Nový rok a narodeniny priateľov, všetky druhy sviatkov, stretnutia-vidieť-off - to všetko je výhovorka ... pozrieť sa do obchodu. A ďalší deň platu (ako za mesiac ste boli trýznení - a nie aby ste sa potešili?) A osobitné, nezabudnuteľné dátumy v kalendári dvoch milovníkov. Pridelené schôdzky a rozhovory. Sú zjednotené jednou vecou - všetci môžu spôsobiť aktívnu, ale vyčerpávajúcu nákupnú cestu.
Keď sú kreditné karty prázdne a v peňaženke sú len pár kupónov, kladiete si otázku v tvojej hlave: nakupuješ závislosť alebo spôsob stresu? Čo robíme viac - upokojenie nervov alebo zhoršenie závislosti na "tejto peknej drobnosti, neudržím do života"?
Mnohí ľudia si nevšimnú, že nákup veľmi potrebných vecí v domácnosti sa mení na zber malých vecí. Krásne (a pomerne lacné!) Sošky majú nepríjemný majetok, aby sa zhromaždili do obrovských zbierok. Krém, kúpený pri predaji - neprináša výhody, ale poškodzuje po dátume exspirácie. Ako zistiť, či nakupovanie bolo spôsobené už vytvorenou závislosťou alebo či je stále dostatočným prostriedkom stresu?
Užitočné a nepríjemné akvizície
Nepochybne sú závislosťami veci, ktoré sa duplikujú alebo sa prekrývajú s ostatnými vo funkciách.
Napríklad sa nepovažuje za luxus na zakúpenie druhej krému (dokonca aj nočného krému) pri zmene ročných období. Nie je tajomstvom, že stav pokožky priamo závisí od toho, ako sme pozorní voči jej potrebám. V zime, na vyživovanie a hydratáciu, a v lete - sušiť mastnú pokožku - to je normálne. Ak sú však finančné prostriedky dva alebo tri, alebo dokonca päť a pre nich nie je žiadny, je to určite strata peňazí a snaha utlmiť stres nakupovaním a teda závislosťou.
Nákupy pre blízkych a nielen - väčšiu pravdepodobnosť nákupu a nie starostlivosť o iných ľudí.
Jednoducho povedať, že nie je potrebné kupovať iných ľudí, znamená opisovať nekonečne osamelú osobu. Každý z nás musí pravidelne kupovať niečo od druhých - od svetla po milovaného človeka až po symbolický darček kolegu.
Počet nákupov "pre ostatných", zdanlivo v ich záujme, by sa mal obmedziť na minimum. V extrémnych prípadoch môžete povoliť "prosím" inú osobu alebo sa o ňu postarať, ak je to dieťa. A dokonca aj v tomto mladom veku, snažte sa zvyknúť na dieťa na nezávislú voľbu. Zároveň - sami seba na skutočnosť, že vaše výdavky nie sú spojené s inými ľuďmi, aby ste neboli v pokušení posunúť zodpovednosť za nakupovanie.
Nákupy domov pre rodinu - bezohľadná misa pre shopaholic
"Všeobecné" nakupovanie - skvelý spôsob, ako nielen nakupovať, ale aj ukázať shopaholizmus. Mesačné ženy v domácnosti kupujú umývacie prášky a čistiace prostriedky, obrusy a podložky pod horúcim - veľa všetkého.
Bohužiaľ nie neobvyklé a taká prekážka obchodnej závislosti alebo prostriedkov stresu. Navyše reklama nás ďalej presvedčuje: tu starý strúhadlo nie je dobré, potrebujeme novozaložené!
Nie je ani ťažké s tým vyrovnať. Predstavte si vec, ktorú si úprimne chcete kúpiť "pre domácnosť, pre rodinu." Premýšľajte o tom, ako často ju budete používať. Ako s tým zaobchádzať? Musí sa po použití zlikvidovať vždy?
Samozrejme, nakupovanie je závislosť, keď sa používa so závidiacou správnosťou ako jediným dôstojným prostriedkom na stres. Ale celkom často sú skutočne potrebné veci. Preto utratíte sumy na nových "gadgets" iba po tom, ako si preukážete časté používanie a nepochybnú hodnotu veci. Kúpte si ho s čistým srdcom a používajte ho už mnoho rokov.
Takže sa budete zakaždým zastaviť, aby ste pochybovali o tom, či robíte neprimeraný nákup v prospech vnútorného shopaholíka. Mimochodom, rovnaký recept sa týka aktualizácií dámskeho šatníka.
Ako sa vyrovnať so stresom?
Takže ste už pochopili, že nakupovanie ako závislosť alebo ako prostriedok stresu je spôsob, akým je mŕtve miesto. Keďže to je nepochybne ten najlepší nástroj, má svoje nevýhody. Najdôležitejšie je, že nákupy nemôžu pomôcť.
Na tému liečby z mánie nakupovania už bolo napísaných stovky článkov. Ale hlavná vec vždy ostáva jedna. Ak vaša kreditná karta nevydrží silný tlak túžby "kupovať viac a to je ono" a uklidnenie nákupu je krátkodobé - je čas nájsť iné, menej bolestivé a efektívnejšie prostriedky stresu.
Ak sa nákupná mánia presunie do ďalšej fázy a stane sa nezávislá, nevyplýva zo stresu, ale sama osebe (a potom sa myslí, že sa stres odôvodňuje) je ešte vážnejší. A je potrebné začať s tým, že odvíjajte túto časť komplexnej, protichodnej cievky motivácie.
Takže predtým, než pôjdete do obchodu, odpovedzte na otázku:
- Chcete kúpiť, pretože potrebujete niečo?
- Pretože sa cítite zle, smutné, smutné?
- Alebo len preto, že chcete kúpiť?
V druhom prípade je potrebné samostatne prideliť malú čiastku, aby ľahko kontrolovali svoje krásne ženské rozmary.