Každý z nás v živote čelí kŕčom. Najčastejšie sa na nohách vyskytujú kŕče. Ak je človek zdravý, kŕče sú veľmi zriedkavé. Ale ako byť tým, ktorí trpia častými kŕčmi v nohách? Budeme sa snažiť pochopiť, prečo sú kŕče a aké metódy existujú na ich liečbu. Kŕče môžu spôsobiť bežné drobnosti. Napríklad, ak osoba často opuchnuté nohy, frustrácia, stres, únava, tiež ovplyvňuje nedostatok vitamínov v tele. Najčastejšie sa vyskytujú kŕče v sne.
Ak chcete odstrániť kŕče v nohách, potom musíte sedieť a súčasne hodiť svoje nohy dole a zaseknúť niekoľkokrát za hlučným miestom. Potom je žiaduce masírovať boľavé miesto. Potom sa odporúča ležať v posteli a zdvihnúť nohy nad sebou. Musíte to urobiť, aby ste už viac neobťažovali kŕče. Ak máte bolestivé kŕče, máte čo najmenšie narušenie, musíte jesť správne. Nedostatok vitamínov je výborný pre výskyt záchvatov. Jedzte zeleninu, ovocie, mliečne výrobky.
Čo mám urobiť, aby sa zabránilo záchvatom?
Existuje veľa jednoduchých cvičení. Pomôžu vyhnúť sa kŕčom. Stojte na prstoch a ohýbajte prsty. V tejto polohe stojte niekoľko sekúnd
Nohy sa musia prekrížiť, potom zamknúť na niekoľko minút a pravidelne meniť nohy z jedného na druhého.
Stúpajte po špičkách päty, kým by sa to malo odtrhnúť od podlahy. A potom klesnúť na podlahu. Odporúča sa to urobiť 15 krát.
Liečba záchvatov.
Ak trpíte častými kŕčmi v nohách, potom vám budú tieto tipy užitočné.
Dvakrát denne musíte utierať nohy citrónovou šťavou. Nechajte nohy suché a len potom môžete nosiť topánky. Toto by sa malo vykonať do troch týždňov.
Z záchvatov dokáže dokonale pomôcť bobkový olej. K tomu potrebujeme 60 gramov bobkového listu, potom musí byť jemne rozdrvený a vyliaty s rastlinným olejom, 200 ml. Všetok výsledný mix a nalejte do sklenenej nádoby, ktorá musí byť uzavretá a umiestnená na chladnom mieste po dobu 2 týždňov. Keď je roztok pripravený, napnite ho a tento olej môžete bezpečne aplikovať na trenie nohy.
Pri kŕčoch urobte kruhovú tyčinku, najlepšie až 35 cm dlhú a aplikujte túto hokejku niekoľkokrát denne, stačí použiť až sto cvokov na prsty. To pomôže zbaviť sa kŕčov.
Môžete použiť nektár z kandidánu. Vezmite malý nektár, potom ho treba miešať s vazelínou. Masáž masť denne s masážnymi pohybmi trieť na rukách, nohách. Ale je lepšie trieť presne tie miesta, kde sa najčastejšie vyskytujú kŕče. Postupujte v noci, 2-3 týždne.
Najspoľahlivejšie prostriedky sa získavajú z liečivých rastlín. Sú jednoducho zázračné. Potrebujeme tymian a rašelinu. Vezmite 20 gramov tymianu a 10 g raže, pridajte 150 ml alkoholu. Dôkladne premiešajte všetko. Nechajte to variť 2 týždne. Táto tinktúra sa môže uchovávať veľmi dlho, umožní rozšíriť a uvoľniť svaly na nohách.
Ako už viete, kŕče sú spôsobené nedostatkom vitamínov v tele. Kvasinky môžu byť použité, prídu k našej pomoci. Pripravíme nápoj z kvasníc. Budeme potrebovať sušienky, ktoré je potrebné nalievať horúcou vodou a nechať variť najmenej tri hodiny, potom sa rozdrviť a pridať kvasinky. Zatvorte veko pevne a nechajte ho sedieť minimálne sedem hodín. Vezmite si taký nápoj, ktorý potrebujete 10 minút pred jedlom jednu pohár denne, po dobu troch týždňov.
Použite jednu čajovú lyžičku olúpanej cibule a naliať ju teplou vodou, nechajte ju variť aspoň 8 minút. Vezmite si pred spaním. Záchvaty vás nebudú obťažovať.
Do dvoch pohárov horúcej vody pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica harmančeka. Pite tento nápoj trikrát denne pred jedlom. Môžete tiež použiť pečené zemiaky. A ďalší deň, vezmite hrozienka, 2 lyžice. lyžičku a nalejte horúcou vodou. Nechajte variť a naneste jednu pohár denne pred jedlom. O kŕčoch môžete zabudnúť.
Na liečenie záchvatov môžete použiť aj chren, korene a listy. V našom prípade potrebujeme jeho korene. Jemne jemne nakrájajte křen na ovsenie. Potom pridajte liter olivového oleja a medu. Všetko premiešajte a vložte do chladného skladovacieho priestoru. Môžete použiť 15 minút pred jedlom 2 krát denne, jednu polievkovú lyžicu.
Ako sa vyhnúť záchvatom?
- Zbavte sa nadmernej hmotnosti.
- noste iba topánky, ktoré vám vyhovujú;
Nebuď príliš ťažký;
- Vytvorte kúpele a obklady pre nohy. Na to môžete použiť horčicu.
-Prevádzajte masáž každý deň.