Nie je žiadnym tajomstvom, že vnútorný svet prekrásnej polovice ľudstva je usporiadaný trochu inak ako mužov. Je to spôsobené tým, že ženy sú náchylnejšie na účinky životného prostredia, ktoré reagujú na vonkajšie podnety. Takže v stresovej situácii sa reakcia vyskytuje okamžite, čo nie je najlepší spôsob, ako ovplyvniť každého z nás. Stojí za zmienku, že postoj k tejto alebo tej situácii, vrátane, závisí od niektorých osobných kvalít. Takže psychológovia identifikovali 4 typy žien, ktoré sú viac vystavené stresu než iné.
1. Všetci a vždy len v ich rukách
Hlavná funkcia: nemôže rozdeliť povinnosti, verí, že všetko vždy závisí len od toho samotného. Nikto nikdy nebude lepšie. Je to pracovník, dobrý kariérnik. Pracuje v plnej sile, nevie ako.
Nebezpečná chyba: nevie, kedy sa má zastaviť. Necíti únavu a vyčerpanie. V dôsledku toho sa problémy spojené so zdravím alebo s únavou hromadia jeden za druhým. To sa rovná hodinovej bombe. Je to len otázka času.
Ako s tým zaobchádzať: je potrebné urobiť prestávku, ktorá umožňuje telu odpočívať a získať silu. Neťahajte ho. Akékoľvek povinnosti sa dajú rozdeliť, ale nie sú brané pre všetkých naraz. Je potrebné naučiť sa dôverovať ostatným.
Akcie pre ľudí tohto typu:
- Vložte pred seba list papiera. Pokúste sa napísať čo najviac akcií, ktoré by ste chceli splniť. Potom ich pozorne prečítajte.
- A teraz si predstavte takýto obrázok. Jeden z vašich krokov nie je vykonaný vy, ale napríklad váš kolega v práci. A povedzme, táto osoba sa nedokáže vyrovnať s určitou úlohou. Čo ďalej? Čo sa môže stať? Aká je pravdepodobnosť, že dôsledky chyby spáchané sú nezvratné. Alebo sa nedá nič globálneho? Možno ste vynašli problém pre seba, ale v skutočnosti nie je žiadny problém vôbec.
2. Perfectionist
Hlavná funkcia: Som presvedčený, že všetko musí byť správne a vždy správne. Iba tak. Snaží sa všetko pretvoriť. Je to veľmi pekné a podozrivé pre ľudí okolo, vzhľadom na to, že sú stále ďaleko od dokonalosti.
Nebezpečná chyba: snaží sa udržať svoj ideálny plán, nejako chápe, že dokonalosť v skutočnosti neexistuje, čo nakoniec môže viesť k hlbokej depresii.
Ako s tým zaobchádzať: vysvetliť si, že dokonalosť nie je taká dôležitá a nie je potrebné snažiť sa o ideál a ešte viac ju požadovať od druhých.
Akcie pre ľudí tohto typu: navštívte ihriská, kde môžete pozorovať ľahké detské hry.Všimnite si, že všetky pohyby v čase hry u detí sú nedobrovoľné, ale cítia veľkú radosť, čo im zanecháva rovnakú hru, ktorá nezahŕňa žiadny plán ,
3. Sťažovateľ
Hlavná funkcia: bezproblémová, snaží sa pomôcť všetkým, prosím všetkým, niekedy dokonca aj vtedy, keď nie je v jej moci. Požiadavka nie je o tom. Nevie, ako otvorene kritizovať alebo odsudzovať.
Nebezpečná chyba: túžba chrániť všetkých na úkor ich osobných záujmov vytvára základ pre vznik depresie, ktorá v dôsledku priamej cesty vedie k stresu. A to je nezvratný proces. Pretože stres nikdy neprechádza bez stopy. To môže viesť napríklad k poruchám osobnosti psychiky, pretože stres neprechádza bez stopy.
Ako s tým zaobchádzať: nekonať tak, aby poškodili vaše osobné záujmy.
Akcie pre ľudí tohto typu:
- Predtým, než sa dohodnete na poskytovaní inej služby, premýšľajte nad tým, či to skutočne chcete urobiť.
- Premýšľajte o tom, čo budete obetovať tým, že budete robiť túto alebo tú službu a čo získate, ak ju budete dodržiavať.
4. Ideálna žena
Hlavná funkcia: vždy dobrá nálada, úsmev na tvári, charakterizovaný optimizmom. Je to dobrý priateľ, vynikajúci zamestnanec, príkladná žena, nádherná matka. Absolútne vo všetkých súvislostiach. Ľudia spravidla často zneužívajú svoju priateľskú príťažlivosť a túžbu pomôcť všetkým.
Nebezpečná nevýhoda: perezhivaniya, pravá nálada, vždy to všetko zostáva vo vnútri. Vždy potláča negatívne emócie v sebe, nezbavuje sa ich, ale skrýva masku perfektnej ženy. To všetko je pôda pre vznik depresií.
Ako s tým zaobchádzať: schopnosť rozdeliť zodpovednosť.
Akcie pre ľudí tohto typu: naučte sa odmietnuť a nie všetci naraz a konať "polovicu".