Ako správne masírovať prsia? Existuje niekoľko rôznych techník a každá z nich je zameraná na dosiahnutie rôznych cieľov.
Zväčšenie prsníkov je najlepšie na zväčšenie prsníkov, ktoré sa zakladajú na taoistických postupoch. Môžete to urobiť sami.
Preto vezmite oba prsia do rúk tak, aby sa stred palcov a bradaviek zhodoval. Teraz pomaly masírujte hrudník, otáčajte dlane smerom k sebe smerom od ramena k stredu vášho tela. Vykonajte 9 striedaní. Teraz sa zhlboka nadýchnite a potom po vydychu zatlačte na hruď, ako keby ste ju tlačili bližšie k sebe. Tento pohyb opakujte 9 krát. Ani viac ani menej, pretože východné postupy vyžadujú maximálnu presnosť. Venujte pozornosť dychu a dbajte aj na to, aby sa stred palcov neustále zhodoval s bradavkami. Takáto masáž prsníka sa môže vykonať po dobu 5 minút, pričom sa striedajú kruhové pohyby a tlak. Toto jednoduché cvičenie nielen účinne posilňuje svaly, ale tiež stimuluje krvný obeh a tiež zvyšuje cirkuláciu tkanivovej tekutiny.
Ak chcete vykonať iný typ korekčnej masáže prsníka, budete potrebovať masážny olej. Pred týmto postupom je veľmi dobré urobiť vodné procedúry pre prsné žľazy - hydromasáž, kontrastné sprchy alebo obklady. Použite trochu masážneho oleja na ruky, ale nikdy na hrudi, netreba medzi jeho rukami a začnite jemným a jemným kĺbovým pohybom do pokožky na hrudi. Je dôležité pochopiť, že svaly sú iba nad prsníkmi. Preto, aby sa stimulovali tieto svaly, ktoré podporujú prsia a poskytujú im krásny obrys, je to oblasť nad prsníkom, ktorá by sa mala intenzívne masírovať. Smer otáčania v hornej časti hrudníka by mal byť smerovaný od ramien k stredu a oblasť pod prsníkom by mala byť masírovaná pohybmi od hrudnej kosti k pažerám.
Procedúra sa môže vykonať za 3-5 minút. Potom počkajte, kým sa olej nevysunie a koža nevyschne, a potom položte pohodlnú podprsenku. Pri korekcii prsníka je lepšie vyhnúť sa noseniu bielizne s paralon alebo silikónovými vložkami a používať obyčajný úsek, v ktorom prsia nebudú vytlačené a budú mať možnosť prirodzeného obrysu.
Mimochodom, uvedená hydromasáž prsníkov je veľmi užitočná a čo je dôležitejšie, príjemný postup, ktorý môže každý deň robiť každý deň. Na to stačí stojať v sprchách a nasmerovať na hrudník prúd vody s teplotou a intenzitou, ktorú si vyberiete, aby ste zažili najpohodlnejšie pocity. S pomocou trysky masírujte prsia kruhovým pohybom smerom hore. Pre každý prsník musíte vykonať 10 opakovaní. A pod hrudníkom a nad prsníkmi by mali byť pohyby prsníkov intenzívnejšie, pretože, ako vieme, tu sú svaly zodpovedné za tvar výšky vašej poprsia. A na bradavky a oblasti v ich blízkosti je lepšie neriadiť rovný prúd, pretože koža je veľmi citlivá.
Toto cvičenie sa môže vykonať po dobu 8-10 minút, nasmerovaním prúdu nahor, potom na axilárne dutiny a opäť na samotné prsia. Zároveň, keď masíte samotné mliečne žľazy, tlak vody by sa mal oslabiť, aby sa zabránilo možným zraneniam. Svaly môžu byť ovplyvnené aj intenzívnejším prúdom.
Ako urobiť masáž prsníkov je na vás. V každom prípade sú všetky vyššie opísané techniky k dispozícii všetkým, trvajú len niekoľko minút každý deň. Účinok takejto masáže nemôže byť nadmerne zvýraznený, pretože tieto postupy vám dlho pomôžu udržať dokonalý atraktívny tvar prsníkov.
Ksenia Ivanova , najmä pre stránku