Jedinečnosťou situácie je, že vonkajšie vplyvy často nestačia na prebudenie dieťaťa, ale stačia na to, aby zabránili prechodu povrchného spánku do hlbokého. V dôsledku toho dieťa spí tvrdo väčšinu noci (spinning, spinning, pláč, je zlobivý atď.), Ale zároveň dostať dosť spánku, čo sa nedá povedať o jeho rodičoch.
Riešením opísaného problému je, že mamičky a tanečníci by mali jasne poznať faktory, ktoré môžu zabrániť deťom spať, a pokiaľ je to možné, tieto faktory odstrániť.
Túžba a neochota spať
Spánok je prirodzenou fyziologickou potrebou človeka. Je ťažké nútiť spať niekoho, kto nechce spať, ale je ľahké spať už ospalé. Pozorujúci rodičia si dobre uvedomujú príznaky, ktoré naznačujú, že je čas na spánok (pomalosť dieťaťa, zmyselnosť, zívanie atď.). Napriek tomu mamičky a oteckovia neustále vystupujú na rovnakej rake a pokúšajú sa dať dieťaťu nie, keď dieťa naozaj chce spať, ale keď si myslia, že je potrebné spať.
jedlo
Fyziologická potreba jedla dominuje fyziologickej potrebe spánku. Inými slovami, nie je ľahké zaspávať hladnému človeku, ale sladko spí. Dieťa je mladšie - tým dôležitejšie je toto pravidlo. Pre deti prvého roka života by kŕmenie pred spaním malo byť čo najviac uspokojujúce: pre exkluzívne dojčenie stačí trvať a vo fáze doplnkového kŕmenia používať obilniny mliečno-obilnín.
Pamätajte: je škodlivé pre matku a otca jesť pred spaním a dieťa prvého roka života je veľmi užitočné. To je záruka zdravého dieťaťa spať, ten, kedy nielen dieťa pokojne spí, ale aj jeho rodičia.
pitie
Príčinou nočných prebudení a ťažkostí pri zaspávaní môže byť smäd. Smäd vzniká vtedy, keď je nedostatok tekutiny v tele. Najčastejším dôvodom je prehriatie dieťaťa (suché a teplé vnútorné, nadmerné oblečenie na dieťa).
Zdravé dieťa, ktoré je v optimálnych podmienkach, nepotrebuje dopaivanii. Ale za prítomnosti patologickej straty tekutín, určite ponúkame nápoj.
Stav matky
Početné vedecké štúdie ukázali, že dieťa spí oveľa horšie, ak má matka depresiu, nadmerné negatívne emócie, únavu. Starostlivosť o moju matku nie je menej aktívna ako o dieťati - zlaté pravidlo pre rodinu.
bolesť
Bolesť, ktorá zabraňuje dieťaťu spať, je skutočnou výhovorkou na konzultáciu s lekárom. Existujú však dve situácie, ktoré sú dosť možné u väčšiny detí, ktoré sú schopné pomerne ošúchaných nervov a organizujú bezsenné noci pre mamičky a oteckov.
1. Črevná kolika. Lekárska veda doteraz nevie presne, prečo sa objavujú. Napriek tomu sú jednoznačne stanovené dva provokujúce faktory - toto prehnané a prehriatie.
2.Kôpky s kvetinkami. Tu má zmysel používať špeciálne analgetické gély na ďasná.
nepohodlie
V zjednodušenej forme je nepríjemné, keď to nie je bolestivé, ale nepríjemné (nepríjemné). Najčastejšou príčinou nepohodlia u malých detí je možné uviesť slovo "horúce".
Druhou najčastejšou príčinou nepohodlia je podráždenie kože v perineálnej oblasti v dôsledku močenia a (alebo) defekácie.
Svetlo, zvuk
Deti môžu spať v akomkoľvek svetle. V tme alebo za súmraku je spánok silnejší. Prítomnosť polosamota je žiaduci fenomén, ale nie je to ani nevyhnutné.
