Existujú nešťastní ľudia, pre ktorých je každá jazda náročným testom.
Mošné ochorenie alebo kinetóza spôsobuje nadmerné vyšetrenie vestibulárneho aparátu umiestneného vo vnútornom uchu. Keď sa okolité predmety pohybujú dlhší čas pred očami, dochádza k slabosti, potenie, závratom, nevoľnosťou. Najviac je však nepríjemné zvracanie.
Morské ochorenie postihuje väčšinu ľudí. Dokonca aj kozmonautovia pripúšťajú, že v určitom momente sa nedokázali vyrovnať s vestibulárnym aparátom. Absolútne šťastní cestujúci môžu byť považovaní len za 6-8% ľudí.
Nebudú trpieť kinetózou. Zvyčajne má menej ľudí nadváhu ako 60 rokov. Deti sú obzvlášť zraniteľné v súvislosti s pohybovou chorobou a dievčatá netrpia cestou lepšie ako chlapci. Ale deti do dvoch rokov necítia pitching. Niet divu, že majú radi kolísky, hojdačky a kolotoče. Ale pre niektorých dospelých jediný pohľad, ktorý sa hodil na točivú atrakciu, stačí na to, aby sa nešťastné obrátilo dovnútra. Závažným problémom je každá cesta pre tých, ktorí trpia dyskinézou žlčových kanálikov.
ZA PRAKTOČNÝ TÝŽDEŇ ZÍSKA TÝŽDŇA
Začnite trénovať vestibulárny aparát.
• Nakloňte dopredu a nabok, jemne otočte hlavu.
• Ležať na žalúdku, zavesiť hlavu z pohovky a potom rýchlo zdvihnúť a napnúť bradu.
• Pri plávaní v bazéne vytvorte "umelé valcovanie": otočte telo na jednu stranu a potom na druhú na tah.
• Tancujte na valčík.
• 1-2 týždne pred výletom užívajte extrakt Eleutherococcus 30 kvapiek 2-3 krát denne.
PRIAMO PRED TRIPOM
• Buďte dobre spať.
• Jedzte asi 1,5-2 hodiny pred odchodom: jedlo by malo byť jednoduché.
• Nefajčite a nepite alkoholické nápoje - zhoršia pohybovú nevoľnosť.
• Nepoužívajte silne voňavé parfumy - pachy môžu vyvolať záchvat nevoľnosti a bolesti hlavy.
Počas cestovania
• Nenechajte sa zavesiť na nepohodlie.
• Vyhnite sa nepríjemnosti: zapnite klimatizačnú jednotku, otvorte okno. Oblečenie by nemalo obmedzovať pohyb.
• Opýtajte sa ostatných cestujúcich, aby odložili občerstvenie pred zastavením - vôňa jedla zvyšuje morskú chorobu.
• Vezmite si s sebou plátok citrónu. Akonáhle sa budete cítiť nepohodlie, nasajte ich. Niekto mu pomáhajú karamely mäty, žuvačky, zázvorový čaj alebo sladkosti (sušienky) s prídavkom zázvoru. Pokúste sa piť studenú vodu. Skvelé, ak môžete v ústach položiť kúsok ľadu alebo zmrzliny.
• Keď sa námorník dostane bližšie a bližšie, naneste na pokožku špeciálne citlivé body. Prsten masírujte oblasť pod ušným lalokom. Druhý bod je na vnútornej strane predlaktia, 3 prsty od dlaní.
• Na lodi . Trávite viac času na palube, v strednej časti lode - na zádi a nosi, na ihrisku sa cítia silnejšie. Stojíte na palube a pripevnite pohľad na čiaru obzoru. No, ak je kabína mimo zdrojov hluku, vibrácií a silných pachov.
• V autobuse a vo vozidle . Posaďte sa, keď idete na predné sedadlo. Sklopte stoličku čo najďalej - jazda je ľahšie prenášať v polohe nárazu. Tešíme sa. Predstavte si, že sedíte za volantom - nie je divu, že ten, kto riadi auto, nikdy nehrozí. Nečistite a počúvajte hudbu lepšie.
• V rovine . Počas vzletu a pristátia sa snažte dýchať hlboko. Zásoba s karamelmi.
Ak všetky tieto metódy nepomáhajú, kupujte lieky, ktoré znižujú citlivosť vestibulárneho aparátu.
Journal of Health Jún 2008