Výhody myostimulácie
- Tonovanie svalnatých svalov a kože;
- účinný boj proti nadmernej hmotnosti;
- Obnova oslabených svalov nachádzajúcich sa na prednej stenách brušnej svaloviny je obzvlášť dôležitá pre pôrodné ženy;
- zníženie pasu o 4-6 cm;
- zníženie bokov;
- zníženie celulitídy;
- liečba chrbtových svalov pri chorobách, ako je skolióza a osteochondróza;
- Stimulácia aktivity vnútorných orgánov;
- korekcia zmien pleti tváre, v dôsledku veku, vyhladenie vrások, náprava ovalu;
- Zlepšite tvar prsníka, ak nie sú žiadne nádory a cysty.
Impulzné elektrické prúdy spôsobujú, že svaly sa aktívne zužujú, zatiaľ čo steny krvných ciev sú ovplyvnené, lymfatická drenáž a krvný obeh sa zlepšujú a metabolizmus sa stáva aktívnejším. Vďaka myostimulácii sú svaly posilnené, ich tón sa zvyšuje, objem tukových buniek klesá, svalová hmotnosť sa zvyšuje.
Myostimulácia je ideálna pre ženy, ktoré nemajú radi fyzickú aktivitu. V procese myostimulácie je možné zapojiť aj svaly umiestnené ďaleko. Tieto svaly sú veľmi ťažké vykonávať za bežných tréningov. Môžete napríklad stimulovať svaly, ktoré sú na vonkajšom povrchu bokov.
Priebeh myostimulácie zahŕňa 15 až 20 sedení, ktoré sa konajú 2-3 krát týždenne. Minimálna intenzita prúdu je nastavená na samom začiatku procedúry, postupne sa zvyšuje účinok na svaly. Hlavný frekvenčný rozsah pre myostimuláciu je od 30 do 150 Hz. Počas postupu myostimulácie môže byť pocit nejakého nepohodlia. O vznikajúcich pocitoch sa musí okamžite hlásiť. Postup myostimulácie nemôže byť bolestivý.
Ak je cieľom myostimulácie zníženie telesnej hmotnosti a zníženie celulitídy, odporúča sa, aby dve hodiny po ukončení procedúry nejedzli vysokokalorické potraviny. Ak je cieľom vybudovať svalovú hmotu, potom sa po ukončení procedúry odporúča užívať bielkovinové jedlá. Na konci zasadnutia máte možnosť jesť ovocie a piť džúsy.
Myostimulácia nie je indikovaná u ľudí trpiacich krvnými chorobami, renálnou a hepatálnou insuficienciou, tuberkulózou, tromboflebitídou, ako aj novotvary kože. Zoznam môže pokračovať, preto je potrebné konzultovať s lekárom. Postup myostimulácie môže odhaliť kamene v žlčníku a obličkách, čo by bolo pre vás dosť nepríjemné prekvapenie, ak ste o tom ani nevedeli.
Zariadenie, pomocou ktorého sa vykonáva myostimulácia, pozostáva z hlavnej elektronickej jednotky a sady elektród. Elektródy sú pripevnené k určitým častiam tela pomocou špeciálnych zariadení. Počas procesu myostimulácie sa môžu súčasne trénovať rôzne svalové skupiny. Zvyčajne sa v procese miostimulácie odporúča použiť špeciálne krémy na ochranu kože a zlepšenie jej vodivosti.
Existujú aj zariadenia určené na procedúru myostimulácie doma. Ich výkon je menšia ako výkon profesionálnych zariadení. Na dosiahnutie dobrých výsledkov je vhodnejšie obrátiť sa na odborníkov.