A tak som chcel niečo zmeniť ... Ako dôležité sú pre nás životné zmeny? Ako na ne odpoviete? Kedy realizovať a kde začať nový život pre moderného človeka? Na pokraji jari - najviac obnovujúceho sa roka - sme sa zhromaždili na našich tradičných okrúhlych stoloch špecialistami na zmeny života.
Bulat Okudžava povedal, že každý chce, aby sa niečo stalo a všetci sa obávajú, že sa niečo stane. Na čo potrebujeme zmenu, na čo ich potrebujeme? Zmena je katalyzátorom plného života človeka. Preto sa sebestačný, sebaistý človek vždy usiluje o obnovu. Nie všetky zmeny sú vítané. Nie je náhoda, že čínska kliatba hovorí: "Nech žijete v ére zmeny." Hoci silní ľudia, aj v ťažkých situáciách, môžu nájsť niečo užitočné a pozitívne pre seba.
Hlavnou vecou je pripomenúť, že v sebarealizácii, ako pri potápaní: koľko vzduchu je, v takej hĺbke a ponorené. To znamená: aby ste sa mohli pustiť do nových ciest, je dôležité pochopiť, či máte dostatok prostriedkov na prežitie zmien v živote s najmenšími stratami.
Zmena je nevyhnutná a objektívna. Sú spojené s tým, že človek je súčasťou vesmíru, ktorý ho ovplyvňuje. Narodíme sa za zmenu, sú zamerané na naše kultivovanie. Ale ako tieto zmeny urobiť vo svojom živote závisí od samotnej osoby. Počuje, že je potrebné zmeniť spôsob života a začať nový život pre moderného človeka, premýšľať, priblížiť sa k udalostiam, alebo sa neúnavne pohybuje pozdĺž cesty, ktorá je pošliapaná? To určuje jeho osud a ďalší vývoj. Každé obdobie našej formácie a zmien pripravuje ďalšiu etapu života. Ak budeme konať správne v danom časovom intervale, potom v budúcnosti budeme mať možnosť plne si uvedomiť sami seba.
Osoba má dve základné potreby - stabilitu a zmenu. Naša minulosť a súčasnosť, rovnako ako nový život pre moderného človeka, stabilizuje našu osobnosť a robí z nás to, čo sme. Ak sa to zmení, budeme čeliť neznámym, pohodlná známa stabilita bude zlomená, nová bude musieť zvyknúť a nejako sa prispôsobiť. Preto stále žijeme v rozpore: a chcem úplne nový a desivý.
V živote akejkoľvek osoby, aspoň raz došlo k situácii "rutinné nasiaknuté", keď dokonca blahobyt prestáva prinášať radosť. Prečo sa to deje?
Najčastejšie sa to stane, pretože ľudia strácajú zo zreteľa účel a zmysel svojho života. Na rozdiel od toho si môžete predstaviť tvorivých ľudí. Aké je tajomstvo ich dlhovekosti? Vďaka tomu, že vždy stanovovali nové ciele a ciele, išli do sna, ktorý im nikdy neumožnil relaxovať a strácať záujem o život. Preto je žiaduce, aby každý, aj v každodennej práci, našiel niečo nové a vybudoval nový život pre moderného človeka.
Toto obdobie prestojov je oddych, ktorý je podobne ako zmeny nevyhnutný. Pripravuje nás na novú zámenu osudu. My v týchto obdobiach uprednostňujeme apatie, stávame sa ťažko, nechceme nič, alebo nedokážeme pochopiť, čo presne chceme. Ale v tomto čase je dôležité, aby ste sa na gauči nehýbali, ale držte nos vo vetre a aspoň niečo urobte. Napríklad ísť niekam, ísť, ísť na služobnú cestu, pre opakovacie kurzy. Môžete sa stretnúť s vašim blízkym presne tam, kde ste teraz tak neochotní ísť, alebo existuje nová perspektíva v mieste, kde absolútne nechcete ísť.
Čo určuje "otvorenosť" na zmenu alebo naopak neochota zmeniť niečo?
