Ak ste na strave, potom sa váš život zmení na nekonečné a spočítajte kalórie a bojujte proti škodlivým gastronomickým návykom. Čo tu potešenie! Okrem toho sa váš milenec cíti zbavený, pretože už varenie jeho rozkošných vyprážaných zemiakov s cibuľou a šalátmi v Kyjeve a tréning v športovom klube, takže vyčerpáte, že lôžko bitky nie sú ponechané sily. Vaša komunikácia sa obmedzuje na diskusiu o nízkokalorických jedlách a nových cvičeniach na šikmé brušné svaly. Pokúste sa stráviť ďalší víkend, aby ste si mohli vybrať a podporiť! Pôstne potešenia s milovaným človekom nielenže dávajú obvinenie z veselosti a nádhernej nálady - sú vedecky dokázané, že sú užitočné pre zdravie. Nebojte sa experimentovať, rozmanitosť v intímnom živote! A čoskoro budete spokojní s výrazným kozmetickým účinkom každodenného sexuálneho tréningu: elastická, jemná pokožka, ktorá je sprísnená aj v "problémových" oblastiach svalu a záhadným leskom v očiach. Okrem toho môžete zabudnúť na večný výpočet kalórií, pretože v priebehu horúcich nocí bude všetok prebytok horieť. Áno, a nezhody v rodine sa zastavia: jednoducho nebudete mať čas na takéto nezmysly!
Prebudiť svoje libido!
Keď je žalúdok plný, príťažlivosť spí. Je pravda vždy pravdivá? Prísne pripravené chutné jedlo môže prebudiť nielen túžbu, ako vzhľad s povolokoy, arómu a teplo vášho milovaného tela. Čo by sa malo doručiť na stôl v predvečer intimity? "Bez Bacchus Venuše je chladný," rád povedal za starých čias. Alkoholické nápoje, ako napríklad šampanské, červené vína, dokonca aj "hnevá" pivo, majú nádherne povzbudzujúci a zábavný efekt. Radšej si vychutnajte rafinované nápoje, nezabudnite na zmysel zmierenia. Prekvapené vajcia sú známe afrodiziaká. Uspokojia vás a vášho milovaného človeka s bielkovinami potrebnými na búrkovú noc. Vynikajúce ovocie a zelenina: zeler, cibuľa, brokolica, petržlen, citrusové plody, ako aj avokádo.
Vytvorte vhodnú náladu: nájdite, než sa rozmaznávajte sami sebou a svojim milovaným mužom! Dobrý večer. Zabudnite na čas o vyčerpávajúcich tréningoch v telocvični. Táto noc vás očakáva oveľa príjemnejšia "fitnes"! Ak dnes navštívite supermarket s potravinami a počas večera budete robiť všetky domáce úlohy, strácate nie menej kalórií ako počas plného tréningu. Malý čas a koniec na niekoľko hodín sa všetky práce v okolí domu stojí za to: cez víkendy budete zadarmo! Ak chcete vytvoriť poriadok vo vašom hniezde, použite staré metódy sveta ako sveta, aby ste vytvorili nezabudnuteľnú romantickú atmosféru: aromatizované sviečky (s vôňou ruží, ylang-ylang), mäkký vankúš-hlúpy ... Sľubujte, že tento víkend nebudete jesť vták, pretože sexuálne aktívny človek potrebuje veľa energie! Pre pretrvávajúce libido je dôležité udržiavať vhodnú hladinu cukru v krvi. Ak sa obsah glukózy zníži, všetky orgány a systémy zodpovedné za sexuálnu aktivitu začnú horšie. Nakupovanie - strávite približne 500 kcal za 2 hodiny; čistenie apartmánu - 40 kcal počas 40 minút; pranie a žehlenie - 150 kcal za hodinu, celkom mínus 790 kcal.
Strávte tento deň sladkou blaho a príjemnou relaxáciou!
