Uvedomte si, že musíte venovať väčšiu pozornosť sebe, ale telo a duša odolávajú.
Alarm je zúfalo kyslé: je už deväť, koľko môže spať! A nemôžem sa odtrhnúť od vankúša ... Podľa mojich subjektívnych pocitov je na dvore hlboká noc. Ďalšie pár hodín nehybnosti! ... No, samozrejme, že nepracujem za osem, toľko. Ale to ma nezachráni. Nechcem sa pohybovať!
Zvláštne: Pamätám si, aký spôsob života som viedol na strednej škole a na úrade. Pamätaj si aspoň na ten bláznivý nový rok v prvom roku, keď som nespal tri noci za sebou: jeden napísal esej, za druhú som sa naučil sto skúšobných lístkov, tretí až do rána - "divoké tance" v diskotéke ... A potom celý deň nohy! Alebo v piatom roku ... Po šoku som strávil deň v počítači a vykonával som naliehavú prácu na čiastočný úväzok. Po tom, tak dôrazne zistil vzťah s jeho potomkom, že sme utekali na oddelenie ... A dosiahnutie našlo horúcu lásku.
V tom istom čase som jedol, myslím, výlučne koláče, "zachytené" na uliciach. Nezdravý životný štýl, hovoríte? Ale cítil som sa skvele! Žiadne rany, žiadne depresie, závideniahodná zábava a veselosť. Pravdepodobne sa mladý organizmus vyrovnal za akýchkoľvek okolností ...
Odvtedy som starší a múdrejší ... myslím. Ale tu roztrhám hlavu z vankúša, plazím sa do kúpeľne - a ... Dobré ráno, krajine! Čo psychológovia odporúčajú pre správne nastavenie dňa? Široký úsmev pre seba? Nie, úsmev sa neusmieva a reflexia v zrkadle ma vôbec neinviedla. A papule sú nudné. A v páse zbytočné. A únava začína trochu skoro a všeobecný tón nie je príliš vysoký. Záver naznačuje: musíte sa postarať o svoje zdravie.
Neúspešná skúsenosť
Snažil som sa ... To nie je! Akékoľvek fyzické námahy, pre aký druh ... Musíte vynútiť z palice. A už dlho nemám dosť. Pred rokom a polou, moja priateľka ma prilákala do posilňovne. "Spoločne a veselšie a chôdze menej pokušenia!" Chodiť - v zmysle rozprávania po ceste a v šatni - bolo a je pravda, že nie je nuda. Ale na simulátore zábava odišla niekde ... Nakoniec som vytiahol sval - a počul od športového lekára: "Moje milé dieťa, prečo ste prevzali svoju ústavu so železom pre železo?" S radosťou "chytil" za svoje slová a so svetlým srdcom zabudol na cestu do sály.
Potom sa cítila zahanbená svojou zlou formou a rozhodla sa robiť jogu. Zdá sa, že mi vyhovuje lepšie: pohyby sú vedomé, necítia sa robotom s hodinami, bezmyšlienkové mávanie končatín. Viedla ju k triedu svojho manžela ... A tiež odišla. A môj manžel pokračuje v štúdiu!
A môj koberec zhromažďuje prach na chodbe - nemôžem si nútiť sedieť v komplikovanej asane tak, aby "energia začala prechádzať do horných čakier"! ..
Snažil som sa, plavať a bežať. Všade sa mám niečo zle. V bazéne, vôňa bielidla, na štadión je ďaleko. Ale hlavná vec - jednoducho nechcem! "Čo chcete?" - Opatrne požiadajte blízkeho a priateľa, keď sa sťažujem na môj zásadný nie športový charakter. Nestrácajte sa, ale vráťte sa na pohovku do svojej obľúbenej knihy - to je to, čo! Áno, počul som: "Takže vždy s fyzickou námahou - najprv je to ťažké, ale potom ako sa zapojiť, stále sa mi to páči!", Ale ... nie som nakreslený. Žiadne potešenie! Išiel som na jogu šesť mesiacov. A som rád, že som odišiel. Je pravda, že odraz v zrkadle stále nie je zvlášť rozkvitnutý.
Sotva živý príklad
Myslel som si: môže, vzdať sa hrdinských pokusov a žiť bez telesnej výchovy? Nie všetci sú športovci - a nejako sú nažive a viac či menej zdraví ... Ale nedávno sa pred mojimi očami objavil živý negatívny príklad. My a miláčik sme si vzali od jednej dámy. Myslela som, že doma je stará dáma. V treťom poschodí sa Inna Petrovna stane pol dňa, je dokonca ťažké ísť do obchodu sama ... A ukázalo sa, že ešte nemá 60! Len chronický "pohovka" životný štýl ovplyvňuje ...
Pozrel som úzko a pomyslel som si: Nakoniec, keď sa nechcete začať premenovať na "starobylé ruiny" za posledných desať rokov!