Ak máte to šťastie, že sa narodíte s takou starostlivou matkou, nemusíte sa na nič obávať. Prichádza s teplotou po celom meste, aby vám priniesla parné kotlety a domáce koláče Napoleon, aby sa vám páčila vaša drahá dcéra. Jedným slovom je veľmi príjemné a užitočné, keď je blízko teba žena, ktorá je pripravená obetovať sa za svoje vlastné dobro. Ale ak sa budete správať k takejto kategórii obetných žien, potom situácia nie je tak ružová. Snažili sme sa zistiť, čo vedie k sebectvu a altruizmu.
Sklon k nadmernému altruizmu má psychologické zázemie: verí sa, že tí, ktorí sú pripravení zabudnúť na seba, aby utešovali ostatným, trpia komplexom hlbokej inferiority a nechcú si pre seba. Koniec koncov, ak sa láskavosť voči druhým ukáže ako skutočná krutosť voči sebe, je to signál, že je čas premýšľať. Ak sa v prvej triede pýta otázka: "Kto z vás beží rýchlejšie ako každý?" - Všetky ruky budú zvyšovať svoje ruky bez výnimky. Každý bude chcieť vyjadriť svoje schopnosti a preukázať ich iným. Ak sa však spýtate rovnakú otázku na strednej škole, s najväčšou pravdepodobnosťou nikto nezvýši svoju ruku. Chlapci to nebudú robiť zo strachu, že ich budú spolu so svojimi spolužiakmi smiať, že budú odsúdení za chválu a túžbu vyčnievať. Obzvlášť sa to týka dievčat, ktoré už 13-14 rokov pozorne sledujú "to, aby sa nezdalo lepšie ako ostatné". Televízia, knihy, noviny a časopisy neustále prinášajú dievčatám myšlienku, že "dobré dievčatá" sú skromné, tiché, obetujúce bytosti, horiace s altruizmom, ktoré najprv premýšľajú o iných a len o sebe. Za krásnymi slovami a dobrými úmyslami sú príbehy hlboko nešťastných žien, ktoré na dlhé roky plnia rozmary svojho manžela, detí, rodičov, tchyn, často skryté, ale nikdy sa neodvažujú hovoriť o tom, čo potrebujú sami. Premýšľajte o tom, aké vlastnosti žien sú najčastejšie považované za hodné obdivu. Ženy sú prirodzene naklonené spojiť svoje sily a pracovať v tíme. To je v poriadku - ak dostanete zaslúženú odmenu za váš prínos k spoločnej veci. Ženy sú schopné citlivo budovať vzťahy a robiť kompromisy - na vine je altruizmus. Príliš dobré - ale iba ak nesúhlasíte s tým, aby ste sa o ostatných pokúšali, len aby ste predišli konfliktu. Ženy sú starostlivejšie a citlivejšie než muži. A to samo o sebe je báječné - ak nezaujímate predovšetkým záujmy ľudí okolo vás, úplne ignorujete svoje vlastné potreby. Všetky tieto vlastnosti podporuje spoločnosť a často nás dostáva do dosť ťažkej pozície. Koniec koncov, ukáže sa, že ak nie ste pripravení obetovať sa, nie ste dosť dobrý? Niektorí psychológovia nazývajú reakciu ženy na takýto tlak zo strany spoločnosti "sociálne schválená sebestačnosť".
Samozrejme, nie všetky ženy zabúdajú na svoje záujmy kvôli altruizmu. Takže čo vedia o živote, čo je neznáme pre ich menej šťastných priateľov? Po prvé, taká žena vie svoju vlastnú hodnotu. Vie, že má určité záväzky voči svojej rodine, jej deťom, jej manželovi, rodičom a zamestnávateľovi, ale nezabúda, že má svoj život v tomto svete. Môže požiadať a poradiť a pomáhať príbuzným, vyžaduje si zaslúženú odmenu za to, čo robí. V práci a doma je schopná stavať hranice tak, aby jej záujmy neboli zabudnuté. Prijíma chválu a obdiv bez rozpakov, ale súčasne si uvedomuje, že nie všetci budú milovať jej a jej činy. Chcete sa stať takou ženou? Potom sa naučte vyhnúť sa ničivým pasciam, ktoré pripravujete na verejnú mienku.