Ale to, čo skutočne ovplyvňuje spánok, a to má zlý vplyv, sú náhle zmeny úrovne osvetlenia v miestnosti.
So zvukom je situácia takmer rovnaká. V tichu je dobré spať, ale úplné ticho nie je potrebné a vo väčšine prípadov to nie je možné. Ostrý hlasný zvuk môže prebudiť niekoho, ale pokojná ľudská reč, tichá hudba, pokojná práca v televízii - zdravý spánok nie je prekážkou.
Nepokúšajte sa o tmu a úplné ticho. Nie je potrebná extrémizmus, šepot, chôdza na špičkách a absolútna tma. A vaše dieťa sa naučí zaspať takmer v akýchkoľvek podmienkach.
kopa
Zvýšenie (bez extrémizmu) fyzických záťaží jednoznačne prispieva k fyziologickému a zdravému spánku dieťaťa, takže aktívny spôsob života (dynamická gymnastika, plávanie, prechádzky atď.) Jednoznačne prispieva k zdravému spánku detí.
Obmedzenie emočného zaťaženia, najmä vo večerných hodinách, je faktorom, ktorý priaznivo ovplyvňuje spánok.
Detská izba
Detská izba nemá žiadnu vekovú špecifickosť. Novorodenci a dospievajúci sú rovnakí.
požiadavky:
- optimálna teplota vzduchu je 18-20 ° C;
- lepšia ako 16 ° C, ako 22 ° C, ale v žiadnom prípade vyššia ako 24 ° C;
- optimálna vlhkosť vzduchu - 50-70%;
- pravidelné vysielanie, povinné pred spaním;
- pravidelné mokré čistenie, veľmi žiaduce pred spaním;
- lepšia pyžama (plienka), ktorá je teplejšia ako ohrievač;
- v detskej izbe nie sú potrebné žiadne prachové akumulátory: koberce, čalúnený nábytok, mäkké hračky.
oblečenie
Ani dieťa nesmie za žiadnych okolností zmrznúť. Je to teplé oblečenie v kombinácii s čistým chladným vlhkým vzduchom škôlky - zárukou zdravého spánku.
plienka
Všetko môže byť perfektné: teplé, uspokojujúce, pohodlné, ticho ... Ale bez ohľadu na to, aké ťažké rodičia sa snažia vytvoriť pre svoje dieťa skvelé podmienky, nevyhnutne dôjde k prebudeniu v noci a bohužiaľ viac ako raz. Pretože dieťa nemôže kontrolovať močenie a pohyby čriev, tak 2-3 krát v noci bude pocit nepríjemného pocitu - spánok v mokrej plienky nikto nemá rád!
Ak má dieťa aspoň nejaké oblečenie, potom bude v noci nevyhnutne mokré, potom sa matka alebo otec budú musieť zobudiť.
V druhej polovici 20. storočia sa objavili plienky na jedno použitie a začali sa rýchlo zlepšovať, schopné okamžite neutralizovať negatívny účinok moču a tekutej stolice na jemnú pokožku dieťaťa. Práve vďaka plienkam na jedno použitie sa sen rodičov o sne na pokojnú noc stal realitou.
Plienková plienka je však iná. Je to jeden deň, keď nie je žiadny problém meniť to každú hodinu, a ďalšia vec je v noci.
Požiadavky na nočné plienky sú špeciálne. Tu a pohodlie dizajnu a tesnosť gumových pásov a spoľahlivosť suchého zipsu a mäkkých, jemných, nedráždivých kožných materiálov a nakoniec kvalitný adsorbent schopný odolávať niekoľkým močeniam. Inými slovami, je zrejmé, že plienka na jednorazové použitie je nevyhnutnou podmienkou zdravého dieťaťa pre jeho fyziologický a zdravý spánok.