Rôzne pocity vás môžu objaviť teraz - radosť, zmätok, predvídanie veľkých zmien a samozrejme starostlivosť o budúce dieťa. Ako naplniť tento čas s pocitom šťastia a pokoja? Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybaviť si spoľahlivé vedomosti o tom, čo sa deje s tebou a dieťaťom, deň čo deň, týždeň po týždni. Povieme vám, čo je potrebné urobiť pre správny vývoj omrviniek, aké sú pre Vás možné ochorenia a ako sa s nimi vyrovnať.
Všetko začína!
Takto sa chcete podeliť o svoju radosť s rodinou a priateľmi! A tu sú najčastejšie príznaky tehotenstva: citlivosť prsníkov, ospalosť, zmeny chuti do jedla. Môžete sa stretnúť s ostrými výkyvmi nálady. Ale vedel to, snažte sa nevzdelávať úzkosti a sklamanie. Premýšľajte o svojom dieťati často (predstavte si napríklad, s kým bude viac)! Mentálne sa obráťte k nemu a pripravte sa na dlho očakávané stretnutie.
Kritické obdobie
Existuje niekoľko kritických období tehotenstva, kedy môže byť ohrozený jeho priebeh. Prvých 12 týždňov je najdôležitejšie. Preto sa dôkladne vypočujte a ihneď prejdite na ženskú konzultáciu, ak existuje jeden z hrozivých príznakov: špinenie alebo príliš veľa bolesti v bruchu. S najväčšou pravdepodobnosťou lekár odporučí, aby sa vzdal fyzickej námahy a obmedzil sexuálny život. Útoky na nevoľnosť odstránia mätový čaj, sušené zázvor. Čerstvý vzduch - to je to, čo najskôr potrebujete vaše dieťa! Preto, keď je to možné, choďte a jedzte trochu a len to, čo chcete. Čerstvé ovocie, zelenina, chlieb s otrubami, slivky a sušené marhule pomôžu predchádzať zápche. Pravidelne navštevujte lekára a vykonajte všetky potrebné testy. Osobitne starostlivo sa lekár musí riadiť všeobecnou analýzou moču a krvi.
Raduj sa za dve
"Viac pozitívnych emócií!" - toto je vaše motto na 4. mesiac tehotenstva. Vytvorte zaujímavý zábavný program: dobré filmy, výstavy, krásne parky. Odteraz bude všetkým vašim pocitom a dojmom zdieľať malý človek rastúci vo vás. Už začnite fyzickú prípravu na blížiace sa narodenie. Cíti sa dobre! Počas 4. mesiaca musí prejsť toxicóza, bude menej pravdepodobné, že močiť. Prsia sa zvyšujú, ale nie je to tak bolestivé. Takže je čas ísť plávať, zapísať sa do školy pre matky. Pravidelne zvážte a sledujte "zisk". Triedenie? Lekár vám povie, aké produkty sa majú vyhnúť. Nenechajte sa rozbiť kvôli bzučaniu. Karapuzu táto "zásoba" je potrebná pre rozvoj! Dajte si seba a svojich blízkych nové šatne a v žiadnom prípade nesiete svoje staré tesné alebo príliš tesné veci.
Zlatý priemer
Už pôrod ženy potvrdí, že 5. mesiac je jedným z najpriaznivejších období tehotenstva. Čoskoro budete cítiť pohyby dieťaťa - a to bude nádherný objav! Uistite sa, že váš manžel cíti, ako sa dieťa pohybuje. Nech je to začiatok jeho zmysluplnej komunikácie s drobkom. Zvyčajne primiparovia cítia poruchy v 20. týždni a skúsené matky - o niečo skôr. Obohate stravu s výrobkami obsahujúcimi železo (zelená, jablká, červená zelenina, pečeň a pohánka), ktoré sú potrebné pre vaše telo. Citrusové ovocie sa nezanecháva - môžu spôsobiť alergickú reakciu u dieťaťa. Z rovnakého dôvodu, nepreháňajte to a čokoládou. Všetko by malo byť moderné! Pravidelne navštívte svojho lekára. Postupujte podľa krvných testov (zmeny parametrov). Hemoglobín pod kritickou hladinou indikuje anémiu. V tomto prípade lekár predpíše podpornú liečbu. Čo je pre vás najužitočnejšie? Dobrá nálada! A tiež dlhé prechádzky, dobré jedlo, mierna fyzická aktivita, jemná masáž, milovaný.