Trap # 1
Umožňujete ostatným získať odmenu za svoje služby. Vy a vaša kolegyňa úspešne dokončili spoločný projekt, ale potom o tom informuje úrady ako o svojom vlastnom úspechu. A vy, namiesto toho, aby ste povedal svoje ťažké slovo, mlčajte zo strachu, že sa budete objavovať ako nástrah. Je niečo také, čo sa vám to deje? Možno dôvodom je, že ste hlboko presvedčení: "dobré" ženy by mali byť skromné, zdieľať a spolupracovať. Ale chcete byť dobrý! Ak je to naozaj tak, musíte sa naučiť deklarovať svoje úspechy. Koniec koncov, aby šéfovia ocenili váš prínos, nie je potrebné znižovať svoje kolegy. Práve naopak je možné upozorniť vedúceho na úspešné myšlienky kolegov a ich rovnako úspešné inkarnácie. Nezabudnite však spomenúť svoje vlastné zásluhy. Možno je to pravda, nepovažujete sa za hodné chvály a odmeny? Potom musíte pracovať na sebaúcty. Snažte sa zhodnotiť svoje príležitosti takým spôsobom, že by ste ocenili outsiderov. V práci vytvorte "súbor s výsledkami". Napíšte svoje dobré nápady, ktoré ste dokázali použiť, ziskové projekty, ktoré ste realizovali, písať listy od vďačních zákazníkov (a nezabudnite tieto listy poslať svojim nadriadeným). Taká "čestná rada" vás v prípade potreby rozveselí. Takéto súbory môžu byť vytvorené pre súkromný život.
Trap # 2
Nevyžadujete si hodné odmeny za to, čo robíte. Často sociálne schválená sebestačnosť vám nedovoľuje požadovať slušný plat alebo ju zvyšovať. Myslíte si: "Čo som lepší ako ostatné?" - alebo: "Aj ostatní sa snažia, tak prečo by som mal zvýšiť mzdu?" Ak držíte súbor profesionálnych výsledkov, viete veľmi dobre, čo ste lepšie ako ostatní a prečo si zaslúžite viac. Mnohí manažéri priznávajú, že nerešpektujú zamestnancov, ktorí sú ochotní pracovať dlho na nešťastných peniazoch bez toho, aby požadovali zvýšenie alebo propagáciu. Ak si nehodnotíte sami seba, ostatní vás ocenia.
Trap # 3
Dovolíte si byť ponižovaní. Možno sa snažíte vyhnúť sa konfliktu. Alebo sa možno obávate, že váš páchateľ bude mať pravdu a postaví vás pred ostatné celkom bezcenné. V každom prípade sa musíte naučiť odpovedať na ponižujúce komentáre dôstojne. Ak počujete niečo urážajúce doma alebo v práci, v prvom rade nezvyšujte svoj hlas. Hovorte pokojne a pokúste sa mať čo najmenej emócií vo svojich slovách, aby ste nemuseli mať žiadny trestný čin, strach alebo ingratiáciu. Ideálnou odpoveďou na akúkoľvek výsmešnú poznámku bude otázka: "Prečo mi to hovoríte?" - alebo: "Uveďte, čo vás presvedčilo k takýmto záverom?" Samozrejme, kolegovia alebo priatelia môžu ubezpečiť, že len srandujú. Ale otázka položená pokojne a vážne, spôsobí, že buď zatvoria, alebo prijmú zodpovednejší postoj k tomu, čo hovoria.
Sami sebe znižujete svoju dôstojnosť
Sebavedomie je kvalita, ktorá človeku prináša malú radosť. Myslíte na seba ako na nevýznamnú bytosť, ktorá nie je hodná radosti a šťastia, naozaj sa stanete práve týmto. Psychológovia navrhujú použitie tejto metódy. Noste jednoduchý gumový náramok pod vašim oblečením a zakaždým, keď máte v hlave pejoračné myšlienky, jemne vytiahnite gumičku. A potom vymeňte negatívnu správu za pozitívnu. Práve si myslel: "No, znova som sa znechutil!" Zmeňte názor: "Som veľmi kreatívny človek a viem, ako myslieť mimo box. Tentoraz sa táto myšlienka ukázala ako neúspešná, ale chyby len prispeli k mojej skúsenosti! "Spočiatku sa takáto technika môže zdať umelá, ale časom si zvyknete myslieť na seba priaznivejšie a veriac v seba. Urobte svoju dôstojnosť (napríklad schopnosť presvedčiť) pracovať pre vás, nie proti.