1. Vaňa alebo sauna
Výhody týchto postupov možno povedať už dlho. Návšteva kúpeľa alebo sauny prispieva k zlepšeniu krvného obehu, k odstráneniu toxínov, toxínov, k urýchleniu metabolizmu, k odstráneniu mŕtvych buniek a oveľa viac. Ak chcete, aby vaša pleť bola pružná, elastická a mladá, navštívte saunu tak často, ako je to možné. Najlepšie je to urobiť každé dva týždne.
2. Kontrastná sprcha
Tento postup nie je menej užitočný ako ten predchádzajúci. Navyše, môže to byť vykonané v každom vhodnom čase pre vás. Vďaka kontrastujúcej duši budete schopní zvýšiť pružnosť a pružnosť pokožky. Okrem toho je tento postup dobre posilnený a dodáva energiu na celý deň.
3. Sprchové gély
Mnohí z nich používajú bežné mydlo v kúpeľni namiesto navrhovaných kozmetických výrobkov. Ez, dievčatá, to robíme. Normálne mydlo, aj keď obsahuje akékoľvek živiny, zbavuje našu pokožku ochrannej vrstvy, vyschne a uzdravuje. Dávajte pozor na ruky, ktoré umývate mydlom každý deň, ak nepoužívate krém pre ne, pokožka bude pevná a nepríjemná na dotyk. Rovnako ako pri pokožke tela. Preto nahraďte mydlo sprchovým gélom alebo mliekom. Dnes je rozsah týchto produktov veľmi rozmanitý. Hlavné vlastnosti takýchto výrobkov sú zamerané nielen na čistenie pokožky, ale aj na bezstarostnú starostlivosť.
4. Telové mlieko
Lotion by mal stáť v kúpeľni na poli každej dievčiny. Je to jednoducho nenahraditeľná. Po vodných procedúrach je naša pokožka zbavená ochrany a lotion pomáha vrátiť ju. Odštepte ho potrebnými kruhovými pohybmi, zvlášť opatrne masírujte kolená a lakte, na týchto miestach je koža drsná a suchá.
Niektorí veria, že zvlhčovače sú lepšie ako pleťové vody. Ale nie je to tak. Krémy nemožno používať každý deň dlho, pretože póry a póry sú znecitlivené a pokožka prestane dýchať. Ale mlieka v tomto ohľade sú bezpečné.
5. Olej
Olej pre telo pomáha naplniť deficit vlhkosti v kožných bunkách a udržuje ich tam. Olej môže byť suchý aj kvapalný. Sucho je lepšie, pretože nezanecháva žiadne stopy na oblečenie, čo znamená, že je praktickejšia. Ale je lepšie používať olej často - dva alebo tri krát týždenne stačí.
6. Tepelne izolačné alebo bavlnené spodné prádlo
Na zimu je takéto spodné prádlo najlepšou voľbou. Pri použití syntetického oblečenia sa na pokožke môže objaviť podráždenie alebo svrbenie. Niekedy sa to týka alergií. Okrem toho syntetické bielizeň narúša výmenu tepla, zabraňuje dýchaniu pokožky a udržuje krv preč.
7. Odevy vyrobené z prírodných tkanín
Takéto oblečenie je vždy cenené. A čím viac je vo vašom šatníku, tým lepšie. Prírodné tkaniny sú nielen príjemnejšie na dotyk, ale aj oveľa bezpečnejšie. A teraz to nie je len o bezpečnosti kože, ale aj o zdravotnej bezpečnosti. Veľa odevov môže spôsobiť podráždenie pokožky a dokonca aj otravu (z farbív). Je vhodné poznamenať, že oblečenie vyrobené z prírodných tkanín je drahšie, ale je oveľa lepšie v kvalite. Takéto veci vám budú dlhšie slúžiť.
8. Čerstvý vzduch a opaľovanie
Čerstvý vzduch je užitočný nielen pre pokožku, ale aj pre celé telo. Vďaka vašim prechádzkam pokožka dýcha, čo znamená, že dostane všetky potrebné látky. Slnko nie je menej užitočné, ale pri opaľovaní je potrebné poznať toto opatrenie. Nerobte príliš zapojený do slnečnice postupy, inak môžete poškodiť pokožku (opálenie, preexponované kože a tak ďalej). Aby ste predišli negatívnym dôsledkom, používajte vždy opaľovací krém. Pomôžu udržiavať vašu pleť mladistvú, pružnú a hodvábnu.
9. Masáž
Výhody masáže možno povedať veľa. Nebudeme však hlboko a len pripomenúť, že masáž pomáha zbaviť sa toxínov a normalizovať metabolické procesy pokožky a celého organizmu ako celku.
10. Fyzická aktivita
Ak nechcete, aby vaša pokožka bola ošúchaná a chudá, choďte do športu. To pomôže priniesť vášmu tónu a udržať vaše zdravie. Pokaždé, keď dostanete silný prísun kyslíka, ktorý je jednoducho potrebný pre pokožku.
11. Vane
Kúpeľ je nielen užitočný, ale aj príjemný pre zdravie. Môžete relaxovať, uvoľniť stres a napätie, ktoré sa nahromadili počas dňa. Okrem toho je kúpeľ tiež užitočný, pretože parná hmota, ktorá sa na ňom hromadí, pôsobí dobre na pokožku tváre - vyčistí ju a otvára póry.
Neodporúča sa ležať nehybne. Najlepšie je masírovať svoje telo pri kúpaní alebo si sa sami hubnúť. Pamätajte si, že špongia potrebuje osobitnú starostlivosť. Po každom použití sa musí dôkladne umyť, aby sa nahromadené mikróby pri umývaní netierali do kože.
Po kúpeli je potrebné na kožu aplikovať pleťový krém alebo krém. Nezabudnite na nohy.