Trochu problémy v podobe kalusu Pravdepodobne vás nemusíte zastrašovať, najmä tam sú špeciálne omietky. Je úplne iná vec, keď sa ukáže, že kvôli veľmi krásnym, módnym, ale bohužiaľ nepohodlným topánkam boli problémy s nádobami, svalmi, kĺbmi alebo dokonca s chrbticou.
Teraz sa zoznámite s odporúčaniami, ako vybrať správnu obuv bez poškodenia zdravia, čo by ste mali venovať pozornosť. Mnohé z týchto pravidiel sú už známe, ale z nejakého dôvodu sú často zanedbávané.
Takže začnime.
Po prvé , nikdy nosiť tesné topánky. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že topánky, ktoré ich otriasajú, sú časom opotrebované a všetko bude v poriadku. V skutočnosti, keď čakáte na túto chvíľu, môžete neprimerane prísť s problémami, ktoré pravdepodobne nebudete spokojní: mozoly, poruchy obehu, nahromadené nechty alebo ohýbacie prsty. Myslím, že nepotrebujete "šťastie". Pevné topánky môžu zhoršiť priebeh kŕčových ochorení dolných končatín.
Pamätajte však, že aj príliš voľné topánky nebudú prinášať veľa výhod. Prečo? Je to veľmi jednoduché - noha bude neustále "visieť" v takejto obuvi, ktorá môže spôsobiť kukurica, trenie a svaly nohy budú vždy v napätí, "aby nedošlo k strate topánky."
Po druhé , počas montáže topánok vždy noste obe topánky, nie jednu. Nezabudnite prechádzať cez obchod, aby ste sa uistili, že topánky skutočne zapadajú, že nie je jedno miesto, ktoré by nepohodlilo vaše nohy. Musíte cítiť prst s prstami, ale len ľahko.
Prejdite ruku cez topánky, nemali by ste cítiť žiadne hrbole tvorené prstami.
Po tretie , ráno nekúpte topánky. Prečo? Faktom je, že ak sa budete snažiť v ranných hodinách, topánky sa môžu dobre posedieť a keď sa rozhodnete ich vo večerných hodinách nosiť, povedzte, že v deň, budete veľmi prekvapení, že ich nemôžete dať, alebo sa v nich stanete príliš tesne. Stáva sa to preto, že večer sa naše nohy trochu napúčajú. Je to prirodzené, najmä v horúcom období.
Po štvrté , kúpiť topánky s mäkkou a pružnou podošvou. Strávte trochu testu priamo v obchode - vezmite si topánky a ohnite ich. Ak sa podošva bez ťažkostí a vrchol topánky príliš nezmení jeho tvar, znamená to, že máte dobrý produkt. Je žiaduce, aby podrážka bola priedušná, ale je to vlastnosť drahých modelov.
Podošva zimných topánok by mala byť dosť hustá. No, ak má na svojom povrchu odlišný vzor behúňa, napríklad jedna časť má pásy a druhá má zaoblené výčnelky.
Mnoho žien má veľmi rád topánky s vysokým podpätkom. Napriek tomu, že väčšina ľudí vie o ich škodlivých účinkoch na zdravie, sú stále v móde, pokračujú v nosení. Chcete vedieť, prečo sú podpätky páchateľom mnohých chorôb? Potom sa pozrite:
1. Zaťaženie je nerovnomerne rozložené na celú nohu - jedna časť chodidla (predná časť) je úplne zaťažená a druhá časť (zadná) je naproti tomu úplne vyložená.
2. Príroda vytvorila ľudskú nohu takým spôsobom, že pri chôdzi "pramení", čím sa znižuje záťaž. Päta uvoľňuje nohu z tejto funkcie a každý krok vedie k kolosálnym záťažám na chrbtici. Toto neprechádza bez stopy - v chrbte sú bolesti, riziko herniácie medzistavcových diskov a osteochondróza sa zvyšuje.
Preto, drahé ženy, pamätajte: predtým, než budete obliecť topánky s vysokými podpätkami, premýšľajte o svojom zdraví, nie je vám dané, aby ste to zničili vpravo a vľavo. Nechajte svoje nohy zdobiť topánky s malou pätou 2-5 cm. Samozrejme, že si niekedy môžete dovoliť nosiť 12-centimetrovú pätu, ale nie príliš často a na dlhú dobu.
Po piate , skúste si kúpiť topánky z prírodných materiálov: semiš, textil, prírodná koža. Ale, bohužiaľ, na regáloch obchodu nájdete topánky z koženky. Tieto topánky sú veľmi škodlivé pre zdravie. To je evidentné najmä v letných dňoch, kedy sa pod vplyvom vysokých teplôt umelý materiál začína uvoľňovať chemikálie. Okrem toho, tieto topánky nedovolí vo vzduchu, ktorý je hlavným vinníkom vo výskyte plesňových ochorení nohy vyrážky plienky, čo je príčinou nepríjemného zápachu.
Ak ste sa stále rozhodli kúpiť si koženku z koženky, potom buďte opatrní na podšívku, mali by byť vyrobené z pravých kože alebo textílií.
Po šieste si vyberte topánky s prítomnosťou supinu. Veľa nožičiek tvorí oblúk nohy, ktorý slúži ako tzv. "Tlmič" nášho tela. Vzhľadom na tento oblúk noha ako pramene a všetky naše chrbtice na chrbtici a dolnej končatine sú pod menším zaťažením a nie je pravdepodobné, že by vznik už opísaných problémov. Oblúk podporuje tento oblúk, v dôsledku toho nohy nie sú pri chôdzi tak unavené. Veľkokapacitná obuv s podložkou je určená pre ľudí trpiacich plochými nohami a pre malé deti, v ktorých sa tento oblúk tvorí len.
Takže tu je niekoľko základných pravidiel, ktoré treba dodržiavať pri výbere topánok. A pravdepodobne bude pravdepodobnejšie povedať nie "používať ich na zdravie", ale "používať ich na zdravie".