"Žiarlivý - to znamená láska" - tak hovorí múdrosť ľudí. No, v tom je nejaká pravda. Ale čo keď manžela ovláda každý krok, ktorý si vzal? Len vaše vlastné podozrenie môže byť horšie. Čo je žiarlivosť, prečo tento pocit bráni nám žiť a ako sa vyrovnávať s takými emóciami? Psychológia rodinných vzťahov: žiarlivosť - téma dnešnej úprimnej konverzácie ...
"Obávam sa, že ho stratia," "Myslím, že sa mi už viac nepáči," "Ak prestane milovať mňa, môj život skončí," "Nechcem byť ponechaný sám," "Je taký roztomilý a je tam tak veľa jediných žien ..." - takto ženy vysvetľujú svoje emócie. Človek menej často hovorí o svojom strachu a často hovorí o svojich právach ("Je to moja žena, a preto musí mať svoj názor"). Ale psychológovia hovoria: sú mazaní a tí a iní ... Skutočné príčiny žiarlivosti ležia v našom podvedomí.
Prečo žiarime?
Na túto otázku neexistuje žiadna definitívna odpoveď. Niekto nie je istý sám sebou a neustále sa porovnáva s ostatnými ľuďmi ("Je taká krásna, teraz sa zamiluje do nej a opustí ma"). Niekto sa bojí osamelosti a sociálnej neistoty ("Bez manžela, nebudem žiť"). Niekto dáva vôľu posvätných pocitov alebo fantázie ("Čo ak má román na strane?"). A niekto jednoducho opakuje vzor správania svojich rodičov ... Možno existuje veľa dôvodov. Hlavná vec je iná: paradoxne, žiarlivosť je normálny ľudský pocit, ktorý by však mal byť kontrolovaný. Najdôležitejšou vecou je uvedomiť si, že ste obaja slobodní a sebavedomí ľudia, ktorí sa rozhodli byť spolu. Prečo by ste mali zmeniť názor a navzájom sa urážať vzájomnou nedôverou?
Ak žiarujete
" Keď som sa s Kolyou a prvou stretol, zdalo sa mi, že je na mne blázon, " hovorí 31-ročná Karina. - Ale on čoskoro povedal, že len dva týždne pred stretnutím so mnou sa rozišli so svojou priateľkou. Spočiatku som tomuto príbehu neprikladal veľký význam. Navyše, v priebehu pol roka to všetko pomohlo prekonať medzeru. Neustále hovorili o jeho bývalých vzťahoch, diskutovali o svojej bývalej priateľke ... Nakoniec som si uvedomil, že nie sme dva, ale tri ... A doslova sa zbláznil: zhromaždil som celú dokumentáciu o tejto nevinnej dievčine, stal sa sledovať ju, prečítať si jej on-line denník. Bol som hrozivo žiarlivý. Zakaždým, keď vytočil priateľa SMS , som si myslel, že je v korešpondencii s ňou. Musel som sa vytiahnuť a vyhodiť celý príbeh z mojej hlavy. Boli sme spolu tri roky a teraz nie je dôvod na žiarlivosť . "
Karina mala úplne pravdu! Veľmi málo ľudí je schopných samostatne pochopiť problém a vyriešiť ho. Obvykle je to hlavný problém rodinných vzťahov. Ženy majú tendenciu preháňať, a preto v žiadnom prípade nesmiete dovoliť, aby vás fantázia priviedli do rohu.
AKO JE RUN?
1. Nepýtaj sa na minulosť. Koľko môžete diskutovať o bývalej priateľke svojej priateľky? Áno, miloval ju. Musíte to prijať a uvedomiť si to. Ale teraz je s vami. Žiť dnes.
2. Vyhoďte pozornosť. Každý má právo na súkromie. A tak prestaňte čítať e-mail svojho manžela a skontrolovať jeho SMS. Nakoniec, aj keď je váš partner veľmi roztomilý s tajomníkom Lenochkou, neznamená to, že s ňou spí. Vedené pravidlom: menej viete - lepší spánok.
3. Milujte seba. Mimochodom, hlavným dôvodom žiarlivosti je nízke sebavedomie. Predtým, než budete mať podozrenie na vážneho milovaného človeka, premýšľajte o sebe. Prečo by vás mal zmeniť? Vezmite si kus papiera a napíšte 20 (nie menej) vašich "plusov". Prečítajte si ich nahlas aspoň 10 krát a uistite sa, že na svete nie je nič lepšie.
4. Postarajte sa o seba. Namiesto toho, aby ste sa trápili s odhadmi, uvoľnite problém a prejdite na niečo iné. Napríklad starostlivosť o vlastný vzhľad. Ako dlho ste vo fitness centre? A na recepcii s kozmetikom? Robte to a urobte to. Váš manžel si určite všimne vaše úsilie.
5. Vyznajte svojho manžela všetkému. Ak máte skutočne blízky vzťah so svojím manželom, požiadajte ho, aby vám pomohol. Možno diskutujete o probléme, prídete k tomu, že sa nemusíte obávať jeho možného románu na strane, ale že nie ste často spolu. To je tiež potrebné zmeniť.
