Včasná a pravidelná starostlivosť je potrebná pre akúkoľvek časť ženského tela, obzvlášť stojí za to venovať pozornosť oblasti hrudníka a dekoltu kvôli skutočnosti, že pokožka je veľmi jemná a náchylná na suchosť. Ak chcete, aby bola pružná, elastická a mladistvá dlhé roky, pravidelne by ste mali používať špeciálnu kozmetiku. Ak máte príležitosť postarať sa o oblasť prsníka a dekoltu, skúste navštevovať kozmetické salóny častejšie, kde vám kvalifikovaní špecialisti dokážu pomôcť. Môžete podstúpiť také procedúry ako masáž, maska, miostimulácia alebo zábal. Ale aj doma je príležitosť vykonávať starostlivosť nie menej efektívne, tam je obrovská voľba na kozmetickom trhu. Pri výbere na prvom mieste venujte pozornosť zloženiu, tieto výrobky by mali obsahovať rôzne stopové prvky, extrakty z liečivých rastlín, kolagén alebo morský elastín, čo umožňuje zlepšiť výživu a nasýtiť pokožku vlhkosťou. Krémy na prsníky, ktoré obsahujú éterické oleje z borovice, citrónu alebo jojoby, s prídavkom vitamínu A a E majú omladzujúci účinok. Tiež živinové koncentráty špeciálne pre oblasť zberača zhotovené ampulkami sa teraz stávajú obľúbenými a považujú sa za najúčinnejšie. Väčšina z nich musí byť aplikovaná pomocou cyklu, ktorý umožňuje maximálny dopad. Ak stále preferujete starostlivosť o telo a oblasť dekoltu doma, použite nižšie uvedené odporúčania, ktoré umožnia, aby vaša pokožka vyzerala mladá a krásna, čo nepochybne priťahuje pozornosť a pozornosť mužov.
Odporúčania na udržanie tónu prsníka
Malo by sa pamätať na to, že prsia nevyžadujú žiadnu starostlivejšiu starostlivosť ako pokožka tváre. A najprv musíte začať správnou hygienou, pretože v snahe o krásu bez vody nemôžete robiť. Ale, akokoľvek sa to zdať zdalo, vodné postupy by sa mali vykonávať kompetentne. Nepoužívajte čistiace prostriedky, ktoré môžu uschnúť pokožku. Najlepšie je použiť mäkké toaletné mydlo alebo hydratačný sprchový gél. Ak chcete zachovať tón a pevnosť prsníkov, každý deň si vychutnajte chladnú alebo kontrastnú sprchu. Zlepšuje krvný obeh, posilňuje krvné cievy a tiež pripravuje prsník na ďalšie odchod. Pokúste sa použiť mäkkú štetku z prírodných štetín a nezabudnite si vyčistiť telo aspoň dvakrát týždenne. Pre tých, ktorí netolerujú studenú vodu, môžu byť kocky ľadu použité na utrenie prsníka. Snažte sa nepoužívať horúce kúpele ani ich nepoužívať dlhšie ako 10 - 15 minút, pretože horúca voda môže vyvolať chúlostivosť a stratu tónu, a to nebude pridať krásu do hrudníka. Ak nemôžete popierať takéto potešenie, potom držte zariadenie v hrudníku v chladničke, čo umožní posilniť ich tonizujúci a uťahovací účinok.
Ale aj keď ste si vybrali horúci kúpeľ, použite hydratačný krém na hrudník a oblasť dekoltu - to urobí pokožku jemnejšou a jemnejšou na dotyk.
Je veľmi efektívne zlepšiť stav kože kúpeľa s morskou soľou, pretože obsahuje veľké množstvo látok a zlúčenín potrebných pre naše telo. Takúto soľ je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni. Raz za týždeň zaistite relaxačnú kúpeľ s morskou soľou po dobu 10 až 15 minút a po chvíli si všimnete, že pokožka sa stala pevnejšou a pružnejšou. Aj na udržanie elasticity hrudníka pomáhajú kontrastné kompresie. Musia sa robiť aspoň raz týždenne. Ak chcete vykonať tento postup, musíte si vziať dve misy, jednu s horúcou vodou a v nej rozpustené 1 čajovú lyžičku stolovej soli, druhú so studenou vodou a 1 čajovou lyžičkou kyseliny citrónovej a froté uterák. Pripravená utierka by mala byť navlhčená v teplej vode, stlačená a vložená na hrudník po dobu pol minúty. Potom urobte to isté s studenou vodou, ale po dobu 1 minúty. Celý postup sa opakuje 5 až 6 krát, ale posledný kompresný krém musí byť nutne studený. Potom utrite pokožku prsníka s emulziou, pripravenou skôr. Do 4 pohárov studenej vody pridajte 2 čajové lyžičky rozmarínu, zapaľte a varte. Po ochladení vývaru sa musí filtrovať a pridať 2 čajové lyžičky stolovej soli a alkoholu a 4 lyžičky citrónovej šťavy.
