V týchto dňoch je osoba najslabšia: neodporúča sa zaoberať sa ťažkou telesnou prácou, vystavovať sa nervóznemu napätiu, agresívnym impulzom. Použite toto obdobie, aby ste sa zbavili zlých návykov, vykonávali čistenie a lekárske diéty. Posilnenie lunárnej energie pomôže meditácii, okrem toho musíte hovoriť čo najmenej, pretože ticho pomáha šetriť energiu. Je užitočné byť na brehu jazera a rieky, ktorá uvažuje o vode. Ráno a večer si vychutnajte teplú sprchu. Viac informácií nájdete v článku "Čo môžem robiť s rastúcim mesiacom".
Po úplňku začne disk Mesiaca klesať. V tomto čase sa všetky procesy v tele postupne spomaľujú, aktivita klesá. Odporúča sa vykonávať čistiace postupy: pôstné a vykladacie diéty, každé možné čistenie tela. Veľmi účinné dni vykládky: jablko - s Mesiac v Leo, Strelec, Vodnár; mlieko - s Mesiac v Panne; bezsolná ryža - s Mesiac v Aries a Váh. Je to priaznivé obdobie na oddychové masáže, liečbu zápalových procesov. Užitočné postupy proti celulitíde - výsledok sa dosiahne omnoho rýchlejšie. Je lepšie odstrániť horny pokožku (pomocou peelingu a čistenia). Postupne prichádza chvíľa, kedy na oblohe zostáva len polovica mesiaca - to je posledná (štvrtá) štvrťroka. V tejto dobe sú exacerbácie chronických ochorení pravdepodobné, nadmerná únava nastane skôr ako v akejkoľvek inej fáze lunárneho cyklu, preto v tomto období je potrebné robiť len dôležité veci bez plytvania energiou. Na pozadí znižujúcich sa fyzických síl môžu prísť duchovné sily. Je to šanca prísť do kontaktu s hlbokou múdrosťou a uvedomiť si večné hodnoty stratené každodennou márnosťou.
Po novom mesiaci začne mesiac rásť. A s ňou sa zvyšuje energia, chuť do jedla a nálada. V tomto období je priaznivé začať nové podnikanie, pretože teraz ste schopní veľa. Je čas naplniť dodávky vitamínov a živín: telo je nastavené tak, aby maximalizovalo vstrebávanie, absorpciu a asimiláciu všetkého, čo sa do neho dostáva. Preto buďte obzvlášť pozorní vo vašej strave. Ale s prístupom na úplný mesiac sa prebytok energie a energie môže zmeniť na vzrušenie. Pravdepodobne zlyhania pri prevádzke rôznych systémov, nerovnováha.
Celý mesiac
Mesiac pokračuje v raste, kým nie je úplne osvetlený. Táto fáza sa nazýva úplný mesiac. V tejto dobe celková emocionalita dosahuje svoju hornú hranicu, podvedomie sa aktivuje. Pre tých z nás, ktorí sú náchylní na preexponovanie, ktorých psychika je nestabilná, môže byť úplný mesiac ťažký, dokonca aj krízový. Ovládajte svoje emócie, pretože tieto dni sú poznačené zvýšeným napätím a náladami. Vyskytuje sa nespavosť, nervové poruchy sa zhoršujú, hádky sú dosť možné od začiatku. Preto odložte všetky prípady, ktoré vyžadujú veľa nervóznych výdavkov a venujte čas aktívnemu odpočinku. Tlak tekutín v tele dosahuje hornú hranicu, ktorá by mala venovať pozornosť hypertenziám a ľuďom trpiacim kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Mesiac je schopný dať nielen zdravie, ale aj magickú mágiu krásy. Hlavná vec je poznať jej tajomstvá! Teraz viete, ako Mesiac ovplyvňuje vaše zdravie a vaše zdravie vo všeobecnosti. Ale ako vyzeráte priamo závisí od toho, ako sa cítite. Chcete, aby sa vlasy po srážení stali hrubé, poslušné a lesklé a kozmetické postupy priniesli očakávaný výsledok? Urob si mesiac svojho spojenca a čoskoro sa staneš ešte krásnejšou ako teraz! Len v jednom lunárnom cykle môžete dosiahnuť hmatateľný výsledok. Dúfaj! Opatrne naneste olejovú zmes na korene vlasov a masírujte ich. Noste vlnenú čiapku, po hodine si umyte hlavu šampónom. Teraz najefektívnejším prostriedkom boja proti celulitíde. Po tom, čo si urobíte sprchu, pretrepte problémové oblasti tvrdou rukavicou a masírujte telo anticelulitídou. Na plných mesiacoch ste veľmi zraniteľní, preto sa snažte relaxovať a relaxovať viac. Nezabudnite, že teraz je telo dobré pri absorbovaní užitočných aj škodlivých látok. Pokiaľ je to možné, zdržujte sa chirurgických a agresívnych kozmetologických intervencií (chemický peeling, odstraňovanie bradavíc, depilácia), pretože hojenie bude ťažšie a dlhšie.
Ak robíte vlastné prípravky pre domáce fyto-apeptické lieky, zvážte, že úplný mesiac je najlepší čas na zber liečivých rastlín. Dlho sa verilo, že plne pestované byliny majú špeciálnu liečivú silu. Program blížiace sa ideálu krásy začína na novom mesiaci. V tejto dobe bude pre vás najľahšie vzdať sa škodlivých závislostí (fajčenie, zneužívanie silnej kávy, rafinované jedlo atď.) A užitočné návyky sa zvyknú rýchlejšie. Zbavte sa systematickej každodennej starostlivosti o pleť, telo a vlasy a príjemné zmeny nebudú trvať dlho! Vaša pleť je teraz viac než kedykoľvek predtým určená na čistenie - urobte tvár a celotelový peeling. Môžete použiť hotový čistiaci prostriedok alebo pripraviť výrobok sami, napríklad na základe jemne mletých ovsených vločiek alebo kávy (zmiešajte s tukovým kyslou smotanou). Nezabudnite na peeling nohy, pedikúru.