Ak žiarujete
Neúprosná štatistika je táto: muži sú žiarlivejšie než ženy, napriek tomu, že sa trikrát menia. "Po piatich rokoch života spolu s Igorom som požiadal o rozvod, " hovorí 27-ročná Káťa. " Milujem ho tak ďaleko, ale bohužiaľ nemôžem niesť výbuchy jeho neopodstatnenej žiarlivosti." Zatiaľ čo som sedel vo vyhláške, bolo všetko v poriadku, ale keď som išiel do práce, ako sa radikálne zmenilo správanie Igor. Keď som zostal v kancelárii len 10 minút, začal ma obviniť zo zrady. Začal kontrolovať každý krok, ktorý som urobil: prišiel pracovať pre mňa, dovoľoval mi nosiť len schválené šaty, zakázal mu maľovať. Nemohla som to znášať! "
Prípad Catherine je veľmi typický. S najväčšou pravdepodobnosťou to nie je to, že jej manžel jej neverí. Obáva sa, že stratí moc nad ním, rovnako ako jeho postavenie rodinného živiteľa rodiny. Veľmi často sa žiarlivosť skrýva za žiarlivosťou. Úspešná kariéra svojej ženy, jej schopnosť nájsť spoločný jazyk s kolegami, jej popularita v tíme - to všetko môže spôsobiť také správanie svojho manžela.
AKO JE RUN?
1. Neuvádzajte dôvod. Je nebezpečné spôsobiť vedomie žiarlivosti. Čo urobí váš manžel? Bude to chytiť nôž alebo spustiť napísať vyhlásenie o rozvode? Netestujte svojich blízkych za "silu". V skutočnosti často tieto "kontroly" vedú k nenapraviteľným následkom.
2. Nerobte ospravedlnenie. Čím viac vyčervená a blábolíte niečo vo vašej obrane, tým silnejšia je dôvera žiarlivosti vo vaše hriechy. Najlepšia obrana je útok. A preto ho kontrastujte so svojimi obvineniami: "Ako si to mohla mysliť? Pochybujem o svojich pocitoch? "Je pravda, že nie je nutné zneužiť tieto frázy. Pocit viny nie je najlepším základom silného manželstva.
3. Odolať. Nenechajte žiarliť zdvihnúť ruku, kričať alebo urážať vás. Neplačte ani mlčajte. Vždy dávajte jasné a dôveryhodné odpovede. musíte nechať manžela pochopiť, že ste osoba. Nenechaj ma otrieť nohami.
4. Pamätajte na alibi. Samozrejme, že nie ste hrdinou lacného detektíva, ale čo ak váš milovaný žiarlí a podezíravý, ako samotný Othello. Ak hodnotíte váš vzťah, buďte pozorný voči svojmu partnerovi: snažte sa nezostávať večer, zavolajte, nechajte si poznámky. Je lepšie varovať vopred, než sa ospravedlniť neskôr.
5. Choďte na kompromisy. Ak je manžel vedomý svojej žiarlivosti a je pripravený bojovať proti nej, prediskutujte, čo ho najviac znepokojuje. Dajte si navzájom slávnostné sľuby: nebude vás mučiť s výzvami, a vy budete kopať vaše mini-sukne v záhrade.
6. Obráťte sa na lekára. Mimochodom, psychológovia veria, že patologická forma žiarlivosti je podobná svojim príznakom až k psychóze. V tomto prípade je potrebná lekárska pomoc! V psychológii rodinných vzťahov je žiarlivosť najčastejším dôvodom rozvoja mentálnych patológií.
7. Chváľte svojho manžela. Ak príčinou žiarlivosti je nízke sebavedomie vášho manžela, najlepšou prevenciou sú komplimenty. Nie je ich hodný? Chváľte jeho prácu, plat, jeho vzhľad a vnútorné kvality. V tomto prípade nebude mať dôvod ani na vás žiarliť ani na závidieť.
Od extrému po extrém
7% všetkých ľudí na zemi trpí patologickou žiarlivosťou. Sú presvedčení, že ich partneri to menia, a preto sami falšujú fakty a nesprávne chápu akékoľvek názory a frázy. Zmyslom ich života je dokázať neveru milovaného človeka a pomstiť sa mu.
50% obyvateľov našej planéty (väčšinou mužov) sú emočne chladní ľudia. Snaží sa potlačiť sami seba takmer všetky pocity (vrátane žiarlivosti). Avšak, ťažko ich možno nazvať šťastným. Odmietajúc negatívne emócie, prestanú prežívať a pozitívne. Mnohí z nich sa nemôžu zamilovať a mať rodinu.
Scary fakty
* 35% mužov a 28% žien je strašne žiarlivá.
Žiarliví ľudia žijú o 10 rokov menej kvôli neustálej úzkosti, častejšie trpia srdcovými chorobami a nervovými poruchami. Tri zo štyroch žiarlivíkov trpia nespavosťou.
* Žiarlivosť je na druhom mieste medzi dôvodmi manželských škandálov (v prvých - hádky nad peniazmi).
* Tuk ľudia sú často obeťami ich vlastnej žiarlivosti. Dlhý pocit úzkosti sa odráža v činnosti think tanku, ktorý reguluje chuť do jedla.
* Približne 20% všetkých domácich zabíjaní je spáchaných na základe žiarlivosti.