• ráno. Začnite deň bohatými raňajkami, napríklad s ovsenými vločkami. Táto miska, bohatá na bielkoviny, zabezpečí pomalé uvoľňovanie energie v tele po celý deň. Pomocou ovsených vločiek s medom zvyšujete obsah testosterónového hormónu v krvi a tým zvyšujete libido. Navyše bór, obsiahnutý v mede, zlepšuje metabolizmus a tiež zvyšuje spotrebu hormónu estrogénu v tele. Vychutnajte si šálku kakaa, ktorá obsahuje látky, ktoré poskytujú pocit spokojnosti a zlepšujú náladu. Oddýchnite si po vydarenej raňajkách pred televízorom, ale nie viac ako hodinu.
• Večer. Ak chcete získať toľko potešenia z lásky, pripravte svoje telo na záťaž vopred. Práca v svaloch stehien a zadku pomôže tak jednoduché cvičenie. Posaďte sa na kolená, aby sa zadky ľahko dotýkali päty. Pomaly sa zdvihnite a dotknite sa zadných častí podlahy vpravo a vľavo od nohy. Opakujte 15-20 krát. Posilniť svaly zodpovedné za milujúci potešenie, pomôže Kegelovej cvičenie. Utiahnite svaly perinea, ako keby ste zadržali močenie. Ak chcete nahradiť náklady na energiu, pripravte na večeru vypchané huby. Naplňte hubové čiapky opečenou cibuľkou a jemne nakrájanou šunkou. Pečenie v rúre. Pred podávaním posypte zeleninou.
Raňajky: ovsená kaša s medom + 350 kcal, šálka kakaa + 300 kcal; cunniling a felación - 250 kcal od každého partnera. Celkom plus 400 kcal. Jednoduché tréningy - 150 kcal za pol hodinu. Večera: chutné žemle + 300 kcal. Celkom plus 150 kcal. Dnes strávte čas pod znamením športu a relaxácie.
• ráno. Vyzdvihnite deň k spokojnosti svojho pána. Začnite ráno a pripravte si skutočnú raňajšiu raňajkách: miešané vajcia s cibuľou a slaninou. Táto miska poskytne mužovi silu. To si všimol staroveký rímsky básnik Ovid (už vedel niečo o erotike!) A arabských šejkov - láskach. Pre seba urobte omeletu s karfiolom - dosť diétne jedlo. Raňajky v posteli bez obliekania. Po raňajkách umyte pokrmy: váš človek nemôže byť pokúšaný ústa-zalievanie zadek. Postoj "stojí za sebou" je pre mužov najnaliehavejšou energiou. Okrem toho je gluteálna zóna problematická pre mnoho krásnych žien.
Dobrý večer. Ak chcete "pretrepať tuk", choďte so svojim milencom na prechádzku. Ak je váš muž miláčikom piva, choďte do najbližšej krčmy a vypite pár pohárov penivého nápoja. Koniec koncov, pivo nie je len alkohol, je to najsilnejší stimulant. Mimochodom, môžete preskočiť pohár. Objednajte si sortiment syrov na pivo (najmä pikantné odrody: Camembert, Monster a Comte), rovnako ako olivy alebo olivy - tiež prebúdzajú túžbu. Dokončite romantický víkend s vášnivým sexom. Vyberte si pozíciu, v ktorej určite dosiahnete orgazmus. Ale možno budete chcieť vyskúšať niečo neobvyklé-akrobatické od Kama Sutra? Pri štúdiu nových zvodných pozícií strávite pár kalórií! Raňajky: vyprážané vajcia +250 kcal; energický sex - 150 kalórií. Celkom plus 100 kcal. Večera: pohár piva + 300 kcal; zmrzlina + 200 kcal; prechádzka 300 kcal za hodinu; pohlavie -150 kcal. Celkom plus 50 kcal.
Oslaďte pocit!
Adoruješ zmrzlinu, ale uplatňuješ neuveriteľné úsilie, že nebudeš jesť príliš veľa? Dnes je váš deň! Zabudnite na kalórie - pred lôžkovými bojmi môžete úplne ochutnať dezerty na ľad (jemne, ak je to ovocný sorbet varený vlastnými rukami!). Sexológovia hovoria, že zmrzlina zvyšuje orgazmické pocity ženy. Svaly kontrahujúce počas orgazmu potrebujú fosfor, vápnik a polyfenoly. A v studenej pochúťke sú tieto stopové prvky obsiahnuté v prebytku.