Po doručení s jeho pomocou, môžete udržať krásne tvar prsia a zbaviť sa niekoľkých kilogramov navyše. Princípom činnosti každej hydromasáže je účinok vodných lúčov rôznej pevnosti na telo. A ak vo vašej kúpeľni nie je dostatok miesta na inštaláciu plnohodnotnej sprchy, môžete využiť výhodnejšie a ekonomickejšie možnosti. Či je možné počas tehotenstva urobiť kontrastnú sprchu - naši experti odpovedia.
Sprchová hlavica
Kvalitný model môže nahradiť celý komplex sprchy. Zároveň niekoľko masážnych režimov je ďaleko od jedinej výhody moderných trysiek. Niektoré z nich majú zabudovaný systém na čistenie a úspory vody.
Čo je to schopné?
Klasický typ prúdu ponúka aj najjednoduchší model. Je určený predovšetkým na jednoduché hygienické postupy. Pulzujúci prúd je najvhodnejší na rozveselovanie ráno, zbavte letargie a ospalosti. Tento typ prúdu je tiež užitočný po cvičení a bežnom nabíjaní. Mäkký typ prúdu dobre uvoľňuje večer a pred spaním. Vďaka nasýteniu vzduchovými bublinami je ideálny na umývanie hlavy. Monosteria má namierený a jemný efekt na účinok bodového hojenia.
Sprchový panel
Má kompaktnú veľkosť. Má niekoľko dýz usporiadaných vertikálne a hornú sprchu. Môžete ho ľahko nainštalovať do ľubovoľného vhodného miesta pre 0M. Existuje niekoľko kritérií pre výber sprchovacieho panelu. V prvom rade si všimnite, aký široký je výber horných typov sprchy. Počet dýz je tiež dôležitý - optimálne číslo je 6-8. Berte na vedomie počet otvorov vo veľkých dýzach. Ak ich počet je 20-30 a tlak vody v potrubí vášho domova je malý, nebudú schopní poskytnúť slušnú kvalitu masáže. Rovnako dôležitá je aj prítomnosť termostatu, najmä pre inštaláciu v starých domoch, kde často klesá tlak vody, - chráni pokožku pred popáleninami.
Čo je to schopné?
Okrem niekoľkých odrôd hornej sprchy sú sprchové panely vybavené tryskami. Odlišujú sa vo svojom smere: na bočnú, spinálnu masáž, masáž krku a ramien. Ak má model 5-6 trysiek, môžete ich zapnúť súčasne - čo zabezpečí hydromasáž celého tela. V niektorých modeloch je možné nastaviť hlavu trysky: robiť to veľmi tenké alebo zvýšiť výkon vodovodu.
Whirlpool počas tehotenstva
Pred rozhodnutím o takýchto postupoch sa poraďte s lekárom. Hydromasáž v "zaujímavej" pozícii má mnoho kontraindikácií, najmä kvôli hrozbe potratu. Masáž nôh je kontraindikovaná, ak máte kŕčové žily. Z medicínskeho hľadiska existuje niekoľko pravidiel pre držanie vírivky pre tehotné ženy. Budúce matky môžu masírovať len hornú časť chrbta (do pasu), ruky a nohy. Vystavenie iným častiam tela môže spôsobiť predčasné narodenie. Hydromasáž sa vždy vedie z okraja do stredu tela, to znamená do srdca. Masážny prúd sám by mal byť nasmerovaný pozdĺž dotyčnice. Teplota vody by nemala prekročiť + 38 ° C. Trvanie procedúry - aspoň 5 minút, až potom dosiahne požadovaný účinok.
- Masáž by mala byť spustená z najnižšej úrovne hlavy trysky. Ak nemá dráždivý účinok, jeho sila môže byť zvýšená.
- Nepoužívajte režimy trysiek silným tlakom a tlakom. Kvôli hormonálnym zmenám sú steny ciev teraz krehké, existuje riziko cievnych retikulov na tele.
Z bolesti chrbta
Aby sa uvoľnili nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta, nie je potrebné túto oblasť trieť. Maskovacie pásmo môžete masírovať - krk a ramená. Tu je veľa reflexných bodov, preto hydromasáž prinesie hmatateľné uvoľnenie celého tela a tiež zlepší krvný obeh.
