Vo filozofických kategóriách je šťastie definované ako psychologický stav, v ktorom človek cíti vnútorné uspokojenie s podmienkami jeho bytia, plnosťou života a sebarealizáciou. Harmónia je najjednoduchšie definovaná ako vnútorný stav harmónie a súhlasu so sebou. Ale ako dosiahnuť tento vnútorný stav, ako sa cítiť ako harmonická osoba? Tu nie je univerzálny predpis. Každý musí pre seba určiť zložky šťastia a harmónie.
Ale nie vo filozofickej definícii plnosti života a sebarealizácie. Snažte sa odstrániť z každodenného života a pozrieť sa na seba ani zo strany, ale trochu zhora. Uvidíte veľký svet, v ňom vašu krajinu a vaše mesto a na jednej z ulíc mesta - váš dom, v ktorom žijete. Predstavte si, že ste sa pozreli vo vašom okne. Čo uvidíte? Útulný byt, v ktorom žije milujúca a milovaná žena obklopená rodinou? Alebo luxusné hniezdo, v ktorom sa dvaja milenci schovávajú? Alebo krásny domov pre osamelého kariérista? Ako sa pozeráš vo svojom dome? Nachádzate sa v známej situácii, nekontrolujete sa sami - aký je váš výraz: skľúčený a sústredený, uvoľnený a pokojný alebo veselý, radostný? Toto malé cvičenie odhaľuje váš vnútorný stav a stupeň spokojnosti so životom. Hlavnou vecou nie je byť mazaný. Neviete si predstaviť, čo bude vidieť cudzinec pohľadom vo vašom okne - pred vonkajšími osobami často nosíme masky a v tomto cvičení je dôležitá úprimnosť.
Pozerajte sa zhora a zhodnoťte svoje miesto vo svete. Ste spokojný s tým? Ste spokojný so spoločenskou úlohou? Ak vás aspoň jedna zo strán života trápi - nemôžete dosiahnuť harmóniu. Pokojne a oddelene zvážte všetky fakty. Rozhodnite sa, či ste hrdí na to, ako sa vaša kariéra, váš osobný život rozvíja, či vaša bežná každodenná rutina vám poteší. Vyberte oblasť, na ktorej chcete pracovať. Ak ste vo všeobecnosti spokojní so všetkým, ale stále je "niečo zlé", skúste kopať hlbšie. Často sa šťastie skladá z malých vecí a na dosiahnutie harmónie nie je dostatok malých častí - napríklad šálka horúcej čokolády ráno. Je veľmi pravdepodobné, že pri bližšom preskúmaní nájdete niektoré nepríjemné veci, ktoré sa ľahko zbavíte, alebo naopak pamätajte niečo, čo vás poteší, čo ste už dlho neurobili.
Najčastejšie však dôvod na pocit nešťastia nie je v externých detailoch, ale v sebe. Slávne vyhlásenie Kozma Prutkova dokonale dokazuje priamu závislosť šťastia na vnútornom stave človeka: "Ak chcete byť šťastný, buď ho." Mnohí psychológovia hovoria, že našťastie musíte zvyknúť, trénovať tento pocit a dosiahnuť vnútornú harmóniu je každodenná práca.
V prvom rade, keď odpoviete na otázku, kto ste, musíte sa naučiť prijímať seba ako vy, alebo vypracovať plán konkrétnych akcií zameraných na zmenu. Veľmi často je to vnútorná nespokojnosť so sebou a samojedenstvom, ktoré spôsobujú pocit nešťastia. Je veľmi dôležité, aby ste sa milovali sami, potom sa na vás pozerajú iní. Pokúste sa pozrieť rozumne na to, čo sa vám zdá byť chybou a otrávi vašu existenciu - je to naozaj hrozné alebo možno, naopak, vám dáva pikantnosť?
Veľmi často v našich mysleniach existuje myšlienka, že šťastie jednoducho nie je dané na ruky a všetko musí byť zaplatené a vy, s vašimi strašnými nedostatkami, zvlášť nie sú hodné šťastia. Ale je to naozaj tak? Štěstí je vždy okolo nás, hlavnou vecou je spoznať a užívať si ho bez toho, aby sme vytvárali prekážky pre seba, kde neexistujú a nemôžu byť. Nehovorte si: "Teraz to prekonám a potom sa budem tešiť na šťastie a harmóniu." To nie je pravda, ak teraz nemôžete cítiť šťastie - je nepravdepodobné, že by ste mohli neskôr. Malé osobné šťastie je vždy a vôbec. Stačí si zvyknúť na to, že si všimnete niečo príjemné, čo vás robí šťastným a naplní pocit harmónie bytia.
To samozrejme neznamená, že sa musíte vzdať self-vylepšenia - nie, musíte pokračovať v práci na sebe, ale nečakajte, že šťastie padne na vás po jeho dokončení, ale naučiť sa nájsť šťastie a harmóniu tu a teraz. Snívanie o budúcnosti, nezabudnite žiť v prítomnosti!
Naplňte svoj život zaujímavými udalosťami: organizujte malé sviatky, stretnutia s priateľmi, prechádzajte do prírody, začnite nový koníček - všetky tieto malé veci sa formujú v živote plnom radosti a šťastia.
Prebúdza sa ráno, začnite svoj deň s úsmevom, pripravte sa na to, že deň bude úspešný a šťastný. Počas dňa si zvyknite na mozog, aby ste napravili všetky príjemné udalosti a nezameriavali sa na malé zlyhania. Večer pred spaním si pamätajte všetky dobré veci, ktoré sa stali počas dňa. Zaspať na pozitívnu myšlienku, takže deň začína s tým.
Nájdenie vnútornej harmónie, harmónia so sebou je každodenná práca, práca na sebe, učenie sa premýšľať o šťastí. Podivné, ako to znie, ale mnohí z nás jednoducho neumožňujú, aby sme boli šťastní, nevedome stanovovali len neúspechy. Ako často, keď priateľ hovorí "šťastný", odpovieme na ňu "áno, čo si, čo tam je šťastie". Nesnažte sa od seba šťastie, pripustite si, že ste harmonický človek, dovoľte, aby ste boli šťastní - a šťastie určite príde do vášho domu, pretože to je vždy tam, kde sa očakáva, kde je šťastný. Ako nájsť šťastie a vnútornú harmóniu? Je to na vás!