Často sú určité obavy spojené s ochorením. Napríklad, s ochorením obličiek ľudia majú úzkosť, majú problémy s pečeňou, majú strach z života, bojí sa smrti. Zmeny v novom živote pre moderného človeka sa často bojí pľúcnych pacientov. Ukazuje sa, že posilnením zdravia sa môžete automaticky zbaviť strachu. Keď pacienti prišli na mňa na recepcii s takými problémami, nutne to považujem - po liečbe strachu odísť. Postoj k zmenám závisí vo veľkej miere od temperamentu. Flegmatický a melancholický sa často bolestne berie. Aby sa tomu zabránilo, je dôležité zvážiť temperament od raného veku a správne vychovávať dieťa. Ale choleričania sú skutoční fatalisti, ktorí nielen usilujú o zmenu, ale aj ich vyvolávajú. Sanguine ľudia tiež radi zmeniť, sú charakterizované nepokoj, všestranné záujmy.
Nemám rád myšlienku rozdelenia ľudí na typy. Moderná psychológia má v arzenáli toľko rôznych metód pre typológiu jednotlivca, že sa môžete zmätok, aký typ patríte. Chcel by som študovať sociálne prostredie, osobu a životné prostredie človeka. Môžete samozrejme predpokladať, že sanguí a choleričania sa lepšie prispôsobia zmenám, ale zároveň klasický flegmatický Bernard Shaw bol vášnivým cestovateľom a kreatívnym človekom. Zdá sa mi, že je to všetko o výchove. Yu Kozeletsky vo svojom diele "Multidimenzionálny človek" napísal o špeciálnom darčeku, osobnej kvalite, ktorú nazval transverzívnosťou, čo znamená schopnosť človeka prekročiť hranice svojho vlastného ja.
Môžete sa odvolať na klasifikáciu životných štýlov, ktorú vyvinuli psychológovia. Existujú ľudia, ktorí stanovujú konkrétne ciele a dosahujú ich, ale existujú aj tí, čo dnes žijú, nehľadajú globálne zmeny a niečo dosiahnu. Navyše, na ten istý cieľ, jeden pokračuje, zametajú prekážky na ceste a druhý opatrne chodí okolo prekážok a ostrých rohov. Je tiež dôležité, koľko si človek uvedomuje a chce ovládať všetko, čo sa deje. V najorodičnejších plánoch môžu nastať nepredvídané okolnosti. Potom ten, ktorý vždy koná iba v súlade s jeho plánom, je oveľa viac zdôrazňovaný; ktorý má určité množstvo dobrodružstva, sa nesnaží kontrolovať všetko a všetko. Hoci sa všetko pohybuje v človeku, to je dôvod, prečo každý môže rozvíjať rôzne strany a začať nový život pre moderného človeka.
Rozdelil by som ľudí, ktorí hľadajú vášňou v živote a tých, ktorí sa vyhýbajú stresovým situáciám a usilujú o stabilitu. Ak je prítomný v živote, potom čoraz jasnejšie a správnejšie, ale tiež nie sú žiadne vrcholy, ostrosť pocitov. Tá je často vystavená rizikovým ľuďom. Spravidla to je spôsobené traumatizáciou - cítite sa živšie, keď prekonáte ťažkú životnú situáciu. Niekto sa za to zaoberá extrémnymi športami, niekto sa zamiluje, skrátka robí niečo, čo porušuje prirodzený priebeh života. Tak sa dotýkajú vysokých vibrácií, niečoho, čo povzbudzuje a ako sa trasú. Niektorí z mojich klientov hovoria: žil som a myslel som si, že som ztratil z nudy. A zrazu sa s touto osobou stane niečo, o čom nikdy nesníval, a to zase premení jeho život. Možno dokonca traumatizuje. Ale skutočnosťou je, že prestáva nudiť. Nový život pre moderného človeka je novou etapou pre budúcnosť.
Ako reagovať na nečakané zmeny v novom živote pre moderného človeka?
