Čo je to kickboxing? Z pôvodného jazyka môže byť slovo doslovne preložené ako súboj, vykonávané pomocou rúk a nôh. Tento druh pugilizmu, podporovaný údermi nôh, sa nedávno stal tradičným športom nielen pre mužov, ale aj pre ženy.
Kickboxing nie je len boj, je to jedinečná kombinácia štyroch typov bojových umení v jednom. Konkrétne: európsky box, niektoré pravidlá z orientálnych bojových umení, taekwondo, thajský box. Dievčatá zapojené do športu majú počas cvičenia dve modifikácie: úplné alebo čiastočné. Ak vezmeme do úvahy možnosť č. 2 podrobnejšie, môžeme porovnať možné kickboxing s taekwondo.
Stojí za to vedieť, že štandardný Kickboxingový štýl je iný, pretože v ňom sú bojované na bosých nohách. A vo francúzskom štýle, nazvaný savat, pomocou špeciálnych topánok - to prináša zvýšenú účinnosť na nárazy nohy.
Ak chcete dosiahnuť čisté víťazstvo, môžete mať rovnaký stereotyp ako v prípade tradičného boxu - zhromaždením maximálneho množstva loptičiek. Treba však mať na pamäti, že štrajky nohami nad pásom na loptičkách sú oveľa vyššie ako bežné ťahy s rukavicami.
História kickboxingu pre ženy
Keďže dnešná téma je ženská druh boja, potom jeho história bude mať spoločný smer iba s výskytom kickboxingu pre krásny sex. Takže historické údaje hovoria, že vzhľad kickboxingu pre ženy sa datuje do roku 1985. Miesto konania súťaže bolo hlavným mestom Anglicka - Londýna. Takže v jednom z tímov bola zahrnutá sedemnásobná kontaktná osoba, ktorá je semi-kontakt. Je dôležité, aby sa pravidlá nezmenili na tento deň. Aby sa však zabránilo traumatizácii ženského tela, sú zahrnuté niektoré pravidlá, napríklad: povinné nosenie chrániča na hrudi a tak ďalej. Ale napriek všetkému ľudstvu je šport športom, boj za rovnosť medzi pohlaviami prináša ovocie.
Vo väčšine prípadov je ženská kickboxing osoba sebaobrany, ale ako prax ukazuje, rovnako ako akýkoľvek druh športu, to je tiež vlastné vážnejšiu povahu. Mnoho žien, ktoré si želajú overiť svoje schopnosti v skutočnosti, vstupujú do sparringu a zúčastňujú sa súťaží. Nie všetci chápu takéto opatrenia a nie všetci ich schvaľujú, ale skutočne fakt. V našom krutom svete musí byť aspoň žena schopná vytrvať, pretože nie vždy vedľa nej je stály muž pripravený rozšíriť pomocnú ruku v nepredvídaných situáciách. Okrem toho sú vyzývaní ľudia vyzývaní, aby sa znova pozreli na svoje schopnosti a prijali opatrenia na odstránenie neefektívnosti, navyše je to dobrá metóda na rozvoj psychologického vytvrdzovania. V takom prípade sa žena, ktorá sa dostala do zlej situácie, nestratí, ale bude schopná dostatočne odmietnuť nepriateľa. Je to dosť dôležitý faktor pre vlastný rozvoj ako celok.
realita
Napriek mnohým rozporom v boji proti ženám môžeme konštatovať, že sú absolútne bezpečné a nezrania účastníkov. Je to úplne bezpečný šport, pretože sparning a tréning sú pod kontrolou trénera a jeho asistenti. Samozrejme, nikto nebude umožňovať pekným dámam bojovať s krvou, porušovať bezpečnostné pravidlá alebo všeobecne prijaté pravidlá boja. Za týmto účelom existuje špeciálna výstroj a dozor. Aby sa zabezpečilo, že tieto presvedčenia sú v praxi správne, je možné navštíviť niekoľko majstrovstiev a uvidieť, ako sa v kruhoch správajú elegantne a krásne.
