Rozsah jeho konania je dosť rozsiahly. Existujú také typy: regeneračné, tonizujúce, upokojujúce a samo-masážne. Inými slovami, je to vykonané s profylaktickým účelom, pre starostlivosť o telo a posilnenie zdravia, pre relaxáciu a úľavu. S jeho pomocou sa odstráni duševné a fyzické napätie, vitálny tón stúpa a telo sa zotavuje po ochorení. Nemôže byť prehnané povedať, že až po niekoľkých zasadnutiach dochádza k veľkému nárastu energie a živote.
Hlavné úlohy hygienickej masáže
Hlavnou úlohou hygienickej masáže je zvýšiť krvný obeh, zlepšiť emocionálny stav. Môžete vykonať nielen všeobecnú, ale aj miestnu masáž pre konkrétnu zónu. Referencia celkovej hygienickej masáže trvá asi 20 minút, z toho 10 minút na krk, chrbát a nohy, 3-4 minúty prsníka a polovica veľkosti žalúdka a asi 4 minúty zostávajú na rukách. V pridelenej dobe pre každú zónu je potrebné poskytnúť všetky techniky, ktoré sú vlastné každej masážnej technike - hladenie, brúsenie, hnetenie, výtok, vibrácie. A budem mať prednosť tým, ktoré pomôžu vyriešiť problém, pre ktorý sa vykonáva konkrétny postup. Napríklad na uvoľnenie napätia je nevyhnutné, aby hlavnou technikou bolo hladenie. Ak chcete aktivovať duševnú aktivitu, napríklad pred skúškou, zvýšite aplikovanú silu. Preto sa verí, že tento typ masáže je skutočne jedinečný - je schopný produkovať výsledok, ktorý od neho momentálne očakávate.
Hygienická masáž tváre
Pri vykonávaní procedúry hygienickej masáže lokálne v tejto oblasti je možné predísť vzniku známok starnutia, aby sa pokožka stala pružnejšou a pružnejšou. Preto je potrebné ho vykonať, keď prekročí prah 25. výročia.
Pred použitím si vezmite krém, pleťový krém alebo olej na tvár a aplikujte na malú časť pokožky, aby ste preverili alergickú reakciu. Ak je všetko v poriadku, roztiahnite ich pred procedúrou, vyhýbajte sa oblasti okolo očí. Pohyby musia byť ľahké a musia prechádzať pozdĺž línie minimálneho naťahovania kože.
Masáž by sa mala uskutočňovať v priebehu 10 zasadnutí s frekvenciou priamo úmernou vekovej kategórii. Pre dievčatá 25 rokov 1-2 krát za rok, potom častejšie.
Aplikujte denný krém na obličej, pokrčte prsty na kožu smerom k chrámom a oblasti očí. Ale nezabudnite, že to nie je profesionálny postup a nenahradzuje prácu sprievodcu.
Hlavné indikácie pre
Prednosť sa odporúča ľuďom so zníženým svalovým tonusom, poškodeným bunkovým metabolizmom, s prejavmi príznakov starnutia, stratou elasticity kože, výskytom depresie a nervovej excitability.
kontraindikácie
Neodporúča sa gravidným ženám a ženám počas menštruácie. Nechajte sa masírovať v prítomnosti abscesov, kožných ochorení, nádorov s rozšírením žíl a tuberkulózy, kývania alebo progresívnych ochorení moču alebo žlčových ciest.
Žiadajte o hygienickú masáž, nezabudnite, že toto nie je všeliekom a po zasadnutiach vaša osteochondróza zostane u vás. Avšak pri kardiovaskulárnych ochoreniach, ochoreniach žíl a ciev, pri bronchitíde alebo laryngitíde je schopný nasmerovať liečbu správnym smerom.