Na prevenciu edému a kŕčových žíl
Stojí za to stráviť tesný prúd vody zo zdola hore. Ak máte obavy z opuchu, je dobré mať kontrastnú sprchu. Horná teplota vody by mala byť +38 ° C, teplota pre vaše dno je pre vás najpohodlnejšia - okolo + 25-30 ° C.
Na prevenciu strií
Pre tieto účely je vhodná aj kontrastná sprcha. V tomto prípade je masáž pokožky teplej a studenej vody nevyhnutná s narastajúcim trvaním - v priebehu 30-50-70 sekúnd nasleduje prepínanie vody z jednej teploty na druhú.
Odstráňte zbytočné
Procedúra na olupovanie je najlepšie vhodná na to, aby sa skombinovala s sprchou. V skutočnosti je prostredníctvom kontaktu s vodou aktivované mnohé zložky exfoliantov. Pre celé telo je vhodný organický peeling. Obsahuje najmenej 70% zložiek rastlinného pôvodu. Pre nohy, najmä pre tvrdené časti chodidla, používajte napríklad lúpanie soľou, napríklad s kryštálmi z mŕtveho mora. Minerály a mikroelementy takýchto činidiel zlepšujú fungovanie lymfatického systému. Pre ruky je potrebné vybrať mierny peeling, napríklad cukor. Perfektne vyživuje pokožku, ktorá je často vystavená vonkajším vplyvom. Čistenie rýchlo vráti jemnosť a jemnosť.
Hydromasáž po dodaní
Zvyčajne sa hydromasáž môže vykonať 1-2 týždne po narodení dieťaťa. Avšak, ak počas tehotenstva došlo k zákazu masáže určitých zón, po narodení sa odstráni. V každom prípade, skôr ako začnete s procedúrou, poraďte sa s gynekológom.
Pre rýchle zotavenie po pôrode
Hydromass »; pomôže vnútorným orgánom, ktoré sa v priebehu tehotenstva posunuli, vystúpiť na pôvodné miesta a ušetrí vám pár centimetrov v páse. Pohyb sprchy by mal byť presne v smere hodinových ručičiek a jeho vzdialenosť od kože je menšia ako 50 cm. Po niekoľkých sedeniach môžete zvýšiť hlavu vody a vzdialenosť od brucha na 80 cm.
Zachovať tvar prsníka
Najefektívnejšia masáž bude rozptýlený prúd. Nakreslite ho nahor: od dolných rebier až po ramená. Hlava vody by mala mať strednú silu a pramienky - biť, ako by zdvihol hrudník. Potom urobte niekoľko kruhových pohybov v smere hodinových ručičiek. Potom sa pri silnejšom tlaku vody masíruje oblasti prsných svalov: pod prsia a oblasť dekoltu.
Zbaviť sa celulitídy
Toto je len prípad, keď potrebujete dosť aktívny vplyv a budete musieť umiestniť pulzujúci typ prúdu so silnou hlavou vody. Ak chcete zistiť, kde máte hlavné ložiská celulitídy, sprej na boky a zadok. Kdekoľvek je, koža bude veľmi ružová. Venujte zvláštnu pozornosť týmto miestam. Po hydromasáži má vaša pokožka jemne ružovú farbu. Prineste ju do jasnejších odtieňov, ak je to možné po 7-8 procedúrach.
Čas tela
Každý prívod sprchy "odvádza" od pokožky také užitočné látky ako tuk a vlhkosť. Ak chcete ich obnoviť, pomôžete im krémy a mlieko. Vytvárajú tenký film na povrchu koľaje, ktorý chráni pred vyschnutím a dopadom agresívneho vonkajšieho prostredia. Okrem toho všetky telové krémy majú zvlhčujúce a nutričné vlastnosti. Výrobky na starostlivosť o telo sú emulzie na báze oleja a vody. Ak je v krému alebo mlieku veľa oleja, takýto výrobok je dokonale vhodný na suchú a citlivú pokožku a chráni ju pred nadmerným úbytkom vlhkosti a tuku. Ak má veľa vody (až do 70%), je vhodný pre akýkoľvek typ kože. Takéto prostriedky sú dobre absorbované a nezanechávajú mastný lesk. Na rozdiel od mlieka a smotany nemá telesný olej hydratačný účinok, ale môže znížiť stratu vlhkosti. Navyše, čistené oleje z mandlí, pšenice naklíčené, olivy alebo avokádo sú bohaté na vitamíny a obsahujú látky, ktoré vyhladzujú pokožku.