Ak máte obavy z malých vyrážok v oblasti hrudníka, aby ste sa vyhli ich vzhľadu a boju, je potrebné opláchnuť prsník špeciálnym roztokom. Na jeho prípravu je potrebné miešať dve polievkové lyžice soli alebo sódy s jedným litrom teplej a nevyhnutne varenej vody. Ak máte silný zápal, môžete sa kúpať s prídavkom slabého roztoku manganistanu draselného. Rovnako ako pri pokožke tváre, v oblasti hrudníka a dekoltu, by sa mali používať procedúry exfoliácie. Ak chcete pripraviť, pripravte jemné kefovanie a špeciálny kefák alebo rukavica, s ich pomocou je potrebné urobiť peeling s jemnými a hladkými pohybmi. Potom sa koža stane najviac náchylná na výživné masky, zatiaľ čo môžete použiť nie krém, ale zobrať kyslej smotany alebo kefír, aplikovať ich na hrudník a po pätnástich minútach, opláchnite pomocou kontrastnej sprchy. Vyhnite sa náhlym zmenám hmotnosti, pretože tukové bunky prsníka sú najprv rozdelené, čo môže spôsobiť, že prsia sa stanú mäkkými, budú sa objavovať striekačky. Na zachovanie tónu a krásy prsníka by sa mali upustiť od takých extrémnych opatrení, ako je pôst alebo tvrdá strava. Najlepšie je postupne schudnúť, maximálne dva kilogramy za mesiac a snažiť sa udržať váhu okolo určitých hraníc.
Ak sa chcete opaľovať bez topín, nezabudnite, že hrudník a oblasť dekoltu sú najzraniteľnejšie miesta, koža tu potrebuje vysoký stupeň ochrany pred slnečným žiarením. Aby ste ho chránili, použite ochranný krém, ktorý má ochranný faktor nad 30 rokov. A po opaľovaní musíte hydratovať pokožku špeciálne navrhnutými krémami, pomôcť obnoviť normálnu úroveň vlhkosti. Je prísne zakázané opaľovať tehotné a dojčiace matky! Existuje obrovské množstvo výrobkov starostlivosti, to sú rôzne krémy, gély, tonika, masky, zábaly - všetky z nich pomôžu utiahnuť, posilniť, vyhladiť pokožku a odstrániť strihy na hrudi. Odporúčame využívať tieto prostriedky dvakrát denne, zatiaľ čo by ste mali venovať pozornosť tomu, ako ich používate. Je potrebné použiť kozmetické prostriedky, jemné masážne pohyby, ktoré stúpajú od stredu hrudníka po bradu, nezabúdať na oblasť krku a dekoltu. Snažte sa nepretiahnuť pokožku - to môže viesť k veľmi odlišnému účinku. Dokonca aj v prípade, že nemáte špeciálny prostriedok, môžete použiť telový krém obsahujúci posilňujúce látky, vitamíny a výťažky z liečivých rastlín. Pre tieto účely je najvhodnejší krém so sójou, praslička, ženšen, mäta alebo chmeľ. Komponenty týchto rastlín majú priaznivý vplyv na elasticitu vlákien, čo pomáha udržiavať pokožku.
Neberte ľahko na výber podprsenky. Musí podporiť hrudník, nechať ju visieť, zatiaľ čo nie je tesný a nepríjemný. V ideálnom prípade by sa objem podprsenky a objemu trupu pod prsníkom mali zhodovať. Vyberte podprsenku iba v dobrej kvalite. Ak sa vážne zaoberáte športom, vyzdvihnite pružné športové možnosti, ktoré neobmedzujú pohyby a zároveň podporujú vaše prsia dobre. Pokúste sa ešte viac plávať - posilní sa to prsné svaly, ktoré spôsobia, že prsia budú viac napäté a chutné. Vykonajte jednoduché cvičenia vo vode: spojte dlaň pred sebou na úrovni hrudníka, potom ju zatlačte, potom uvoľnite a roztiahnite ruky po stranách, zdvihnite a spustite ruky a snažte sa prekonať odolnosť vody; Vykonajte niekoľko pohybov s vašimi rukami dopredu a pokúste sa ich hladko vrátiť späť. Ak nemáte možnosť pravidelne navštevovať bazén, nezabudnite, že svaly prsníka vyvíjajú šport ako tenis. Tiež musíte robiť pravidelné cvičenia na push-up alebo cvičenie s činkami.
Pamätajte si, bez ohľadu na to, aké cvičenie urobíte na posilnenie svalov a zvýšenie elasticity prsného tkaniva, Najprv by ste mali venovať pozornosť vášmu postoju, pretože rovná chrbát je kľúčom k dlhodobému zachovaniu dievčenských foriem. Mnohí z nás z detstva poznáme jednoduché cvičenie na udržanie držania tela. Je potrebné vziať ťažkú knihu, položiť ju na hlavu a ísť s ňou po celom dome na pár minút. Aby ste sa ubezpečili, že priamka sa stala zvykom pre vás, je potrebné toto cvičenie zopakovať každý deň. Nie je žiadnym tajomstvom, že push-up sú nástrojom číslo jedna na posilnenie zvieracích svalov. Nasledujúce jednoduché cvičenia sú takisto efektívne: jeden musí smerovať k stene vo vzdialenosti 50 cm. Zdvihnite ruky na úroveň ramien a opierajte sa o stenu rukami. Stlačte na stenu silou, ako keby ste ju presunuli z miesta. Potom sa uvoľnite a skúste to ešte 10 krát. Postavte sa rovno, jemne ohybte lakte a zatlačte ruky do bokov. Odstráňte lopatky, snažte sa spojiť lakte za chrbtom a potom spustite ramená pozdĺž kufra. Cvičenie sa musí opakovať niekoľkokrát. Choďte dole na kolená, pridržte si rovnú chrbát, postavte sa na nohy, zdvihnite loptu a snažte sa ju držať na úrovni hrudníka, stlačte ruky. Pomaly započítajte do 10, potom sa oddýchnite. Je potrebné vykonať 10 opakovaní. Kedy, ako v letnom období nepreukázať svoju príťažlivosť. Koniec koncov, aby sme hrdo preukázali krásny a odolný hrudník: v plavkách, v otvorených šatách alebo v hlbokom výstrihu - potrebujete trochu trpezlivosti a starostlivosti a dosiahnete úchvatný účinok vašej poprsie.