Vaše dieťa je pred vami. Kombinácia vlastností, ktoré máte: tvar tváre, úsmev, trblietanie očí; a momentálne to najlepšie, čo mu môže dať, je mlieko. Nie je pochýb o tom, že robíte všetko, aby ste dieťaťu podávali mlieko najvyššej kvality. Možno si myslíte, že takéto prísne obmedzenia treba dodržiavať, ako počas tehotenstva. Máme pre vás dobrú správu: teraz máte príležitosť trochu relaxovať. Aby mlieko zostalo kvalitné, musíte dodržiavať isté pomerne jednoduché pravidlá. Opatrné matky potrebujú vylúčiť iba niektoré potraviny, ktoré obsahujú škodlivé látky pre dieťa. Štandardný "čierny zoznam" zahŕňa alkohol, kofeín a jedlo, čo môže spôsobiť alergiu u novorodenca. V skutočnosti je všetko lepšie, ako by sa to mohlo zdať na prvý pohľad.
Nápoje. Vy ste vylúčili pitie alkoholických nápojov počas celého tehotenstva? Teraz máte občas príležitosť piť šálku kávy, pohár kolky alebo pohár vína. Hlavným pravidlom nie je robiť to príliš často a vo veľkom množstve. Musíte mať na pamäti, že kofeín, ktorý sa nahromadzuje v tele dieťaťa, ho nemôže nechať spať dlho po kŕmení.
Nižšie uvádzame niekoľko pravidiel pitia, ktoré nie sú užitočné počas dojčenia. V nápojoch, ktoré obsahujú kofeín, napríklad čaj alebo kávu, môžete pridať mlieko s nízkym obsahom tuku, pretože je chutné a zdravé. Keď potrebujete navštíviť udalosť, ktorá konzumuje alkoholické nápoje, odporúča sa počítať čas tak, aby bol správny po podaní dieťaťa. V takom prípade má tvoje telo dostatok času na spracovanie a stiahnutie alkoholu z krvi.
Ak ste už napili takú dávku alkoholu, pri ktorej máte pocit, že ste opití, najlepšie je mlieko vyjadriť. A na kŕmenie používať vopred pripravené mrazené mlieko, na tento účel sa odporúča používať špeciálne nádoby. Poskytnite si mlieko, ktoré vám pomôže vyjadriť ho v čase, keď čas na výživu už prišiel, ale z nejakého dôvodu nemáte príležitosť kŕmiť dieťa.
Lieky. Farmaceutické prípravky, ktoré v malých dávkach môžu vstúpiť do tela dieťaťa počas dojčenia, najčastejšie neovplyvňujú kvalitu materského mlieka. Nezabudnite však sledovať, čo presne robíte a v akom čase. Opatrne si prečítajte pokyny a nezabudnite sa poradiť s lekárom. Väčšina liekov má v prvých dvoch mesiacoch života vplyv na telo dieťaťa a potom už nie sú deti tak náchylné na lieky.
Niektoré prípravky na alergiu, ktoré sa voľne predávajú spolu s nesedatívnymi antihistaminikami, majú schopnosť potlačiť laktáciu. Nosové kongescie je možné odstrániť pomocou kvapiek a sprejov. Lieky na štítnu žľazu a astmu sú zvyčajne neškodné.
Väčšina liekov proti bolesti môže urobiť dieťa pomalé, takže sa odporúčajú len raz.
Food. Vaše dieťa môže mať zvýšenú citlivosť na tie potraviny, ktoré spôsobujú alergiu u niektorých členov vašej rodiny. Najčastejšími produktmi, ktoré spôsobujú alergickú reakciu, sú vajcia, mlieko, orechy a múka. Môžete vylúčiť po dobu jedného týždňa "podozrivé" produkty, aby sa úplne odstránili z tela. Nezabudnite, že alergické dieťa potrebuje zvýšiť imunitu materského mlieka viac ako všetky ostatné deti. Opatrne si prečítajte pokyny na používanie liekov a poraďte sa s lekármi.
Prostredie. Všetci experti majú rovnaký názor, že najlepšie pre dieťa je materské mlieko. Ale keď sa v mlieku objavujú toxíny, jeho vlastnosti sa znižujú. Stojí za to počúvať naše rady, aby Vaše materské mlieko zostalo užitočné.
Nedoporučuje sa jesť ryby, ktoré boli ulovené v meste alebo v prímestskej znečistenej jazierke. Vaša prítomnosť nie je potrebná, keď vozidlo čerpá paliva, pretože benzínová para má na telo zlý vplyv. Pokúste sa jesť zeleninu, ktorá bola pestovaná bez dusíkatých hnojív, držte sa ďaleko od rôznych druhov rozpúšťadiel a vyhnite sa používaniu prostriedkov na odstraňovanie laku. Nekupujte nové plastové ani syntetické predmety do interiéru. Môžu sa stať úplne bezpečnými, keď dieťa má 3-6 mesiacov.
Aké sú spôsoby, ako zlepšiť kvalitu materského mlieka?
Ošetrujúcej ženke sa odporúča odpočívať viac. Choďte spať pri každej príležitosti a nenechajte sa uniesť hlučné spoločnosti. Musíte mať dostatok tekutín a dobre jesť. Avšak nie je potrebné piť tekutinu, ak sa vám to nepáči. Smäd viac ako zvyčajne, budete normou. S jedlom sú veci rovnaké - v priemere musíte jesť 300 kcal denne viac ako v poslednom období tehotenstva. Vašou hlavnou úlohou je teraz byť úplne ponorený do materstva. Dojčenie je najlepšou vecou, ktorá môže byť pre vaše dieťa a nechajte ju podporovať silou.