Vaše telo neustále reaguje na zmeny počasia tým, že sa cíti zle? Takže ste závislí od počasia. Nebuďte naštvaný, to nie je verdikt. Naučte sa odolať príšerám prírody.
Kvôli častým hormonálnym prestaveniam sú ženy citlivejšie na náhle zmeny počasia než muži. Rizikovou skupinou sú ľudia s malými emočnými poruchami (šialenosť, podozrievavosť) a tými, ktorí sú často v stave stresu. Ešte horšie sú tie, ktoré trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami, obezitou, viesť sedavý životný štýl, dym.
Dôvod je nasledovný: dnes je +15, zajtra je -10, a deň po zajtra - magnetické búrky. Organizmus jednoducho nemá čas prispôsobiť sa teplotným rozdielom.
Aby sa zabránilo meteorologickému stresu, keď sa prvé príznaky objavia, vypite silný aromatický čaj s medom. Môžete pridať psíkovú ružu, hlohu alebo iné užitočné rastliny. Tým sa zlepší vaše pohodlie a pomôže zmierniť napätie. Čaj s voňavou melisou čistí krvné cievy, znižuje krvný tlak. To je dobré s lipami a passionflower.
Ak je človek v chlade zlý, potom sa ostatní sťažujú len na zvýšenie teploty. A oni majú dôvod: po prudkom oteplení sa atmosférický tlak znižuje a množstvo kyslíka vo vzduchu klesá. Tí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi, pľúcnymi ochoreniami, by mali v tomto čase dlhšie chodiť na čerstvý vzduch. Je tiež veľmi užitočné vykonávať dýchacie cvičenia 2-3 krát denne. Vezmite si tonikum, vitamíny C, PP, B.
Popri zmene exacerbácie ochorenia má závislosť na počasí čisto psychologický faktor. V mnohých, zamračené, vlhké počasie všetko spadne z rúk. Tento jav sa nazýva meteonuroza. Vytvorte v domácom komfort, útulnú atmosféru: okennú oponu, osvetlite žiarovku teplých farieb. A ak je väčšina dňa na ulici? Skúste si všimnúť príjemnú atmosféru: strechy žiariace z dažďa, lístie na pohároch automobilov. Posaďte sa do útulnej kaviarne, pozerajte sa z okna na okoloidúcich a zvýraznite tých, ktorí sa vám páčia.
V týchto dňoch váš žalúdok nefunguje v plnej sile (produkcia tráviaceho enzýmu je znížená). Najprv budete mať prospech zo šťavy z čerstvej zeleniny, ovocia, minerálnej vody bez plynu. Milé morské plody, čerstvé mlieko, kompóty zo sušených marhúľ a hrozienok, jedlá z strukovín, jabĺk a mrkvy. Najlepšie riešenie pre nevoľnosť je dusená zelenina varená pre pár. Vyhnite sa hlučným stranám a vzdať sa škodlivého, "ťažkého" jedla (mastné mäso, sladké muffiny, čipy, údené potraviny).
Ochorenie počasia pravdepodobne ovplyvňuje vzhľad. Vychutnajte si kúpeľ s esenciálnymi olejmi z levandule, eukalyptu alebo inej príjemnej arómy. Choďte na solárium - umelé slnko doplňuje nedostatok vitamínu D. Revidujte režim dňa, možno sa jednoducho nedostanete spať? Prihláste sa do bazénu - voda uvoľňuje, mobilizuje obranu.
Tvrdené! Kontrastná sprcha vás naučí vychladnúť a zvýši imunitu. Mimochodom, studená sprcha je výborným liekom na migrény. Dôležité rady: postupne znižujte teplotu vody, inak sa na zimu pridáva studená závislosť. Choďte na šport, chodíte častejšie na čerstvý vzduch. Ak počasie naďalej prináša nepríjemné zmeny v atmosférickom tlaku a žiadne prostriedky vám nepomôžu, mali by ste sa obrátiť na lekára!
Na "ťažký deň" nie je prekvapený, pozrite si správy o počasí. Predpovede sľubujú zajtra nepriaznivé počasie? Zoberte do úvahy počasie: pokúste sa neplánovať pre tento deň niečo dôležité a v predvečer - dobrý spánok. Nadmerná fyzická námaha je teraz pre teba kontraindikovaná, ale pätnásťminútová gymnastika bude mať prospech. Počas dňa sa snažte nepremeniť a chrániť sa pred stresom. Ak je to voľný deň, nechajte si večeru po večeri.