Kickboxing a ideálne formy
Mnohí predstavitelia dokonalého pohlavia na spaľovanie kilogramov radšej navštevujú rôzne kluby. Napriek tomu leví podiel obyvateľstva poskytuje výhodu nielen deťom, ale aj športovým zaťaženiam. Zapojenie do kickboxingu prináša veľa výhod: spáliť tuk, získať tesný a športový vzhľad, psychicky sa prispôsobiť vrstvám negatívnej spoločnosti, znížiť prah agresie a získať morálnu spokojnosť z procesu a ocenení počas boja.
Tajomstvo straty hmotnosti je pomerne jednoduché a dokonca banálne. Ak sa pokúšate naučiť nejakú ranu napríklad na hlavu, potom sa prakticky všetci ľudia zúčastňujú procesu. Spolu s pohybmi tela zahrejete telo, ktoré pomáha tuk spáliť tuk, a tiež sa poteje hojne a ako viete, spolu s tekutinou sa odstráni. Nebojte sa, že nebudete cítiť zle, tento faktor sa dá ľahko odstrániť. Naopak, iba pocením, ukážete, že ste na správnej ceste, ktorá v dôsledku toho prinesie ovocie a uspokojivý výsledok. Odstránenie tekutiny pomôže zbaviť sa nielen nadmernej hmotnosti, ale aj opuchu pod očami a na iných miestach.
Kickboxing triedy sú navrhnuté tak, aby zahŕňali prakticky všetky svalové skupiny. To vám dáva príležitosť stať sa flexibilné, vyrovnať svoju pozíciu, zbaviť sa nahromadených solí a podkachatsya.
Atraktívne strany
Obyvatelia megapolisu sú obzvlášť užitoční na to, aby robili kickboxing na preventívne účely. Zástupcovia žien majú ľahké, pretože sú najčastejšie vystavené psychickému tlaku, útokom a často zažívajú stresové situácie. Športové aktivity nielen pomôžu rozvíjať odolnosť proti stresu, ale tiež ušetria psychologa. Pri kickboxingu sa tento účinok dosiahne aktívnym uvoľňovaním endorfínov. Aby ste sa zbavili zbytočných okolností, tým sa zbavíte Vášho tela príležitostí a ďalšie skúsenosti s negatívnymi emóciami a pocitmi depresie, a v tomto prípade cítite pocit spokojnosti, rovnako ako obvinenie z pozitívnej energie.
Negatívne vlastnosti
Mnohí sú presvedčení, že myšlienka kickboxingu ako mužského športu robím ženy z vytvrdených dám. Nie je to tak, pretože kickboxing je špeciálne navrhnutý a premyslený postup pre malé veci. Ak sa bojíte stať sa blbec, potom len navštívte jeden z klubov a uvidíte, ako jemné sú postavy dievčat, ktoré sa dlhodobo zaoberajú. Žiadna z nich sa nepodobá taške s steroidmi alebo megabycepsmi. Neexistujú žiadne mužské vlastnosti alebo hrubý vzhľad, naopak, keď ste zapojený do posilňovne, dáte všetky negatívne a ísť domov svojmu milovanému manželovi s pocitom úľavy. Preto sa ženy stávajú kompatibilnejšími a podráždenějšími.
Táto metóda boxovania je vhodná pre tých, ktorí sa chcú zbaviť negatívnych návykov. Zapojením sa do športu sa môžete postupne vzdať negatívneho zážitku vo svojom živote.
Možné ciele tried:
- ovládanie schopností sebaobrany,
- správna cesta k sebapoznávaniu, formovanie osobnosti, sebapoškolenie a formovanie silného charakteru,
- formovanie psychologicky stabilnej osoby,
- udržiavanie športového životného štýlu,
- zlepšenie zdravia zdravia celého tela.
Základné princípy a priority:
- individuálna tvorba skupín,
- nie povinná účasť na športových disciplínach a súťažiach,
- zamestnanie s rovesníkmi,
- triedy s partnermi kategórie jednej váhy,
- holding triedy so skupinou relevantných zručností,
- sledovanie zdravého životného štýlu športovca,
- odporúčania týkajúce sa objavenia ťažkostí alebo nejednoznačností.
Zhrnutie
V našom ženskom prípade je kickboxing univerzálnou diétou, profesionálnym športom, zbavenie sa negatívnosti, zaostrenie postavy a schopností tela: flexibilita, harmónia, vytrvalosť, jemnosť atď. Športujte a získajte požadované formuláre!