Krása úsmevu nie je v očiach muža, ale aj v snehovo bielych zuboch, takže sa najčastejšie vykonávajú bielenie zubov. Vo väčšine ľudí má prirodzená farba zubov šedivý alebo žltkastý odtieň. Okrem toho zuby akumulujú zubný kameň a plaketu, ktoré je možné odstrániť pomocou profesionálneho čistenia zubov.
Mnoho ľudí vie, že zubár musí byť navštívený raz ročne, ale najradšej bude 2 krát za rok. Ak navštívite zubára v čase, môžete zistiť začiatok zubného kazu, ale tiež znížiť náklady na zubnú liečbu. Výplňové materiály sa vyberajú pre farbu skloviny zubov a potom sú tesnenia neviditeľné.
Ak používate elektrickú zubnú kefku a najlepšie zubné pasty, zabráni to výskytu plaku. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to týka fajčiarov, milovníkov silného čaju a kávy, rýchlo zjemňujú zubnú sklovinu.
Ak chcete objasniť sklovinu zubov, musíte sa dvakrát ročne podrobiť profesionálnej čistiace procedúre. Tento postup sa vykonáva dosť rýchlo a je úplne bezbolestný. Ak zuby nie sú plakety a oslnivo biele, nebudú vyzerať krásne, ak nerovnomerne rastú. Oprava oklúzie tejto služby môže použiť aj dospelí aj deti. Ak chcete urobiť, musíte sa poradiť s lekárom, aby ste zistili, ako urobiť úsmev skutočne krásnym a žiarivým.
V každodennom živote môžeme využiť silu smiechu. Môžete formulovať niekoľko jednoduchých odporúčaní, ktoré sa prispôsobia pozitívnej nálade a uvoľnia napätie po náročnom dni.
1. Začnite ráno s úsmevom. Zasmejte sa pred zrkadlom a vytvárajte rôzne tváre. Ak nie ste ponechaní v zlej nálade, snažte sa udržať úsmev na tvári najmenej 10 alebo 15 minút. Koniec koncov, mozog je jedno, ako úprimne sa usmievaš. Vyskytol sa signál, že "všetko je v poriadku" a niektoré hormóny sa začnú produkovať v tele. A osoba sa automaticky začne cítiť lepšie.
2. V stresovej situácii počas špičky v metre alebo v dopravnej zápche sa snažte vnútorne usmievať. Predstavte si, že ste na úzkych miestach usmievali. Pomáha relaxovať.
3 . Západní lekári sa smiavo odporúčajú, aby urobili takýto "humorný denník" a napísali vtipy, zábavné situácie zo života, všetko, čo vás môže dať rozveseliť.
4. Častejšie vidieť komédia, čítať vtipy, je to veľmi užitočné. A čo je najdôležitejšie, neváhajte sa smiať úprimne.
Ako užitočný smiech
Experimentálne dokázali, že smiech:
1. Posilňuje imunitu a dáva radosť
Keď sa smiať v ľudskom tele, vyrábajú sa hormóny šťastia, ktoré sú zodpovedné za dobrú náladu. Majú imunomodulačný účinok: v dôsledku smiechu sa zvyšuje počet "zabijacích buniek", ktoré bojujú proti nádorom a chránia pred vírusmi. Smiech zmierňuje bolesť.
2. zápasiť so stresom:
Keď sa smejeme, v našom tele sa objavuje takzvaný "bezpečnostný ventil", ktorý blokuje cestu hormónov stresu do životne dôležitých orgánov. Koniec koncov, tieto hormóny môžu upchať krvné cievy, spôsobiť nárast počtu krvných doštičiek, zvýšiť krvný tlak, zle ovplyvniť imunitný systém.
3. Nasýtilo telo s kyslíkom a tiež uvoľňuje : Smiech vás dýcha hlbšie, intenzívnejšie expirujeme a rýchlejšie vydychujeme, vezmeme viac a dýchame viac. Naše pľúca sa zbavia vzduchu, výmena plynov niekoľkokrát, to všetko prispieva k celkovému uvoľneniu a dobre pôsobí na telo.
4. Pomáha vyčistiť telo:
So smiechom sa zlepšuje činnosť čriev, hlboké svaly brucha, ktoré pomáhajú očisťovať toxíny a toxíny. A keď sa silný smiech, je to dobrá masáž vnútorných orgánov.
Mysl a smiech
Smiech má silný psychoterapeutický účinok, zmierňuje napätie a psychickú únavu. Zvyčajne, aby sme ukázali skutočné emócie, to nám bráni cítiť pocit kontroly, a to aj z detstva: to je nemožné, to je nemožné. Všetky naše obavy a skúsenosti sa usadzujú v podobe akýchkoľvek stresov, ktoré sa premenili na tvrdú škrupinu. Smiech prepichne túto škrupinu, telo sa uvoľní zo svoriek, stane sa ľahké, zadarmo.
Je to skvelé, keď idete, a stretnúť sa s vami je muž s úsmevom na tvári. A nech sa na teba usmieva, ale na niekoho iného, alebo na jeho myšlienky. Nezáleží na tom, hlavnou vecou je, že sa usmeje. Všimli ste si niekedy, ako sa ľudská tvár zmení, keď sa usmeje? Ak je úsmev úprimný a ide zo srdca. Cítim sa dobre. Ak chcete, dám vám radu: ráno, akonáhle sa zobudíte, usmiňte sa na nový deň, predstavte si, pamätajte na niečo dobré a celý deň vám bude zaručená dobrá nálada. Častejšie sa ľudia usmievajú, že je to úprimné, zo srdca a na vás všetci budú vynikajúci.
Buďme úprimní, usmejme sa častejšie sami. Je prakticky užitočné smiať sa každému, ale existujú obmedzenia, ako je mozgová príhoda, srdcové ochorenie, pooperačné obdobie a pred začatím liečby, stále potrebujete konzultovať špecialistu.