Ukrajinská herečka Tatyana Piskareva má silnú povahu a závideniahodnú silu vôle: po rozhodovaní zriedka chodí späť. Pevná dispozícia sa prejavuje aj v presvedčení, že cesta k profesionálnemu úspechu je ... cez ľadovú dieru. Tatiana sa pravidelne ponorí do ľadovej vody, vytvrdzuje telo aj ducha. Prípady s náhlou angínou a basom namiesto sopránu sú mimoriadne zriedkavé. Ale byť dôsledne silné znamená, že sa nedá relaxovať, čo je s intenzívnym rozvrhom speváka životne dôležité. Ako nájde vetranie a kde čerpá energiu?
Ona a ľadová diera
Už viac ako dva roky, umelec Ukrajiny Tatiana Piskareva začína každý deň s kúpeľom v Dnepra. Spievajúca sa mrožila a vzala si príklad od svojho manžela - bol prvý, kto sa potáral v ľadovej diere. Avšak dlho som sa neodvážil ponoriť sa do ľadovej vody. "Zdá sa, že minimálne, čo sa mi môže stať, keď sa ponorí do vody študenta, je strata vedomia. Ale jedného dňa sme šli do Feofania na liečivý prameň. Videl som ženy a deti, ktoré sa kúpali - a na ulici bol november. Aj keď deti robia, prečo nemôžem? "Myslela som a urobila prvý krok do vody. Zdá sa, že pravda je, že keď sa ponorí do studenej rieky, mrože vyčnievajú hormóny radosti a eufórie. Odvtedy sa ranné kúpanie stalo pre mňa závislosťou, ale v dobrom slova zmysle - je to neprerušovaný zdroj energie a živočíšnosti. " Počas dvoch rokov námorníctva ukrajinská herečka Tatyana Piskareva ochorela na chrípku len raz, preniesla chorobu rýchlo a oveľa ľahšie ako kedykoľvek predtým. Dcéra tiež zvykne na zmeny teploty: kontrastné sprchy a chladné utierky - zatiaľ čo jej základné spôsoby posilnenia imunity.
Ráno umelec Ukrajiny Tatyana Piskareva vykonáva jogu asany a dychové cvičenia pre spevákov. Prvým, kto sa stane nasledovníkom, bolo počas tehotenstva: museli ste sa zbaviť bolesti chrbta a opuchu, naučiť sa relaxovať a abstraktne od okolitej negatívy. Kurzy jogy dali svoje výsledky a postupne sa zvykli. Keďže Tanya má veľa komunikácie s ľuďmi a množstvom hlasových povrazov, má osobný tiesňový predpis na unavené hrdlo: v pohári teplého mlieka môžete kozy, pridá sa čajová lyžička medu, masla a glycerínu. Pomáha za pár hodín.
Ona a rodina
V pracovných situáciách Tatyana robí rýchle rozhodnutia. Bez ohľadu na to, ako sa táto vec otočí, dláždí samotnú rieku. Ale pokiaľ ide o rodinu alebo dom, tu môže niekoľkokrát premýšľať o každom kroku. S manželom Victorom sú spolu päť rokov, dcéra Nasty je tri roky stará. "Koniec koncov, som viac ako hospodyňka, a uvedomila som si to po stretnutí s Vityou," pripúšťa speváčka. Prvé stretnutie páru pripomína scenár filmu: je to slávna herečka, je horúcim fanúšikom, koncertom, zákulisím a obrovským kyticom. "Niečo vo Victorovi ma priťahovalo, čo presne - stále sa snažím porozumieť. Odvtedy, keď som sa vrátila domov, som sa stal bielym a chmýřovitým, ľahkým, hľadajúc kompromisy a robiť ústupky. "
Tatiana cítila, že je tehotná, takmer hneď po tom, čo sa to stalo - objavil sa nevysvetliteľný pocit blížiacich sa zmien. Neskôr sa na lekárske stretnutie ukázalo, že herečka sa nespomína s dátumom počatia, aj keď jej manžel spočiatku pochyboval o jej "mimoriadnych" schopnostiach.
Vďaka rodine Tatiana nevie, čo je kríza vo veku tridsiatich rokov. V tom čase sa narodila Nastia. "Musíme porodiť v čase. Nie je to nič, čo príroda a spoločnosť položili takmer storočia: ak sa v tom čase žena nestane sama seba ako matka, potom sa nemožno vyhnúť depresiám súvisiacim s vekom. Ak chcete zlepšiť úlohu mojej matky, môj rozhlasový program "Stretnutie rodičov" pomáha, kde vyjadruje svoj názor na skutočné témy a špecialisti detí a rodičia ako ja. Po každom vysielaní vezmem veľa užitočných vecí pre seba - v rodinných otázkach sa radšej učím z chýb iných ľudí, "pripúšťa Tanya.
Ona a kasíno
Tátaňova vášeň bola vždy: dala všetko, čo začala, a vždy ju priniesla do konca. Ale akonáhle umelec objavil niečo menej vášeň pre hru. nie; ona nie je pravidelná v kasínach a herniach. Ale biť USA v slávnych svetoch kasína, tri dni strávené v hernej inštitúcii - bez spánku a odpočinku. Po prvé, kategoricky nerozumie hráčom a len sa pozerá na to, čo sa deje (bolo potrebné čakať na známych). Z nudy sa posadil na prvý ozbrojený bandit, ktorého sa mu páčilo, a skončil na pokrovom stole, aj keď zriedka hraje karty. Tatyana stratila veľkú sumu, ale nebola rozrušená, nie na chvíľu: dostala vypúšťanie, čo bolo dlho potrebné. Pokračovanie v praktizovaní takejto metódy uvoľňovania pary neodporúča - ludomania (závislosť na hre) nebola zrušená. Prekračuje prah kasína veľmi zriedka len v Amerike as istotou, že stratí.
Ona a zemiaková kaša so slede
Raz za mesiac je Tatyana napadnutá zhorom. Ak chcete potlačiť chuť do jedla, spevák pripraví ovsené vločky s paradajkovou omáčkou a cesnakovou omáčkou. V takýchto dňoch sa otváranie chladničky po 18:00 obracia na to, aby vyriešila dôležitý problém: buď zostať hladný a neustále si myslieť len o jedle, alebo si večer a ticho robiť svoje obľúbené veci. Tatiana - nie je zástancom stravy, ale dodržiava niektoré princípy správnej výživy: tučné bravčové a hovädzie mäso uprednostňuje ryby, králiky a kuracie mäso, nakloní sa na zeleninu a ovocie, pije najmenej 1,5 litra vody denne a snaží sa konzumovať menej soli. Je pravda, že nie vždy s tým druhým - to sa doteraz naučil vzdania sa zemiakov a sleďov. Zaplaťte za slabosť je celodenný nápoj vody, ranný opuch a kilogramový prírastok hmotnosti (kvôli opojným tekutinám). Ale to sú výnimky, nie pravidlá.