Každá osoba, ktorá sa stará o svoje zdravie, si môže dovoliť výrobky, ktoré výrazne znižujú riziko rakoviny alebo dokonca úplne chránia proti nej. Nie sú to super drahé a exotické výrobky, ale môžu byť zakúpené v každom supermarkete. Bohužiaľ, nie každý vie o výhodách tohto alebo toho produktu a zanedbáva ho. V skutočnosti sme veľmi dobre oboznámení s protinádorovými prípravkami.
Samozrejme, najlepší a najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť rakovine, jednoducho choďte na zeleninové jedlá. Mnohí odborníci potvrdzujú, že fytonutrienty, ktoré sú obsiahnuté v rastlinných potravinách, v kombinácii s inými užitočnými látkami, nás môžu chrániť pred očné ochorenia.
Kandidát vied na oddelení prevencie a liečby rakoviny na univerzite v Quebeku v Montreale a súčasne autor knihy "Výrobky na boj proti rakovine" Richard Belivo tvrdí, že také potraviny ako rajčiaky, cesnak, bobule, fazuľa, orechy a brokolica sú najúčinnejšie na prevenciu rakoviny.
paradajky
Táto zelenina je bohatá na takú užitočnú stravu ako lykopén - karotenoid, vďaka ktorému majú paradajky červenú farbu. Vedci dokázali, že lykopén môže zastaviť rakovinu endometria. 8000 žien zomrie. Okrem toho, paradajky sú schopné bojovať s rakovinou pľúc, prostaty, žalúdka a endometria. Väčšina varenej zeleniny bude mať prospech napríklad v podobe paradajkovej omáčky, pretože v čase prípravy množstvo lykopénu narastá.
cesnak
Cesnak obsahuje fytocyt, ktorý dokáže vytvoriť tvorbu nitrozamínov - karcinogénov, ktoré sa objavujú v žalúdku a niekedy aj v črevách pri použití mnohých konzervačných látok iniciovaných. Iowa uskutočnila štúdiu o zdraví žien, ktorá ukázala, že ženy, ktorých strava obsahuje veľa cesnaku, má o 50% nižšie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva ako ženy, ktoré ju vôbec nespotrebúvajú. Pomáha aj pri liečbe rakoviny prsníka, pažeráka, žalúdka a hrubého čreva.
Najlepšie je rozdrviť cesnak a pridať do jedla (tak budú pridelené užitočné enzýmy), rovnako ako je potrebné vriec ho pridať do paradajkovej omáčky.
jarabiny
Absolútne všetky bobule majú fytonutrienty, ktoré bojujú s rakovinou. Kandidát na vedu a profesor interného lekárstva na lekárskej univerzite v Ohiu, Harry Stoner prostredníctvom svojho výskumu zistil, že čierne maliny obsahujú vysoké koncentrácie fytochemikálií, ktoré sa nazývajú antokyány. Sú schopní spomaliť rast prekanceróznych buniek a zabrániť tvorbe nových krvných ciev, ktoré sú nevyhnutné pre nádorové nádory.
Čierne maliny sú účinné proti gynekofágu, koži, hrubému črevu a ústnej dutine. Preto musíte každý deň používať polovicu šálky bobúľ.
fazuľa
Podľa Michiganskej štátnej univerzity sa zistilo, že strukoviny redukujú riziko rakoviny hrubého čreva u potkanov. Stáva sa to preto, lebo fazuľa zvyšuje hladinu butyrátu mastných kyselín a na druhej strane je schopná bojovať proti rakovine. Podľa ďalších štúdií vedci zistili, že u suchých čitateľných nápojov je oveľa účinnejšie predchádzať rakovine prsníka u potkanov.
vlašské orechy
V orechoch je cholesterol, ktorý je schopný blokovať estrogénové receptory v prsnej žľaze, a tak spomaľuje rast nádorových nádorov. Toto dokázala doktorka a profesorka Lekárskej školy na univerzite v Huntingtone v Západnej Virgínii Elaine Hardman.
Vlašské orechy pomáhajú bojovať proti rakovine prostaty a prsníka. Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, musíte každý deň jesť aspoň pár orechov.
brokolica
Takáto krížová zelenina ako farebná a obyčajná kapusta obsahuje veľmi užitočné a protirakovinové látky. Ale brokolica je jediná zelenina, v ktorej je dobré a vhodné množstvo sulforafánu, látka, ktorá chráni telo pred rakovinou a pomáha zbaviť sa chemických látok, ktoré prispievajú k rozvoju rakoviny v tele.
Na University of Michigan vedci zistili, že sulforaphane sa môže vyhnúť rakovine kmeňových buniek, ktoré prispievajú k rastu nádoru.
Brokolica dokáže dokonale bojovať proti rakovine prsníka, pečene, žalúdka, prostaty, kože, močového mechúra a pľúc. Na koľko budete jesť v brokolici, vaša ochrana pred rakovinou a jej liečba bude závisieť.
Tipy na zníženie rizika rakoviny
- Znížte používanie žĺtka. Vzhľadom k tomu, slané potraviny, slizničný povrch žalúdka je podráždený, môže to viesť k rakovinu žalúdka.
- Pokúste sa jesť viac potravín s vysokým obsahom vápnika. Jedzte viac syra, syrového tvarohu, mandlí a zelenej zeleniny.
- Znížte množstvo jam vo vašej strave. Nemali by ste jesť viac ako 0,5 kg mäsa týždenne. Ak budete jesť mäso, nech je to kurča. Postupne sa vzdáva salámu, šunky a slaniny.
- Jedzte viac vlákniny. Použite menej ryže, štiepky, rožky a cestoviny.
- Pečené jedlo má schopnosť vylučovať chemikálie, ktoré vyvíjajú rakovinu.
- Jedzte v citrusových plodoch. Na ryby vytlačiť šťavu z citróna, pridajte ju do vody, a na večeru jesť oranžovú.
- Udržujte ústa v čistote. Vždy držte zubnú niť a po jedle pohlaďte ústa.
- Ak neustále riadite, používajte opaľovací krém. Ľudia, ktorí vždy sedia za volantom, majú väčšiu pravdepodobnosť rakoviny kože rúk, krku a tváre.
- Pokúste sa z času na čas čas vyskúšať. Lekári hovoria, že mnohí pacienti sami nájdu príznaky rakoviny na svojom tele. Pozrite sa častejšie v zrkadle a z akéhokoľvek dôvodu, obráťte sa na svojho lekára.