Kam ísť?
Veľmi malé deti (do jedného roka) sa lepšie nevyberajú na pláž vôbec, alebo aby sa zabezpečilo, že deti zostanú stále v tieni. Faktom je, že deti ešte nemajú svoju vlastnú ochranu pred ultrafialovým žiarením - pigmentom melanínu, ktorý je zodpovedný za spálenie. Produkuje sa veľmi zle a je plne tvorená iba o tri roky. Samozrejme, s malým dieťaťom je lepšie odpočívať v strednom pruhu. Ale ak naozaj chcete a dieťa má už 3 roky, môžete ísť na juh. Iba nie na týždenný výlet! Organizmus detí trpí bolesťou klimatickými zmenami a prinajmenšom prvých päť dní prichádza k prispôsobeniu. Preto každý lekár odporúča, aby ste spolu s dieťaťom absolvovali aspoň jeden mesiac. Kdekoľvek sa uvoľníte - mimo mesta alebo v letovisku - dodržujte pravidlá opaľovania, aby sa dieťa vrátilo opreté a posilnené. Nechajte sa na slnku iba do 11 hodín a po 17:00, použite opaľovací krém, nezabudnite na panamu.
Čo nosiť?
Keďže divadlo začína závesom, tak odpočívajte - s poplatkami. Hlavná vec - nechodíte do extrémov. Nepoužívajte veľa šiat s vami, najmä ak budete dlho na pláži. Vezmite si výmenu oblečenia a čistého trička, teplú saku alebo bundu v prípade dažďa, panamu s priezorom alebo šatkou a detské slnečné okuliare. Môžete tiež mať svetlé papuče, aby ste zabránili tomu, aby dieťa pálilo na horúcom piesku, hoci prax ukazuje, že deti chcú chodiť naboso. Deti vo veku do šiestich až šiestich rokov nemusia mať plavky alebo plavky. Lepšie je, ak dieťa beží na pláži a kúpele sa nahé. Vlhké nohavičky môžu spôsobiť prechladnutie a dokonca aj cystitídu, krytá plavky u dievčat niekedy vyvolávajú bronchitídu. Navyše počas hry sú piesok a malé okruhliaky plnené pod plavky a podráždenie a rany sa objavujú na jemnej detskej pokožke, ktorá je pre dievčatá obzvlášť nebezpečná a nepríjemná. Ak má vaše dieťa veľmi citlivú pokožku, noste ľahké dlhé tričko, ktoré chráni ramená, zadok a bruško, kým dieťa hrá na podlahe. Ale čo keď nie ste fanúšikom "nahého popu", alebo je vaša malá dcéra trvajúca na tom, aby plavky boli "tak veľké"? V takom prípade si vezmite s sebou dva plavky alebo dva páry plaveckých kufrov a vymeňte svoje dieťa vždy, keď vyjde z vody. V čase, keď sa dieťa bude ponoriť druhýkrát, prvá sada bude mať čas vysušiť. A samozrejme, musíte sa uistiť, že dieťa sa pred časom nezmrzne.
Ako sa nestrieľať?
Je lepšie si kúpiť špeciálne detské opaľovacie krémy (teraz sú vyrábané mnohými značkami), najmä ak po prvýkrát prejdete na pláž a ešte neviete, ako koža reaguje na vaše dieťa slnko. Detské výrobky sú navrhnuté špeciálne pre jemnú a citlivú pokožku dieťaťa, majú vždy vysoký SPF a menej pravdepodobne spôsobujú alergie. Pamätajte si, že slnko nezasahuje do zdravého spálenia a "make-upu" vitamínu D, takže sa nebojte ho preháňať. Okrem krému a panamy, od intenzívneho slnka môžete chrániť oblečenie vyrobené z prírodných materiálov (na rozdiel od syntetických látok, prírodné tkaniny nechajú viac ako 1% žiarenia). Preto je veľmi citlivý na slnko, dieťa môže byť oblečené vo voľnom oblečení z prírodného materiálu, napríklad tlieskať.
Ako plávať?
