Nedostatok sebavedomia je zlá vec, najmä ak sa týka sexuálnej sféry. Obsedantné myšlienky, že nie ste dostatočne sexuálni, že príliš veľa váži, že neviete, koľko, že niečo nie je v poriadku s vami, je celkom schopné zničiť vzťah, najmä na samom začiatku. Nižšie sme uviedli niekoľko spôsobov, ako trochu zvýšiť svoje sebavedomie, aby som sa v posteli cítil viac istý.
Pokračujte ďalej
Štatistické zisťovania ukázali, že väčšina dievčat a žien má tendenciu vyhýbať sa intimite, pretože si myslia, že ich postava nie je ideálna. Niektorí súhlasia so sexom, ale len v tme, čo je v podstate takmer rovnaké. Viac ako raz sa hovorilo, že ľudia vnímajú svet inak - že pre ženu strašne tučný brucho, potom pre muža to môže byť malý sexuálny záhyb v oblasti pása.
Ak sa pri vyšetrovaní v zrkadle cítite znechucený voči vám, choďte do telocvične. A nie kvôli strate hmotnosti - len akékoľvek fyzické cvičenia dokonale pomáhajú človeku cítiť a pochopiť jeho telo. Tiež sa rozlišujú špeciálne hormóny šťastia, ktoré umožňujú získať zvláštne potešenie z tréningu.
relaxovať
Z nejakého dôvodu sa väčšina žien domnieva, že všetci partneri bývalých žien boli len sexuálne bomby a ideálni milenci. Z tohto dôvodu sa počas sexu pokúšajú ukázať všetky svoje schopnosti - ako môžete nahlas s vášňou, poškriabať chrbát, tancovať striptíz na parapete atď.
Odpočívajte. Nechajte sa neustále premýšľať, ak sa vám podarilo prekročiť jeho ex. Vystráňte z hlavy hlavu myšlienku "a zrazu sa mu to nepáči." Nechajte sa neustále pod kontrolou a dôverujte svojmu pocitu. Relaxácia môže prispieť k sviečkam, kadidla, pokojnej tichej hudbe, meditácii.
Cvičenia, ktoré môžu pomôcť pri relaxovaní:
- Dýchaj tiše, výdych by mal byť o niečo dlhší ako inšpirácia;
- Predstavte si v hlave príjemný relaxačný obraz: západ slnka, more, zvuk vlny, čokoľvek - len ak vám pomohlo relaxovať a utišiť sa;
- Pokúste sa zase uvoľniť svalové napodobeniny;
- Mentálne zopakujte nastavenia pre pohodlný stav, napríklad "som si istý sám sebou, pokojný a schopný zažiť radosť."
dôvera
Je to dôvera, ktorá sa môže stať hlavnou podporou vašej dôvery. Je nepravdepodobné, že vám dá nejakú radu, pretože pre každého človeka existuje recept na dôveru. Niekto môže veriť partnerovi takmer okamžite, niekto musí s ním žiť už niekoľko rokov. V každom prípade sa platí dôvera. Nevyhýbajte sa svojmu partnerovi, je lepšie hovoriť s ním o niečo viac. Porozprávajte sa s ním o vašich a jeho túžbach, o tom, čo sa vám páči, o tom, čo chcete odmietnuť a tak ďalej. - čím viac poznáte o sebe, tým viac si môžete dôverovať. Nebojte sa povedať "nie" - odmietnuť z toho, čo nechcete robiť, inak stratíte leví podiel sebavedomia.
Spoznajte spolu erotické a pornografické filmy
Pornografia je zvyčajne odsúdená. Psychológovia však hovoria, že to môže byť dobrý stimul pre emocionálne silné výbuchy. Skúste experimentovať a pozerať na večer spoločne nie lásku, ale dobrý pornografický film. S najväčšou pravdepodobnosťou budete najskôr veľmi plachý, ale často také filmy veľmi pomáhajú otvoriť sa v posteli. Stačí sa pokúsiť vybrať ten najkvalitnejší film, ktorý zohľadní váš vkus a vkus svojho partnera, ale zároveň môže hovoriť vo forme učebnice. Nesmieme však zabúdať, že všetko je v miere moderné, nie je potrebné snažiť sa film kopírovať presne rovnakým spôsobom - je to stále film, ale nereálnosť. Veľa z toho, čo je zobrazené, je prehnané, takže sa nemusíte rozrušiť, ak sa ukáže nie vo filmoch.
Dúfame, že niektorý z týchto tipov, alebo dokonca všetkých, vám bude užitočný v živote. A predovšetkým je potrebné si uvedomiť, že v posteli ste Spartner a že vo väčšine prípadov je to pochybnosť nielen pre ženy, ale pre mužov. Takže sa snažte navzájom dôverovať čo najviac.