Podzimné blues je stav, ktorý by sa nemal podceňovať. Despondenciu a melancholická nálada môžu zničiť veľa príjemných chvíľ, ohriať rodinnú atmosféru a ešte zhoršiť zdravotný stav. Tri pravidlá pomôžu otvoriť melancholický kruh a naplniť farbami svoj vlastný život.
Výber realistických cieľov je základnou axiómou. Psychológovia uvádzajú, že odsúdení sú zrejme nepravdepodobné, falošné "postavenie" a chýbajú skutočné ašpirácie. Plán vlastného života by mal pozostávať z jasných a dosiahnuteľných odsekov, ktoré majú individuálnu hodnotu.
Samoľúbosť je ďalším postulátom pre tých, ktorí sú unavení z blues. Na jeseň nesedzte na tvrdej strave, vyčerpajte sa s tréningovými hodinami alebo s vysokou kariérou - v tomto ročnom období je telo extrémne citlivé na stres. Je lepšie potešiť svoju obľúbenú hudbu, voňavú kúpeľ, plný spánok alebo prechádzku v slnečnom parku.
Strýzlivý postoj k svetu je tretím, no nie menej dôležitým princípom. Nečakajte, že iní robia to, čo nemôžu robiť - mali by ste sa naučiť akceptovať to, čo môžu dať. Nadmerné požiadavky často vyvolávajú nervové napätie, ktoré sa môže dostať do chronickej fázy. Zníženie intenzity emócií a analýza situácie - účinný spôsob prekonania prekážok.