Dievča v podpätkoch je objektom závidenia a obdivovania ľudí. Dievčatá s podpätkom majú krásnu pozíciu, čo z nich robí viac presvedčivé a sebavedomé. Ale ako môžete praktizovať kúzlo podpätkov, ak pred tým ste nikdy nestáli na nich. Alebo stál, ale pred mnohými rokmi už stratil zručnosť tejto "lietajúcej chôdze"? Povieme vám, že v krátkom čase môžete nájsť istú chôdzu na kolíkoch.
Ako sa naučiť chodiť na podpätku?
Musíte vypočítať, koľko času máte pred dôležitým večerom, na ktorom chcete nosiť podpätky. Ale ak budete musieť zajtra nosiť topánky, môže sa na vaše podpätky dať viac pilného tréningu. Existujú 2 spôsoby výcviku v závislosti od toho, koľko času ste odišli.
Prvá metóda je vhodná pre tých, ktorí majú rezervy od dvoch do troch týždňov. Budete potrebovať podpätky 5 centimetrov, do ktorých idete na plánovanú udalosť. Nie je pre nikoho nijaké, že sa odporúča začať tréning s malou pätou, a to od 5 cm, to je výška nožnej kvapky. Táto výška je vhodná pre každodenné nosenie. Ale ak nemáte podpätky tejto výšky, budete musieť robiť bez nich. Robíme nasledujúce cvičenie, vystupujeme z päty do prsta, fixujeme polohu nohy na špičke, v tejto polohe sme položili nohu a krok na ďalšiu nohu. Preto chodíme po dome asi hodinu denne, čo môže kompenzovať nedostatok 5 cm podpätkov.
Po hodinovej prechádzke na nízkych podpätkoch budeme strácať trochu času na zdravie našich nôh. Nebude trvať dlhšie ako 10 minút. Masáž dolnej nohy a chodidiel na nohách a potom naliať čierny horúci čaj alebo odvar z ľubovníka do vane a nechať nohy zostať v takom riešení. Tým sa zmierňuje únava a upokojuje vaše nohy. Po každodennom tréningu na 10 dní na malom päte ísť na vyššiu, v tých, v ktorých plánujete byť na podujatí.
Druhý spôsob. Ak potrebujete zajtra topánky s podpätkom a neviete, ako sa na nich chodiť, potom vám táto metóda vyhovuje. Po prvé, budeme pracovať na chôdzi, robiť cvičenie, ktoré bolo opísané v 1 spôsobe, pomôže pochopiť, ako chodiť na jeho päty. Nie je potrebné kopírovať, ako modely na 15 cm vlasy vlasy ísť, majú nohy paralelne, tak to je neohrabaný, je to nepohodlné pre každodenný život. Po hodine chôdze "od päty až po špičku", poďme nohy a postavíme sa na päty. Aby sme vytvorili pôvabnú chôdzu, pripomíname knihu na našu hlavu, po ktorej budeme držať chrbát rovno, narovnáme si ramená a hrdo zvedneme bradu. Takže sa naučíme rýchlo chodiť po podpätkoch, ktoré sa volá na stroji, bez premýšľania o tom, ako bude stáť noha.
Ako sa naučiť lietanie?
Nepotrebujete "pichať" pätu do podlahy alebo do asfaltu, čo najľahšie vystupovať z päty a otočiť sa k palec. Pri chôdzi uťahujeme svaly hýždia a lisu, potom sa po dlhej prechádzke chrbtom a nohami unaví. Môžete odstrániť únavu a pružnosť chodidla tým, že hodíte fľašu, tonizuje celé telo a ovplyvní bod bolesti. Ak sú topánky dobre vyberané, stojíte na nich po celej nohe a máte pocit, že máte na sebe papuče, potom aj na 15 cm špendlíku môžete bežať a elegantne chodiť.
V obchode s topánkami prejdite do bežného oblečenia a začnite odnímávať topánky od rôznych spoločností. Na nohe by mali byť tenké punčocháče alebo tenké pančuchy. Na pohodlných topánkach prejdite do obchodu a zistite, či sú pohodlné alebo nie.
Nebojte sa vysokých podpätkov. Dievčatá, ktoré zvládli umenie vznášať sa na pätách 12 cm, si vybrali pohodlnú obuv. Je ľahšie sa naučiť na silnej rovnej päte alebo na platforme.
Postoj, ak chcete chodiť ako model. Stojte na podpätku, vyrovnajte sa, zhlboka sa nadýchnite, hrudník stúpa, ramená sa pohybujú späť. Vydychovať, držanie hrudníka a ramien "odísť". Praktizovať chôdzu doma a chôdza sa ukáže.
Na záver sa môžeme naučiť chodiť na vysokých podpätkoch. Postupujte podľa týchto tipov a uspejete.