Existujú zmeny, ktoré si vyberieme, a sú tu tí, ktorí nás vyberajú, existujú rôzne spôsoby, ako na ne reagovať. Prvým je zamerať sa na problém, ktorý vzniká, keď zmeníme príčinu toho, čo sa stalo. Napríklad, ak stratíte prácu, vyriešiť tento problém, musíte nájsť nový. To pomáha zbaviť vlastného záujmu a negatívnych emócií. Ďalším spôsobom, ako reagovať, je odvrátiť od problému. Ak chcete znížiť negatívne emócie, musíte prejsť na niečo. Potom sa problém sám vyrieši, alebo to bude jednoduchšie vyriešiť. Existuje ďalšia veľmi účinná technika - budovanie nového nápadu, reštartovanie. To je, keď človek pozerá na svoj život s novými očami, stavia pozitívne interpretácie, nájde výhody v protiklade.
Ktoré štádiá života človeka sú najdôležitejšie?
Fyzické telo človeka sa rozvíja podľa sedemročných cyklov Saturnu. Hovoria o ľudskom vývoji ao stovke určitých štádií (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 rokov a tak ďalej). Krizové momenty v novom živote pre moderného človeka sa objavujú práve v týchto rokoch a muži to skúsia ostrejšie a jasnejšie. Najťažším obdobím je vek Krista, 33 rokov, ktorý sa považuje za najzákladnejší bod života. Do tohto veku žije osoba na úkor prostredia, príbuzných, príbuzných, získavanie zručností. Ale už vo veku 33 rokov sa človek musí naučiť dať svetu to, čo bolo vypracované, a žiť na jeho úkor. Existujú dve ďalšie krízy - tzv. Lunárne uzly. Toto je 18,5, 37 rokov a 54 rokov. Vypočítavajú sa veľmi presne. V týchto kritických okamihoch je dôležité, aby sa neuskutočňovali epochálne rozhodnutia, nie operácia, ani uzavretie obchodov. Takéto rytmy života sú normálne, logické.
Okrem toho máme aj vlastné individuálne rytmy života. Napríklad niektoré zaznamenali, že dôležité udalosti sa vyskytujú každých 3,5 alebo 10 rokov.
Krízy sú úzko spojené s okamihmi, keď potrebujete prevziať zodpovednosť za svoj život. Napríklad na počiatočných kurzoch na univerzite študenti sú skeptickí o správnosti svojho výberu; po narodení prvého dieťaťa musí človek ovládať úlohu matky; prekročenie 40-ročnej hranice, keď dôjde k úplnému prehodnoteniu života. Všetky tieto štádiá sú normálne, na väčšine ľudí sa vyskytujú a nie sú príznakmi zlého zdravia. Samostatne, chcem povedať o jednom z najťažších momentov pre našich ľudí - odchod do dôchodku. Ako bezbolestný človek môže prežiť globálnu zmenu, závisí vo veľkej miere od sociálnej kultúry. V našom, bohužiaľ, neexistuje žiadna inštitúcia, ktorá by poskytovala dôchodcom nielen dôstojnú existenciu, ale aj príležitosť cítiť sa potrebná a odovzdávať ich životné skúsenosti a múdrosť.
U nás z dôvodu nízkej životnej úrovne dôchodcovia sa zdajú byť nikto nevyhnutný - ako by im popolzovalis, potom ako nadbytočné vyvrhli. Preto ľudia v dôchodkovom veku a držať sa na ich miestach, nedávajúc cestu mladým - ak prinášajú, stratí príjem, a oni budú zabudnutí. Naša situácia je taká: ak sa chcete zmeniť - vpred, ale stojí za to zvážiť, že s vekom sa stáva čoraz ťažšie - u 40 nebudete mať ani dobrú prácu. V Európe je počiatkom života po 40 rokoch oveľa jednoduchšie ako u nás a odísť tam s potešením a považovať to za zaslúžený odpočinok. Mám veľa kontaktov s Európanmi a poznamenávam, že v pravý čas s radosťou predávajú obušok mladým a venujú čas svojim, domovom, cestovaniu. Súčasne majú veľa klientov, študentov, získavajú uznanie - niečo, čo potrebuje moderný človek.
Nový život pre moderného človeka je navrhnutý tak, aby si vybral vhodnejšiu cestu na seba-zdokonaľovanie.