Buďte tak opatrní, ako je to možné, aj keď je dieťa už úplne nezávislé. Vydajte dieťa iba v plytkej vode blízko pobrežia, zariaďte, aby ste vstúpili do vody iba spoločne alebo len keď ste blízko a ste pripravení pomôcť. Pokúste sa vybrať miesto, na ktorom nie sú žiadne ostré štrk a jamy na dne. Ak je dieťa malé, vezmite ho do náručia a ponorte sa do vody spolu. Pokúste sa zostať čo najbližšie k pobrežiu, kde je voda čo najteplejšia. Ak dieťa vstúpi do vody samostatne, uistite sa, že hladina vody nie je väčšia pre dieťa ako pre hruď. Ak vaše dieťa nevie, ako zostať vo vode, vezmite si špeciálny kruh, nafukovacie ramená alebo detský matrac - dieťa bude veselšie, ale budete pokojnejší. Najlepšie počas pobytu vo vode sa zaoberajú mobilnými hrami, ktoré dieťaťu pomôžu cítiť vodu so všetkými radosťami, radosťami a nebezpečenstvami. Napríklad sa pohybujte pozdĺž pobrežia a pomôžte si pohybovať! ruky, skákať a bežať vo vode, robiť "vlny" rukami. Nechajte dieťa pod vaším vedením klesnúť na dno a pomaly plávajte na povrch, narovnávajte ruky a nohy, necháte bubliny a vrhnite si hlavu do vody a snažte sa plávať s nafukovacími ramenami (znížte množstvo vzduchu, keď dieťa začne stáť s väčším dôrazom na vodu). V horúcom dni ponorte každú pol hodinu alebo tak, aby ste predišli prehriatiu, a uistite sa, že dieťa sa z času na čas pohybuje v tieni. Ak odpočívate na mori, nezabudnite si po každej kúpeľi umyť slanú vodu. V opačnom prípade môže pokožka vyschnúť a spôsobiť veľa problémov.
Ako snacking?
Ak zostanete na pláži celý deň (mimochodom, pamätajte si, že od 11 do 16 hodín musíte zostať v tieni?), Potom si určite chcete mať občerstvenie. Nepoužívajte služby plážových kaviarní a ešte viac nekupujte detské šaty, ktoré ponúkajú miestne babičky. V teple sa výrobky rýchlo zhoršujú, okrem toho si nemôžete byť istí ich kvalitou. Je lepšie zbierať "potravinový kôš" vopred. Vložte do nej paradajky a uhorky (majú veľa tekutiny a nevytvárajú gravitáciu v žalúdku), mrkva, obsahuje beta-karotén, ktorý pomáha odolávať slnku. Okrem toho deti tak radi láskajú, že meruňka, jablká a iné sladké ovocie a sušené ovocie. Jahody, ríbezle, čučoriedky sú tiež dobré v teple. Nezabudnite predbežne umyť zeleninu, ovocie a bobule - na pláži nebudete mať možnosť to urobiť. Ak váš mladík vykazuje zdravú chuť do jedla, chyťte chleba bez plnív, cookies alebo chleba. Ale sendviče s párky, párky a všetky druhy polotovarov sú najlepšie ponechané doma - v teple sa môžu zhoršiť a spôsobiť vážne otravy jedlom.
Ako sa nudiť?
Pre každé dieťa je pláž predovšetkým obrovská pieskovisko. Nezabudnite priniesť plesne a sovochek - dieťa postaviť hrady z piesku. Pozrite sa na zaujímavé kamene dohromady, maľujte na piesku, hrajte loptu. Pokúste sa použiť čas odpočinku na rozšírenie poznatkov o vašom dieťati: povedzte nám, prečo je morom slaná voda a v rieke je čerstvá, prečo sú rozbité sklenené kúsky hladké a farba vody na pobreží je jedna a hĺbka druhého. Povedzte nám o zvieratách a rastlinách žijúcich vo vode. Zbierajte zbierku kamienkov a škrupín - s potešením si ich vyzdvihnite v zime a pamätajte si spoločne o pláži.