Všetci vieme, že choroby je lepšie predchádzať, než vyliečiť. Ale ako zvýšiť obranyschopnosť tela u dieťaťa? Je potrebné ho temperovať od prvých mesiacov!
Choroba napriek
Hlavným cieľom vytvrdzovania je zvýšiť odolnosť organizmu dieťaťa voči nepriaznivým environmentálnym faktorom. To výrazne znižuje výskyt chorôb, pretože deti s roztrhnutiami sa nebojí silných vetrov, teplotných zmien alebo hypotermie. Pripravený organizmus je pripravený bojovať proti chladu! Kalenie zlepšuje fungovanie vnútorných orgánov, podporuje rozvoj svalov, aktivuje metabolické procesy, posilňuje nervový systém. Začiatok temperovania môže byť od veku dvoch týždňov po vyšetrení dieťaťa pediatrom a schválení zdravotných postupov z jeho strany. Na to, aby dobrý podnik skutočne profitoval, musia rodičia dodržiavať niekoľko pravidiel.
Vytvrdzovanie dieťaťa je nevyhnutné počas celého roka - nesmie dôjsť k žiadnym prestávkam a intenzita a trvanie procesu tvrdnutia by sa mala postupne zvyšovať.
Pravidelnosť postupov je kľúčom k úspešnému vytvrdzovaniu. Ak to urobíte "raz za čas", ťažko môžete očakávať pozitívne výsledky.
Pokúste sa vykonať všetky procedúry v podobe hry. Účinok vytvrdzovania sa zvýši len vtedy, ak sa jej dieťa bude páčiť. Vezmite na zbrane všetko, čo vaše dieťa miluje - hračky, rýmy, pesničky, obrázky. Improvizujte, aby drobina bola zábavná a zaujímavá.
Odporúča sa kombinovať tvrdnutie s masážou, takže vývoj dieťaťa bude harmonický a blahobyt.
Ako dokazujú lekárske štatistiky, deti, ktoré sú vytvrdené rodičmi, majú silnejšiu imunitu a približne 3,5-krát menej chorých s ARVI než ich nekonzistentné rovesníci.
Počas procedúr neprehrievajte ani neprehrievajte dieťa. Termoregulácia u dojčiat je stále nedokonalá a kolísanie telesnej teploty je pre ne normálne. Ale v skutočnosti tvrdnutie by nemalo byť nijako škodlivé! Z tohto dôvodu pozorne sledujte teplotu vzduchu a vody, nepreháňajte ho pri pobyte dieťaťa na slnku. Vždy vyzdvihnúť vhodné oblečenie a topánky pre dieťa a chrániť jeho hlavu pred slnkom.
Veľmi dobre, keď sa celá rodina ihneď zmení. Po prvé, je to užitočné pre zdravie domácnosti, a za druhé, budete slúžiť ako vynikajúci príklad pre vaše dieťa, a on bude rád opakovať pre vás.
Hurray čerstvý vzduch!
Všetky postupy súvisiace s kalením sa môžu podmienene rozdeliť na všeobecné a špeciálne. V rámci bežných postupov rozumieme správnemu režimu dňa, primeranú výživu a gymnastiku a postupy týkajúce sa ovzdušia, vody a slnečného žiarenia sa vzťahujú na špeciálne typy.
Začnime tým najjednoduchším druhom vytvrdzovania - čerstvým vzduchom. Zahŕňa vysávanie miestnosti, vzduchové kúpele počas prechádzania a chôdze. Prvý postup pre deti je vysielanie. Prsia trávia veľa energie a spotrebúvajú veľké množstvo kyslíka, takže trvalé užívanie čerstvého vzduchu je nevyhnutné pre dobré zdravie. Vetranie miestnosti, v ktorej sa dieťa nachádza, je nevyhnutné kedykoľvek počas roka. V lete sa okno alebo okno musia neustále otvárať a v zime je miestnosť vetraná päťkrát denne. A dieťa nemusí byť odvezené z miestnosti na čas vetrania, stačí len pokryť ho pokrývkou. Jedinou výnimkou je vetranie. Optimálna teplota vzduchu v miestnosti, kde sa dieťa nachádza, je 20-22 ° C.
Teraz je v čase technického pokroku možné regulovať vlhkosť a teplotu vzduchu pomocou mikroklimatických systémov a klimatizačných zariadení. Pamätajte však, že by ste to nemali zneužívať: neodporúča sa dať detskú postieľku do miestnosti, v ktorej je klimatizácia neustále v prevádzke.
Kalenie by v žiadnom prípade nemalo byť škodlivé!
Iný typ vytvrdzovacie - vzduchové kúpele počas otáčania. So zdravým dieťaťom sa tento postup môže uskutočniť už v nemocnici. Jej podstatou spočíva v tom, že drobky môžu ležať na žalúdku na premenlivom stole pri otáčaní a meniacich sa plienkach. Spočiatku trvanie tohto postupu je 1-2 minúty, ale postupne, raz týždenne, môžete pridať 2 minúty. To znamená, že za šesť mesiacov bude mať dieťa už pol hodinu užiť vzduchové kúpele. Je to veľmi dobré v tom istom čase súvisieť s detskou ľahkou gymnastikou.