Majte všetko pod kontrolou
Vaše dieťa sa už pohybuje! Na svoju činnosť môže maternica reagovať s kŕčovými kontrakciami. A je to dobré. Vaše telo sa teda pripravuje na blížiace sa narodenie. Ak sa však maternica stáva veľmi tesnou a bolestivá, je potrebné poradiť sa s lekárom. Špičky aktivity u každého dieťaťa prichádzajú v rôznych časoch. Pokúste sa prispôsobiť svojmu režimu. Koniec koncov, drobok nerozlišuje medzi dňom a nocou, v matkinom bruchu je vždy tmavý. Oči, zatiaľ čo si len ťažko všimli vonkajšie zmeny osvetlenia. Posilnite svoju diétu produktmi obsahujúcimi vápnik (tvaroh, brokolica, syr). V opačnom prípade dieťa vykompenzuje nedostatok tohto minerálu a vezme ho z kostí a zubov. Určite vám lekár určil alebo navrhol komplexné vitamínové prípravky pre tehotné ženy. Nenechajte si ujsť príjem! Sledujte svoj tlak! Významnému zvýšeniu krvného tlaku treba venovať veľkú pozornosť - môže to byť príznak oneskorenej toxikózy. Obmedzte používanie soli, nenechajte sa uniesť príliš veľa tekutín. Spať nie menej ako 8-9 hodín, cítiť šarm a denný spánok. Nezabudnite chodiť niekoľkokrát denne.
Vek inšpirácie
Vďaka normálnemu zdravotnému stavu a rastúcej hrdosti na bruško budete cítiť neodolateľnú túžbu zlepšiť svet. Energia môže mať za následok rozsiahlu rekonštrukciu bytu alebo masívny nákup vecí pre omrvinky. Nepreťažujte to ani jeden ani druhý. Pretože sa maternica tiahne a jej dno je už takmer nad lone, je ťažšie dýchať. Zvlášť často dochádza k dýchavičnosti počas fyzickej námahy. Je veľmi užitočné zapísať sa do kurzov jogy pre tehotné ženy. Tam sa učíte dýchať - a relaxovať a špeciálne časté, technika, ktorá bude nevyhnutná počas pôrodu. Postarajte sa o krásu! Aby sa po čase "C" rýchlo vrátili do starých svadobných formulárov, získajte špeciálnu kozmetiku.
Ochota č. 1
Dieťa rýchlo rastie, dno maternice sa postupne dostáva na najvyššiu úroveň (bude ťažké pretiahnuť sa a sedieť na stoličke). Nálada a túžby sa môžu meniť s neuveriteľnou rýchlosťou. Vaši milovaní musia pochopiť toto. V 8. mesiaci musíte pravidelne navštevovať svojho lekára, monitorovať prírastok hmotnosti, krvný tlak a analýzu moču. Príplatok by nemal presiahnuť 250-300 g za týždeň. Na konci tehotenstva sa môže objaviť opuch rúk a nôh. Ale zvyčajne sú zanedbateľné a správna strava rýchlo prechádza. Ak sa to nestane a aké sú zmeny v močových testoch, neodmietajte ležať, aby ste zostali v nemocnici. Brucha je silno dopredu, tak pozorujte rovnováhu (špeciálna obväz pomôže). Kúpte gumovú podložku pre kúpeľňu. Bezpečnosť je predovšetkým! Jeden mesiac pred narodením vždy a všade noste pas a výmennú kartu so všetkými testami. Počas tohto obdobia môže hroziť predčasný pôrod, takže ak máte najmenšie varovné signály, okamžite zavolajte svojho lekára alebo zavolajte sanitku.
Šťastný koniec!
Do 40. týždňa ste vy a dieťa už úplne pripravení na pôrod. Spodok maternice sa znižuje, hmotnosť sa stabilizuje a začínajú hormonálne zmeny v tele, ktoré podporujú elasticitu svalovo-kostrového systému. Detský organizmus produkuje kortizón (hormón, ktorý pomáha pľúc dozrieť). Veľmi skoro bude drobnosť oznámiť celý svet jeho narodenia s hlasným krikom. Vitajte, dieťa!