Najprv sa obráťte na vedecké teórie a potom si vyberiete jednoduchý spôsob, ako prestať hýbať nechty: napriek veľkým úspechom v rôznych oblastiach výskumu týkajúcich sa zdravia a krásy moderného človeka, stále nie sú k dispozícii žiadne presné informácie o tom, prečo ženy kousajú nechty (poznámka: muži tiež hrýzť nechty). Najbežnejšou teóriou hryzania nechtov je to, že ľudia hýbajú nechty na uvoľnenie stresu, relaxujú, pretože pomáhajú odvrátiť pozornosť od nervového vzrušenia.
Teraz niekoľko teórií založených na ľudskej psychológii:
- Existuje názor, že potlačenie akejkoľvek túžby, ktorá sa z nejakého dôvodu nedá dosiahnuť, spôsobuje stres a v dôsledku tohto škodlivého zvyku.
- Teória, že rodičia, ktorí si nechajú nechty nutne preniesť tento zvyk na svoje deti dedením, je pravda, ale len čiastočne. Deti môžu po svojich rodičoch nechať svoje nechty, pretože vo svojej mladosti opakujú mnohé gestá správania za sebou. Niekto zanechá tento zvyk vo vzdialenom detstve a niekto sa ho nemôže zbaviť ani v dospelom živote.
- Stav zvýšenej úzkosti, nadmerné podozrenie spôsobuje ľuďom rôzne túžby konať akýmkoľvek spôsobom, aby sa utišili. Zahŕňa to: háčkovanie, krútenie vlasov na prst alebo pero, krčenie šatstva, krútenie alebo navíjanie reťaze alebo opasku na prst.
- Niekedy sa stáva, že nibblingové nechty nie sú plné psychologických príčin. Je to všetko o krehkosti nechtov, nedostatok vitamínov: keď sa nechty zlomia, začnú sa zasahovať a priľnú k svojmu oblečeniu - to začína dráždiť ich majiteľa, čo vedie k ich kousnutiu. Ale je oveľa lepšie mať nechtový súbor a nožnice na ochranu seba a svojho zdravia, a neubližovať ani viac.
V súlade s vyššie uvedenými, väčšinou psychologickými teóriami, existuje niekoľko spôsobov, ako bojovať proti tomuto zvyku, rozdeleného povahou ľudí:
- Tipy pre hypochondríky, to znamená pre tých, ktorí sú neustále znepokojení možnosťou jedného alebo viacerých ochorení a dokonca zomrieť napríklad z najjednoduchších škrabancov. Po prvé, uhryznuté kutikuly slúžia ako úrodná pôda pre zavedenie infekcií, ktoré sa môžu dostať nielen do krvi, ale aj cez sliny do vašich čriev. Ak vás to nestane, potom premýšľajte o tom, koľko baktérií, mikroorganizmov sa hromadí priamo pod nechtami. Závery sú všeobecne samozrejmé.
- Dobrý tip pre slabých ľudí, ktorí nemôžu nájsť silu, aby sa zriekli tohto zlého zvyku. Stačí si vybudovať svoje nechty - hroziť akrylový alebo gél doska je veľmi chuť, navyše, môžete dokonca otravovať sám, to nie je váš lak na nechty. Navyše nechty s jednou odrezanou budú vyzerať horšie ako všetky uhryznuté a budete musieť ísť na korekciu kvôli každému jedlu nechtov a to súhlasíte s nákladným cvičením.
- Poradenstvo pre ľudí so zvýšenou úzkosťou: najprv musíte nájsť zdroj úzkosti a znížiť ho na "nie". Aj lekári umelo odporúčajú vytvárať úzkostlivé situácie, dokonca sa môžu nazývať strašidelnými, čo pomáha zmierniť úzkosť; navyše sa odporúča piť upokojujúce tablety, bylinky alebo kvapky, ale iba po konzultácii s lekárom s neuropatologem.
A teraz sa pozrime na rôzne spôsoby, ako bojovať proti tomuto zlému zvyku.
- Pri ďalšom pokuse začať hrýzť nechty, premýšľajte nad tým, koľko baktérií a mikroorganizmov sa hromadí, pretože nemôžeme každú minútu umyť ruky a tiež nemôžeme sedieť bez toho, aby sme robili nič s našimi rukami, a preto je pravdepodobnosť výskytu infekcie veľmi vysoká , Skontrolujte, či každý kúsok nechtov, stovky rôznych baktérií, mikróby, ktoré poškodzujú vaše zdravie, prichádzajú do vášho tela (poznámka: bolo by pekné, keby vám niekto z vašich príbuzných pomohol vniesť také hrozné, ale účinné myšlienky).
- Dobrý spôsob, ako bojovať s hrýznutím nechtov, môže byť manikúra, nie obyčajná (poznámka: veľa žien uhryzne nechty s lakom a nie sú v rozpakoch) a hromadenie, nechty zakryté akrylátom a gélom, určite odpudzujú túžbu hltať ich. Súhlasím, je to dosť jednoduchá cesta.
- Ak nemáte dostatok moci odstúpiť z tohto zvyku, požiadať o pomoc vašich príbuzných (tieto tipy pomôžu tým, ktorí majú priateľov a príbuzných hltať svoje nechty), napríklad: nechajte svojich priateľov, aby vás porazili v rukách, keď vás uvidia, hltajú na nechty; môžete prísť so stávkou, že nebudete žuť nehty na 2 týždne, ak vyhráte, budete čakať na cenu; alebo musíte nastaviť cieľ - pestovať krásne a zdravé nechty, napríklad na svadbu svojho najlepšieho priateľa; môžete prísť s trestom vo forme ukladania odpadu za mesiac, umývanie riadu alebo niečo iné, ktoré nechcete robiť. Tu hlavnou vecou je fantázia a frekvencia opakovania týchto metód, ktoré v čase povedú k odmietnutiu zlého zvyku.
- Ak ste nervózni, pokúste sa pochopiť, z akého dôvodu a odstrániť to. Ak nie je vo vašej moci, môžete sa zapojiť do auto-tréningu, meditácie, piť rôzne byliny, sedatíva (ak sa poradíte s lekárom), čo pomôže upokojiť.
- Sú chvíle, keď ľudia žutia svoje nechty, aby sa sústredili. Na tieto účely môžete použiť krekry, nejaké jedlé slamy, špáradlá, čokoľvek, ale nie vaše chudobné prsty.
- Ak máte pocit, že žuťte na nechty, zakúpte žuvací kruh pre deti. Po chvíli budete chápať, že vyzeráte hlúpo a ak budete žuvať na nechty namiesto krúžku, je to navyše veľmi smiešne, môžete sa porovnať s dieťaťom, ktorý pozná svet, ale je to veľmi škodlivé pre vaše zdravie a je to jednoducho škaredé.
Uvádzali sme príklady rôznych spôsobov boja proti zlému zvyku - aby sme prestali hltať svoje nechty. Tieto metódy sú v modernej spoločnosti pomerne účinné a bežné.