Takmer každá osoba po 50 rokoch veku trpí nejakou formou straty pamäti. Niekedy je to základná zábudlivosť, keď sa zrazu zapomenie meno populárneho herca alebo meno filmu. Ale toto je stále ďaleko od choroby. Takéto formy zábudlivosti sa nachádzajú takmer vo všetkých ľuďoch. Skutočná choroba spojená so stratou pamäti spravidla pochádza oveľa neskôr. A on sa nazýva Alzheimerova choroba.
Nepostrehnuteľné, postupné starnutie mozgu začína tvorbou malých plakov a spleti po niekoľko desaťročí pred prvými prejavmi ochorenia. Práca s normálnou pamäťou zahŕňa proces učenia a memorovania. To si vyžaduje nepretržitú prevádzku niekoľkých oblastí mozgu a mozgových buniek (neurónov) vnútri nich. Každá nervová bunka nášho mozgu má axón, ktorý funguje ako telefónna linka, ktorá prenáša nervový impulz do okolitých neurónov. Neuróny majú nespočetné impulzy prostredníctvom dendritov - tenkých vlákien rozchádzajúcich sa rôznymi smermi. Neuróny mozgu vymieňajú informácie s tisíckami pobočiek pozostávajúcich z axónov a dendritov, na konci každej z nich existuje synapsa, ktorá rozpozná špecifické informácie. Každý neurón má asi stotisíc synaps.
Vytiahnutie týchto informácií a ich obnovenie sa nazýva zapamätanie. Tento proces sa uskutočňuje za pomoci špeciálneho proteínu, ktorý je prítomný v mozgovej kôre - jeho vonkajšia vrstva obsahuje sivú hmotu. Niektoré informácie sú uložené v hipokampe - špeciálnej štruktúre vo forme morských koní umiestnených v temporálnom laloku mozgu. Pôsobí ako RAM počítača a proces presúvania informácií do stálej pamäti, počas ktorej hippocampus interaguje s mozgovou kôrou, je podobný zápisu údajov na pevný disk.
V každej situácii sú naše zmysly ovplyvnené vizuálnymi obrazmi, zvuky, ktoré prechádzajú našou okamžitou pamäťou a potom spadajú do oblasti krátkodobej pamäti. Len malý proces informácií z krátkodobej pamäte si pamätáme. Najlepším spôsobom, ako si dlho pamätať informácie, je opakovať ich a aktívne ich presunúť do oblasti dlhodobej pamäte. Ak sú informácie odložené v dlhodobej pamäti, stanú sa viac-menej konštantnými a môžu byť použité dlhé roky.
S vekom sa stav pamäte zhorší. V dôsledku zhoršenia pamäti súvisiaceho s vekom je pre človeka ťažšie pripomenúť nedávne udalosti ako udalosti vzdialenej minulosti. Zhoršenie pamäte sa stane viditeľnejším po päťdesiatich rokoch. Ak sa čas nezačne udržiavať zdravie mozgu, potom sa zhoršenie pamäti súvisiace s vekom môže vyvinúť do priemerného stupňa zhoršenia duševnej aktivity. Zmena v našom mozgu a zhoršenie pamäte sa vyskytuje postupne a začína pomerne skoro. Ľudia s nízkou inteligenciou trpia Alzheimerovou chorobou častejšie. Hoci nedávny výskum dokazuje, že to nie je jediný dôvod. Všimneme si, že duševné nadmerné stresovanie a časté stresy majú tiež obrovský vplyv na starnutie mozgu. Nezanedbateľná je genetická predispozícia. Počas starnutia mozgu sa hromadia produkty rozpadu, mozog sa postupne znižuje a atrofuje.
Mozog človeka váži asi 1,3 kg. Ženský mozog má len viac ako 1,2 kg. Predpokladá sa, že hoci ženský mozog a menej, funguje to efektívnejšie. V dôsledku toho sa intelektuálne schopnosti zástupcov rôznych pohlaví vyrovnávajú. Ženský mozog je 55% šedý a muž - len 50%. To vysvetľuje vyššie jazykové a rečové schopnosti u žien a schopnosť navigovať vo vesmíre a vnímať vizuálne informácie - u mužov.
Dnes majú lekári vedomosti a technológie, ktoré im umožňujú odhaliť zmeny v mozgu už v počiatočnom štádiu. Ale každý z nás by mal okamžite premýšľať o našich vlastných problémoch s pamäťou z mladého veku, a nie pripisovať ich obvyklú zábudlivosť. Jednou z najlepších metód na udržanie zdravia mozgu a zlepšenie výkonu pamäte patrí známy kalifornský neurológ Gary Small. Pre tých, ktorí chcú mať dôstojnú myseľ a vynikajúcu pamäť, Dr. Small ponúka svoju techniku, ktorá zahŕňa tri body.
- Prvým je pozorovanie, v ktorom je potrebné aktívne vnímať informácie.
- Druhým je fotografovanie, v ktorom by ste mali vytvoriť jasné mentálne obrazy.
- Tretím je zjednotenie, to znamená väzba mentálnych obrázkov do jedného.