Jedným z najťažších ľudských pocitov je závisť. Jedie človeka zvnútra. Koniec koncov, je to podráždenie, hnev, rozhorčenie a sebaľútosť. Je vedomé, že sa pripisuje zoznamu smrteľných hriechov osoby, môže byť ľahko zničený. Náš mozog prestáva adekvátne vnímať informácie a iba opakuje tú istú otázku: "A čo mňa?". Nemyslím si, že niekto je v pohode s týmto pocitom bývania. Poďme pochopiť - zvážte význam slova "závisť" v psychológii.
Čo je Envy?
Najprv pochopíme podstatu závisti. Z pohľadu psychológie závisí závisť od túžby porovnávať niečo po celú dobu. Ľudská bytosť je inteligentná a premýšľajúca, neustále analyzuje niečo a analýza bez porovnania nečiní. Z toho vyplýva, že ľudia, ktorí necítia žiarlivosť, jednoducho neexistujú. Ďalšou otázkou je, do akej miery sa to môže jasne prejaviť a ovplyvniť náš vnútorný svet. Porovnanie je zamerané na niečo, na čom je človek zbavený. Predmetom môže byť hmotný tovar, ako aj individuálne vlastnosti človeka. Napríklad šarm a schopnosť komunikovať. Každá osoba nemôže mať všetko naraz, takže vždy je niekto, kto má viac. Ale táto politika nekonečného porovnávania má svoje korene v rovnakom detstve. Dokonca aj v prvej triede učitelia porovnávajú deti: "Tu si, Sasha, urobil lepšie ako tvoj blížny." A v tej istej roli rodičia: "Čo ti účtovali za prácu? A ďalšie deti? ". A keď dieťa prekonalo ostatné - chválu. Ak nie, pokúšajú vás. Tento druh skúseností detí nás inšpiruje k ďalším krokom a "úkonom". Nikdy si nikoho neporovnávajte, aby sa línia závisti nestala pre nich a v dospelosti charakteristická. Úspechy svojho dieťaťa možno porovnať len s jeho vlastnými, aby mu ukázali vývoj.
Envy sa objavuje nielen kvôli porovnaniu, závisť je tiež konkurencia. Koniec koncov, ako zvieratá súťažia o biotop, tak aj ľudia. Samozrejme, existuje strašná závisť medzi ľuďmi, ktorí majú rovnaký spoločenský status v spoločnosti a majú rovnaké materiálne alebo duchovné výhody. My závidíme spolužiakov, príbuzných, priateľov, kolegov. Je nepravdepodobné, že niekto, čítajúci sekulárnu kroniku, bude závisieť od hollywoodskej hviezdy, že si kúpila inú vilu. Existujú však aj takí zástupcovia, ktorí majú patologickú závist. Závidia každého a všetko, na ulici, v práci, v kine. V takom prípade by ste mali kontaktovať špecialistu.
"Čierna" a "biela" závisť
Závisíme, rozumieme tomu, že je to zlé. Svedomie hovorí v nás a začneme hľadať ospravedlnenie, že závidím v láskavosti. V ľuďoch je meno "bielej" závisti, bez negatívnosti. A tu vás budem rozrušiť: závisť nikdy nezmení jeho prirodzenú farbu. Existuje sama osebe. Ak naozaj zažijeme niečo dobré a úprimné, potom to nie je závisť, ale obdiv. Vidíš tvoju priateľku v nových šatách a ty sa ti páči. Ste rád, že vyzerá tak krásne, vtedy, keď obdivujete, a nezaujímajte. Na virtuóznom koncerte, keď si sám nikdy nepoložil nástroj do tvojich rúk, nemyslím si, že hovoríš "závidím ho", skôr "obdivujem". Ale ak ste spolu s ním študovali spolu, ale vy ste sa nepodarilo, máte väčšiu šancu zamaskovať sa. Adorácia je obdiv a závisť je závisť.
