice. Zmes sa zohreje na 80 stupňov, potom sa nádoba umiestni do inej väčšej nádoby s vodou a pokračuje sa zahrievanie vo vodnom kúpeli. Po ôsmich hodinách môže byť kontajner odstránený z ohňa. Keď sa zmes ochladí, musí byť vložená do chladničky. Po dvadsiatich dňoch by mal byť olej vyčerpaný a teraz pripravený ľudový liek môže byť konzumovaný ráno, jednu polievkovú lyžicu, od októbra do marca.
- Chlieb s otrubami.
S plynatosťou musíte jesť chlieb s otrubami, rovnako ako len otruby. Pred raňajkami a obedom jesť jednu čajovú lyžičku jedla žitných otrúb.
- Cesnak, kôpru, listy čierneho ryžového listu.
Účinná infúzia tvorby plynu sa pripraví nasledovne: 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžicu soli, 3-5 listy čierneho ríbezle, kôpru a naplňte 1 litrom vody. Trvať na teplom mieste. Agent, ktorý používa na prázdny žalúdok, je pol šálky.
- Čaj s mliekom.
Z akumulácie plynov je dobré pomáha taký nástroj ako čaj s mliekom. Pridajte čaj v pomere 1 čajová lyžička čajových lístkov do pohára vriacej vody, pridajte ¼ šálky horúceho vareného mlieka a trochu soli. Tento nápoj sa má konzumovať na prázdny žalúdok, v malých dúškoch.
- Petržlen.
Zelená petržlenka by mala byť nalievaná s vriacou vodou a nechať variť na osem hodín. Zmiešajte výslednú infúziu s minerálnou vodou v pomere 1: 3. Použite na prázdny žalúdok na pol pohára.
Liečba netradičným liekom vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu lekára. Buďte zdraví!