Ak takýto stav trvá dlhší čas, môže sa začať zhoršovať videnie.
Zvýšenú únavu očí môže dôjsť v dôsledku nedostatku spánku, únavy, nervového napätia, pravidelného stresu, veľa času, ktorý strávite v počítači alebo v slabo osvetlenej miestnosti. Je potrebné venovať zvláštnu pozornosť osvetleniu vašej pracovnej plochy, ako aj vlastnej výsadbe počas práce.
Navyše zvýšená očná únava sa vyskytuje aj v prípade všeobecného oslabenia tela, fajčenia, prítomnosti závislostí alebo závislosti od alkoholu.
Medzitým je zvýšená očná únavnosť niečím, čo sa môže a musí sa vyhnúť v každodennej praxi. Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, mali by ste mať vždy 20 minút denných očných cvičení, najmä ak máte nejaké problémy s očami. Alebo môžu začať.
Zvýšená únava očí sa dá ľahko odstrániť špeciálnou gymnáziou vyvinutou lekármi špeciálne pre počítačové pracoviská.
Po prvé, niekde za niekoľko hodín, dvoch minút, usilovne, často tlieskajú tvoje oči. Naše oči v procese práce s počítačom v prednej časti monitora sú často len lenivé, aby blikli - a v dôsledku toho sa mukózna membrána oka nie je navlhčená.
Okrem toho ide o ďalšiu stimuláciu optického nervu.
Zatvorte oči rukami a sedte asi 5 minút a lokty rúk by mali ležať na povrchu stola. Teplo z dlane a temnoty pomôže oči a očný nerv relaxovať. Opakujte cvičenia denne.
Ráno opatrne zatvorte oči a posypete tvárou najprv teplou vodou a potom studenou vodou. Tento postup opakujte približne dvadsaťkrát. Vo večerných hodinách opakujte toto cvičenie, ale najprv - so studenou vodou a potom - teplou. To pomáha zlepšovať prietok krvi v očiach.
Zvýšená únavnosť očí je tiež ľahko odstránená pomocou kompresie. Odborníci odporúčajú pravidelné umývanie očí roztokmi varenej a predčistenej mäkkej vody pri izbovej teplote. Riešenia môžu byť rôzne, to všetko závisí od individuálnej reakcie na telo.
Napríklad roztok jednej čajovej lyžičky kyseliny boritej na 1 šálku prevarenej vody je populárny. Riešenia môžu zahŕňať aj tinktúry kôpru, petržlenu, harmančeka, lipnicu alebo lípy. Lekárne tiež predávajú hotové rastlinné prípravky, ktoré je potrebné len uvariť a nechať sa infúziť.
Nezabudnite tiež na masky očí - v skutočnosti nepomáhajú zvyšovať ich videnie, ale celkom zvýšená únava očí a odstránenie nepríjemných kozmetologických účinkov sú celkom schopné.
Pri únavách očí kozmetológovia neodporúča hojne používať krémy na očné viečka alebo na tenkú citlivú pokožku pod očami, aj keď je váš krém veľmi vysoko kvalitný a nemôže spôsobiť alergiu. Rovnako ako oči a pokožka okolo nich potrebuje odpočinok. A ešte viac je to zdvíhanie.
A nezabudnite, že bez ohľadu na to, aké dobré boli kvapky pre oči a obklady, niekedy jednoduchý odpočinok pre oči nemožno nahradiť.