Vedci dokázali, že konzumácia pochúťky na raňajky výrazne zlepšuje náladu. Šálka kakaa sa napríklad nielen prebudí a nabíja energiou, ktorá je dostatočná až do večera, ale bude ráno príjemná. Nie je nič prekvapujúce. Po nápoji sladkého a vysokokalorického nápoja sa zdá, že posielate signál do mozgu: "Všetko je v poriadku so mnou."
Urobil si gymnastiku, vypil si kakao ... Teraz v sprche! A na rozstrekovanie pod elastickými prúdmi to bolo viac zábavy, v kombinácii s plávaním s mimickou gymnastikou. Kým vás nikto nevidí, postavte si vtipné tváre, ako to občas robia šimpanzi. Táto denná gymnastika bude posilňovať svaly tváre a nálada ráno povstane. Je škodlivé, aby ste sa brali príliš vážne.
Vaše ráno a deň sú namaľované do minúty. Koniec koncov, musíte kŕmiť svojich blízkych a dať ich do práce. Aby ste sa spojili. A ak sedíte s dieťaťom, potom aj žehlenie mäkkýšov, variť drobky s kašou .... A večer nemáte silu. Analyzujte, na čo strávite väčšinu času. Samozrejme, drahé hodiny a minúty "jesť" upratovanie a varenie. Ak áno, potom je potrebné prehodnotiť priority a urobiť "prípravy" večer - premýšľať nad raňajkami, zbierať tašku, leštiť topánky a železné oblečenie.
Aj keď sa ráno nepýtalo, nestrácajte srdce a vezmite si ho s vtipom. Vďaka humoru sa môžete dostať z akejkoľvek trapnej situácie alebo vyriešiť konflikt. Napríklad, počas dopravnej špičky v kyvadlovej lodi zvyčajne strašné rozdrviť. Určite buď zabránite, aby ste prešli, alebo na vašu adresu prichádzajú nepríjemné slová. Namiesto toho, aby ste odpovedali rovnako a dierovali si svoje lakte, hlasno požiadajte o presun na podlahu. Bude to fungovať!
Ak chcete skombinovať obchod s potešením, mali by ste jesť správne. Ako nestratiť cennú zdravotnú rezervu nájdená v lete? Chcete odísť do teplých regiónov a možno nie opustiť dom? Máme menej radikálne a najviac príjemné riešenie.
Ak chcete byť zdravý znamená byť slobodný, bez toho, aby ste sa pozerali na zdravotný stav, pracovať, cestovať, stretávať sa s priateľmi a jednoducho si užívať malé každodenné potešenie. S touto pravdou nemôžete tvrdiť, najmä v predvečer tohto testu prudkými vetrami a dlhými jesennými dažďami. Máme návrh - udržiavame výborné zdravie a dobrú náladu veľmi chutným spôsobom, práve v práci, v televízii alebo pri priateľskom stretnutí. Pýtate sa ako?
Naša rada: pite viac zeleného čaju. Je známe, že zelený čaj zháňa smäd, posilňuje, dáva potešenie jemnej aróme a bohatej chuti a okrem toho všetko - naplní naše telo všetkými užitočnými látkami. Je to mimoriadne dôležité, pretože zelený čaj obsahuje cenné a prírodné čajové antioxidanty (flavonoidy), ktoré pomáhajú bojovať proti starnutiu tela a odolávajú voľným radikálom, ktoré spôsobujú mnohé choroby.
Zelený čaj pomáha bojovať so zvýšeným krvným tlakom, bolesťou brucha. A tento nápoj vo všeobecnosti po náročnom pracovnom dni veľmi uvoľňuje. Po pití šálky zeleného čaju pocítite nával energie, pretože tento čaj je bohatý na antioxidanty a mnohé ďalšie vitamíny a látky, ktoré sú užitočné pre ženské telo. Zelený čaj je tiež veľmi užitočné pre vás, ak ste diéty, bude vám poskytnúť všetky potrebné vitamíny. Najlepší zelený čaj je čínsky zelený čaj najvyššej kvality. Takéto odrody sa v súčasnosti predávajú vo všetkých obchodoch. Naša rada vám: piť zelený čaj na raňajky a tela bude čoskoro poďakovať!
Julia Sobolevskaya , špeciálne pre miesto