Aj starí Indiáni boli presne poznamenaní: "V samotnom tanečnom živote". A to nie sú len slová - tanec môže okamžite naplniť telo životne dôležitou energiou a priniesť nové a veľmi jasné farby do života. Tanec vytvára náladu. Budete prekvapení, aké dynamické pohyby tela sú schopné priniesť do tvaru, aby ste sa usmievali a milovali život.
Tanec ako liek
Tance boli formálne uznané už dlho. Koniec koncov, sú schopní nielen rozveseliť, ale aj zbaviť sa mnohých závažných ochorení. Dokonca aj nenapodobiteľná Isadora Duncanová dlho predtým, ako sa objavil termín "psychofyzika", povedal, že emocionálne stavy osoby sú priamo spojené s pohybmi jeho tela. Inými slovami, ak sa pohybujete určitým spôsobom, môžete ľahko ovplyvniť stav svojej duše. "Ľudia, položte ruky do srdca a počúvajte svoje duše - potom pochopíte, ako tancovať," povedala a úprimne verila, že dokonca aj najväčšie bolesti, strachy a negatívne myšlienky opúšťajú človeka počas tanca.
Tanec ľahko odstraňuje nielen napätie vo svaloch - objasňuje myseľ, zlepšuje psycho-emocionálny stav a podporuje rast intelektuálnych schopností. Obzvlášť hmatateľné výhody tanca sú tí, ktorí majú tendenciu hromadiť negatívne emócie, ktorí sa s nimi nemôžu časom deliť bez nervov, hysteriek a riskovať ostatným. Tanec pochádza z najťažšej depresie a pomáha pozerať sa na svet novým spôsobom.
Dokázalo sa, že tanec znižuje riziko koronárnej choroby srdca, normalizuje metabolizmus a imunitu, posilňuje kosti a znižuje riziko osteoporózy a zlomenín. Použitie tanca pre telo nie je obmedzené na to - tanec naozaj pomáha pri liečbe bronchitídy a dokonca môže zmierniť astmatické záchvaty, ale tiež zlepšuje chôdzu, milosť, držanie tela, dáva štíhlosť a pružnosť. A to nie je celý zoznam užitočných vlastností tancov.
Pamätajte: nikdy nie je neskoro na to, aby ste začali tancovať. Na tanec neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie - stačí vybrať ten tanec, ktorý vám bude vyhovovať. Ak máte akékoľvek chronické ochorenia, mali by ste pred začatím výučby vždy konzultovať s lekárom. Potom by bolo pekné hovoriť s tanečným inštruktorom o určení dávky fyzickej aktivity.
Ako si vybrať tanec pre seba?
Existujú desiatky rôznych tanečných škôl. Môžete vždy vyzdvihnúť niečo, čo vyhovuje vášmu temperamentu, a to bude veľmi výhodné. A je možné s pomocou lekára vybrať si tanec na určité terapeutické účely.
Najobľúbenejšie je dnes latinský štýl. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - rytmus týchto tanečných tancov vás okamžite nadchne a urobí kráľovnú nejakej strany. Zabudnete na problémy s opačným sexom! A čo je najdôležitejšie - latinskoamerické tance budú mať na vašej osobe najlepší účinok. Zvláštnosťou týchto tancov sú rytmické pohyby panvy a bokov. V dôsledku toho získate vynikajúci tréning bedrových kĺbov, zlepší sa krvný obeh, najmä v panvových orgánoch. Takéto tance sú prevencia sexuálnych porúch a gynekologických ochorení. Latinské tance v niektorých krajinách oficiálne liečia depresiu a choroby chrbtice (bedrovej oblasti).
Flamenco je výborný spôsob liečby osteochondrózy. Triedy sú založené hlavne na vyhotovení správneho nastavenia prípadu. Toto dokonale posilňuje chrbtové svaly, podporuje tvorbu kráľovskej pozície, narovná hrudník a humerus.
Arabské tance sú správne považované za najzaujímavejšie pre mužov a pre ženy najviac uzdravujúce. Belly tance sú priťahované nielen svojou rafinovanou erotizmou a plasticitou. Z dôvodu zmyslových pohybov začne pracovať komplex najhlbších brušných svalov a bránice. V priebehu tanca sa vnútorné orgány podrobia najhlbšej masáži, stimulujú sa črevné účinky a celé množstvo chronických ochorení zmizne. Takýto tanec je neprekonateľnou prevenciou gynekologických ochorení. Tiež všetky časti chrbtice sú vystavené vývoju, ktorý dáva tela úžasnú plasticitu a pružnosť. A to nie je všetko - orientálne tance vám umožnia zažiť orgazmus obrovskej moci aj pre tých, ktorí sa predtým považovali za frigidných.
Dobrým psychoterapeutickým účinkom pre ľudské telo sú aj indické tance. Sú vynikajúcim nástrojom pre ľudí s cukrovkou, rôznymi formami artritídy a hypertenzie a tiež pomáhajú pri liečbe arteriálnej hypertenzie.
Aj v keltských tancoch je zvláštny prínos pre človeka. Takéto tance sú schopné korigovať skoliózu a lordózu a taktiež vyrovnávať tvar nohy. Tento účinok sa dosahuje silným pohybom nohy a nutnosťou udržať chrbát rovno. Takáto potreba stáť nehybne a hladko prináša do prevádzky takmer všetky svaly. Tanec perfektne posilňuje teliatka nohy a stehien, trénuje dýchacie a kardiovaskulárne systémy.
Foxtrot, podľa vedcov, je schopný zabrániť Alzheimerovej chorobe. Potvrdzujú to výsledky štúdií amerických vedcov. Zvláštnu výhodu prináša tento zápalný tanec starším ľuďom. V ňom nie sú žiadne prudké pohyby a rytmus preberá aktívnu prácu všetkých orgánov a systémov. Najväčší vplyv tanca má na činnosť ciev mozgu.
Výkon valčíka - najromantickejší a najkrajší tanec - posilňuje nervový systém, najlepšie ovplyvňuje činnosť mozgu, posilňuje vestibulárny aparát a naplňuje pocit hlbokej spokojnosti so sebou a okolitým svetom.
Je to veľmi jednoduché - byť šťastný a zdravý. Najdôležitejšou vecou je vybrať tanečnom tanečnom filme vhodnom pre vás Ak ťa má rád, potom všetky choroby odídu sami.