Chôdza v útulnom kočíku na ulici nie je len príjemnou, ale aj vytvrdzujúcou udalosťou. Bábätká narodené v lete, vyberať pol hodiny na ulici môže byť okamžite po prepustení z nemocnice. Ak sa dieťa narodilo v chladnejšom ročnom období, potom by "zastávka" na chôdzu bola kolónou teplomeru. Prsia sa môžu uvoľniť iba na ulicu, ak teplota klesne pod -5 ° C. Trvanie takejto prechádzky je 15-20 minút. Deti vo veku 3 mesiacov a viac už dobre tolerujú mrazu pri teplote -10 ° C. A tie deti, ktoré prekročili vekovú hranicu v priebehu pol roka, sú už strašné, ak sa na stĺpci teplomera ukáže -15 ° С. Hlavná vec, pamätajte, že tvrdnutie je posilnenie zdravia, a nie škodiť. Dieťa by malo byť teplo a útulné, nikdy by nemal zmrznúť!
opaľovanie
Zostať na slnku zvyšuje obranyschopnosť tela, dáva dieťaťu náboj vivacity a energie. Malo by sa však pamätať na to, že deti do jedného roka sú príliš citlivé na ultrafialové žiarenie, preto sú striktne kontraindikované v priamom slnečnom kúpeli. Sú vhodné iba na rozptýlené slnečné svetlo. Od roka do troch rokov sa solárne postupy vykonávajú starostlivo a dávkované a iba deti staršie ako tri roky sa môžu na slnku postupne opaľovať. V lete v prostredí centrálneho Ruska sa doporučuje, aby sa solárne postupy odobrali od 9 do 12 hodín a na juhu od 8 do 10 hodín.
Kontraindikáciou je teplota vzduchu +30 ° C a vyššia.
Na jeseň, na jar av zime sú slnečné lúče viac rozptýlené ako v lete, takže sú veľmi užitočné pre dieťa, dovoľte mu odvážne dať tvár a dostať obvinenie z živobytia!
PRE VAŠE INFORMÁCIE
Kalenie vodou je považované za jednu z najefektívnejších spôsobov vytvrdzovania. Typy vodných procedúr a metódy vytvrdzovania priamo závisia od veku dieťaťa.
Ak je dieťa staršie ako 3 mesiace
Utrite jednotlivé časti tela dieťaťa - perá a nohy - s utierkou alebo rukavicou namočenou vo vode asi dve minúty. Teplota vody by mala byť najskôr 37 ° C a potom každý týždeň musí byť znížená o jeden stupeň, kým teplota teplomera nedosiahne teplotu 28 ° C. Utrenie sa vykonáva v tomto poradí: najprv dieťa ruku od ruky k ramenám a potom nohy - od nohy po kolená.
Umytie tváre dieťaťa 2 minúty. Spočiatku by teplota vody mala byť 28 ° C a potom každé dva dni musí byť znížená o jeden stupeň, postupne sa zvýši na 20 ° C.
Denný kúpeľ s teplotou vody 37 ° C počas 5 minút, po ktorom sa dieťa naleje do vody pri nižšej teplote - 35 ° C.
Ak je dieťa vo veku 3 až 10 mesiacov
Denný kúpeľ s teplotou vody 37 ° C, po ktorom sa dieťa naleje o trochu chladnejšiu vodu (35 ° C) z lopatky a potom utrie telo.
Všeobecné mokré utieranie tela dieťaťa rukavicou, predtým navlhčenou v studenej slanej vode (obsah soli - 8 čajových lyžičiek na 1 liter vody). Stieranie sa vykonáva v takom poradí: rukoväte, nohy, hrudník a chrbát. Na konci procedúry by malo byť dieťa utreté suchým uterákom.
Umývanie tváre dieťaťa vodou s postupným znižovaním jeho teploty (1 krát za 2 dni) z 28 ° C na 20 ° C.
Ak je dieťa vo veku od 10 mesiacov do 1 roka
Denný kúpeľ, ako v predchádzajúcich vekových skupinách, po ktorom sa dieťa vyleje z panvy s vodou pri nižšej teplote (35 ° C).
Mokré brúsenie rúčok, nôh, prsníkov a chrbta s chladnou slanou vodou.
Nalievanie: dieťa sedí alebo stojí vo vani a jeho matka alebo otec ho nalieva silným prúdom sprchy v takej sekvencii - chrbte, hrudníku, bruchu a perách.
Teplota vody je spočiatku 37 ° C a potom každý týždeň je potrebné znížiť o približne jeden stupeň, kým nedosiahne 28 ° C.