V blízkosti reality
Mnohí ľudia nemôžu prijať víťazstvo a výkyvy iných ľudí len preto, že nevedia, čo od svojich životov chcú. Samozrejme, môžete dať zoznam vašich túžob. Ale budete si istí, že toto je vaša túžba a nie niekoho kopírovať. Napríklad sa snažíte schudnúť, závidieť svojich priateľov, ktorí podľa vášho názoru sú dobré postavy. Vyskúšate to najlepšie, ale všetko je márne. V dôsledku toho sa závisť stáva hlbšou, vždy existuje sebadôcka.
Možno by sme sa mali naozaj začať pozerať na veci? Prijmite sa tak, ako ste, znížte dôležitosť straty hmotnosti a všimnite si, ako závislosť sama o sebe zmizne. Existujú prípady, keď sa problém musí samozrejme riešiť inak. Často závistivá osoba jednoducho nedokáže dosiahnuť to, čo chce. Zdá sa mu, že známa spoločnosť padla z neba. Sotva ho závidel, keď sa "otočil ako veverička vo volante", aby otvoril kufor. Zastavte a položte si otázku: môžete to zopakovať? Chcete to? Keď máme niekoľko cieľov rovných našim silám, objekt závidenia sa nezobrazí.
Niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať so závisťou
• Ako by sa vám to nepáčilo, ale pripustite si, že tento pocit žije vo vás. To už bude významným úspechom. Koniec koncov, tí, ktorí s tým jednoznačne nesúhlasia a sú hlavnými nositeľmi závisti.
• Pamätajte, že závisť môže viesť k nervovej poruche. Nemyslím, že to potrebujete.
• Analyzujte koho a čo závidíte, ak je to ťažké urobiť vo svojej mysli, urobte zoznam. Napríklad vás navštevuje závisť od manželov iných ľudí. Takže ide len o idealizáciu. Na svete nie sú žiadni dokonalí ľudia a majú svoje negatívne stránky. Nepozerajte sa okolo seba, ale radšej venujte pozornosť svojmu manželovi, či má nedostatky. Obráťte sa k nemu a kto vie, možno vám prinesie dobré prekvapenia.
• Porovnaj sa so sebou, nie s ostatnými. Radujte sa z transformácie a ak uvidíte regres, potom postupujte opatrne. Envy vás len odvádza od seba.
• Zriedkavo spoznávate osobu, ktorá je úplne spokojná so všetkým jeho životom. Preto nestrácajte svoje emócie, cítite žiarlivosť pre prázdnu priateľku, ktorá obsahuje jej manžela. Ste si istý, že sa v tejto situácii cíti skvele? Vychutnajte si lepšie to, čo máte, a prejdite na svoje ciele.
• Ak niekto úspech nedáva odpočinok, vezmite si "šťastie" niekoľko hodín. Dodržujte jeho spôsob komunikácie, správania a vzhľadu. Ale v žiadnom prípade ho nekopírujte, pretože ste dve odlišné osobnosti.
• Nájdite pozitívne momenty v tom, čo nejde tak, ako chcete. Ak je váš kolega povýšený namiesto vás, nič, budete mať menej zodpovednosti a trávite viac času so svojimi príbuznými.
• Neveďte energiu na závisť, je lepšie ju premeniť na zdravú konkurenciu. Určite dostanete to, čo chcete.
• Nemyslite si, že vám pomôže porovnávať sa s tými, ktorí sú horší a pod vami. Pomáha to len na prvý pohľad, ale v skutočnosti sa oddýchnete a tiež sa znížite sebavedomie.
• A nevyvolávajte ostatné k závisti. Premýšľajte o tom, kto a čo povedať. Ak ste zvyknutí všetkým rozprávať o svojich plánoch a zámeroch, zrieknite sa týchto rozhovorov. Koniec koncov, pre ich vykonanie bude vyžadovať veľa energie, ktoré strávite na prázdne rozhovory.
• Verte v sebe, vo svojich schopnostiach, snažte sa realizovať svoje sny a nádeje.
Keď sa zaoberáte významom slova závisť v psychológii, lepšie pochopíte svoje činy. Prestať prestať "jesť" seba a ostatné okolo a bez. Pamätajte, že závisť je jedným zo smrteľných hriechov. S tým musíte bojovať a vyhrať!