Ale pre ženu často zabúdajú, že hlavnou vecou nie je veľkosť, ale kvalita. Existuje forma, elasticita, symetria prsníka.
Žena, prsia sú pripojené k šľapajným vláknam a samy o sebe tvoria spojivové a tukové tkanivá.
Zhoršujúce faktory pre krásu ženských prsníkov sú na prvom mieste:
1) Ostrý prírastok hmotnosti.
2) Rýchla strata hmotnosti
3) Nesprávne držanie tela
4) Hrubý, vonkajší dopad.
Všetky tieto faktory by sa mali, ak je to možné, vyhnúť, aby nedošlo k poškodeniu prirodzenej krásy vašich prsníkov.
U žien, ktoré majú veľkú bustu, sa odporúča vylúčiť zo stravy jedlo, ktoré obsahuje veľké percento tukov a sacharidov. Pretože čím väčšia je hmotnosť prsníka, tým viac je náchylná na deformáciu, to znamená, že visí ťažšie svojou vlastnou hmotnosťou, a to nie je vôbec žiadúce. Odporúča sa, aby ste konzumovali viac bielkovín a vitamínov, aktívne horia nadbytočné tukové usadeniny v hrudníku a zabránite tomu, aby sa krútili.
Majitelia malej poprsie, naopak odporúčame konzumovať veľké množstvo tukov a sacharidov, vitamínov a potravín s vysokým obsahom železa.
Koža ženského prsníka je veľmi citlivá a ľahko sa mení. Aby ste tomu zabránili, utrite prsia najmenej raz za týždeň čerstvým lisovaným citrónovým džúsom, ktorý pred aplikáciou na pokožku treba riediť vodou 50/50. Tento postup pomáha udržiavať elasticitu pokožky, elasticitu poprsia a zachovanie formy. Po nanesení roztoku vyčkajte, kým úplne nevyschne, netrite ho suchou handrou a naneste výživný krém.
Pre krásu prsníkov je potrebné správne dodávanie krvi do prsníka. Ak chcete zlepšiť alebo udržiavať, odporúča sa najprv studená sprcha. Ak chcete vykonať tento postup, potrebujete kúpacie rukavice alebo akýkoľvek kúsok tkaniva. Rukavice musia byť namočené v studenej vode a kruhovým pohybom, v smere hodinových ručičiek, okolo hrudníka, začnite utieranie. Na trenie jedného prsníka stačí 3 až 5 minút, nie viac. Teplota vody však nemusí byť veľmi nízka. Aby ste sa presvedčili, že ste si vybrali správnu teplotu, stačí porovnávať pocity. Ak máte pocit slabého brnenia a hrudník je mierne ružový, znamená to vhodnú teplotu. Ak máte pocit pálenia, prsia sa stávajú fialovo-červené a potom okamžite zvýšia teplotu vody. Takéto utieranie nielen nepomáha, ale dokonca ešte zhoršuje situáciu
Po ukončení procedúry (nie dlhšie ako 15 minút) by sa prsia najskôr dôkladne utierali a potom naniesť zmäkčujúci krém alebo olivový olej.
Existuje aj iný druh sprchy, ktorý pomáha zlepšiť vzhľad prsníkov. Jedná sa o kontrastnú sprchu, Podstatou toho je náhla zmena teploty sprchovej vody. Nezabudnite, že je to studená voda, ktorá dokončí postup.
Ak chcete vytvoriť kontrastný kompresný mokrý kúpací gázu, horúcu vodu, odporúčame na jeho povrchu dodať malé množstvo soli a priložiť ho k jednotlivým prsníkom samostatne. Po uplynutí 30 sekúnd odstráňte rukavicu a spustite ju do studenej vody. Kompresia so studenou vodou by mala byť udržiavaná dvakrát dlhšia ako horúca - 1 minúta. Takže by sa to malo opakovať 10 -15 krát a nezabudnite, že posledný kompresný prístroj by mal byť nutne chladný.
Odporúčame vám, aby ste na konci procedúry obnovili kožný mikrofilm, otrepte prsia roztokom pozostávajúcim z 1 polievkovej lyžice. lyžička rozmarínu na liter vody. Pripravte sa, že nie je ťažké: varte, napätie. Potom do výsledného roztoku pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica stolovej soli, 2 lyžice. lyžica octu (najlepšie víno) a lyžicu citrónovej šťavy. Krásna, jemná a zamatová koža vám poďakuje za to.
K dispozícii je tiež súbor cvičení, ktoré musia byť vykonávané denne. Povieme vám o ich spodnej časti. Podľa môjho názoru najefektívnejšie a najužitočnejšie. To sa nazýva "šitie prsných svalov". Hlavnou úlohou tohto cvičenia je natiahnuť, uvoľniť svaly na hrudi. Časté cvičenie, zvyšuje objem a elasticitu prsníka.
Pre jeho vykonanie je potrebné dať na podlahu, nohy zasa dať na šírku ramien. Položte ruky za chrbát a zapnite ruky do zámku "lock". Dlani by mali vyzerať od vás. Zhlboka sa nadýchnite, vtiahnite do brucha a keď vydychujete, rozšírite svoje ruky na vrchol, pokiaľ je to možné. Vydychujte vzduch, pokúste sa narovnať svaly prsníkov, čím sa zbrane pohybujú hore a dole, vpravo doľava. Potom uvoľnite a pomaly spustite ruky. V tento deň by sa toto cvičenie malo opakovať 10 - 20 krát, počet prístupov nie je obmedzený.
Pomocou mojej rady môžete zlepšiť tvar a funkciu prsníkov.