Ďalšou etapou je rastúci Mesiac
Je čas sa postarať o váš vzhľad! Vynikajúce výsledky prináša masáž - ale len regeneračné alebo spevňujúce (relaxačná masáž sa najlepšie robí na skrátenom mesiaci). Ak snívate luxusnú hlavu vlasov, naplánujte korekciu účesov pre mladý mesiac a vaše vlasy budú rásť rýchlejšie, budú silné a pružné. Aj v týchto dňoch sa odporúča farbenie a značenie: farba bude trvať dlhšie a farba bude jasná a nasýtená. Nezabudnite nájsť čas na obnovenie vlasov. Vezmite polovicu lyžičky lopúcha a olivového oleja, rovnako ako olej z avokáda a pšeničných klíčkov.
Na ubúdajúci mesiac si založte kúpele doma
Keď Mesiac klesá, metabolické procesy vo vašom tele sa zrýchľujú, trávenie sa zlepšuje a extra centimetre na páse a boky sa tavia ako sneh pod jarným slnkom! Tento čas je skvelý pre aktívnu fyzickú aktivitu a športový tréning. Choďte do telocvične, do bazéna, tancujte alebo len zatraste domácim tlakom. Tiež obdobie je priaznivé pre riešenie kožných problémov (pupienky a akné). Preto nie je potrebné navštíviť drahé kúpeľné salóny. Môžete si urobiť tvár masku sami pomocou iba najčerstvejšie a prírodné zložky. Pokúste sa variť mydlo s účinkom čistenia: pridajte do nej ovsené vločky alebo kávové zrná. Budete mať nielen nádherný prírodný produkt, ale aj veľa zábavy. Ak chcete kúpiť krásne hladké opálenie, choďte na solárium (alebo si prirodzené opaľovanie). V týchto dňoch sa vyskytuje menej popálenin a spálenie ojedinelých pár sa ukáže dokonca a trvá dlhšie.
Počas tohto obdobia je liečba a bielenie zubov tiež prínosom: manipulácia bude prebiehať takmer bezbolestne a hojenie bude rýchlejšie ako v iných fázach mesiaca, takže naplánujte návštevu zubára. Mesačná diéta vám pomôže bez prísnych obmedzení stať sa štíhlejším za mesiac. Premýšľali ste niekedy, prečo niekedy dokážete stratiť pár kilogramov bez toho, aby ste dodržali špeciálnu výživu, a niekedy aj po najprísnejších obmedzeniach vo výžive nemôžete schudnúť ani na libru? Možno neberiete do úvahy základné zákony prírody a pokúsite sa schudnúť v nepriaznivom čase. V mesačnej strave nie je nič zložité: v určitých obdobiach lunárneho cyklu sa vykonávajú čistiace postupy a dni uvoľnenia. Harmonizujte politiku straty váhy s nebeským telom a kvapky sa budú topiť tesne pred našimi očami!
Menu pôstneho dňa
Ponuka čistenia je určená na jeden deň. Ďalej, v priebehu niekoľkých dní, obmedziť spotrebu kávy, sladkosti, pečené. Predtým ako usporiadate deň pôstu, uistite sa, že nemáte problémy s trávením a obličkami. Okamžite po prebudení: pohár čistej vody so šťavou polovice citróna (oranžový) alebo bylinkový čaj na výber 1 lyžička. med. Raňajky: bylinný čaj s medom a polom banánom alebo pohárom oranžovej šťavy a 100 ml jogurtu alebo 100 ml jogurtu a polovice pečeného jablka (bez cukru). Druhá raňajky: po 1, 5-2 hodinách. Bylinná infúzia (voliteľná) s medom alebo pohárom oranžovej (grapefruitovej) čerstvo vylisovanej šťavy. Obed: pohár rajčiakovej buničiny (bez šupy) a čaju alebo pohára inej varenej zeleniny (karfiol, mrkva, cuketa) a paradajkovej šťavy bez soli. Popoludňajšie občerstvenie: bylinná infúzia (voliteľné) s 1 lyžičkou. med alebo šálka zeleného čaju. Večera: pohár zemiakov z jablkovej (hrušky) a oranžovej (grapefruitovej) šťavy alebo 100 ml jogurtu a šálky zeleného čaju (bez cukru). Pred spaním: bylinná infúzia na výber s medom (1 lyžička).
Žiadne prejedanie!
Na rastúcom mesiaci je vaše telo náchylné k hromadeniu zdrojov. Zvyšuje chuť do jedla, ste neustále čerpaní do sladké, potom slané, preto zvyšuje riziko akumulácie tukov. Je zrejmé, že v mladom mesiaci, aj keď je rovnaké množstvo potravinovej hmotnosti zadávané rýchlejšie, skúste sa zdržať prejedania, najmä v noci. A súčasne nesedzte na prísne diéty: hladové bolesti budú príliš silné. Ak nechcete pridať kilo alebo dve počas tejto doby, nestrájajte sa po 18:00 a skúste piť veľa tekutín, najmä medzi 15:00 a 17:00. Vyberte len užitočné sladkosti: orechy, sušené ovocie, marshmallows, želé, marmeláda, halva, čierna čokoláda. Pektíny obsiahnuté v pečených jablkách, prechádzajúce cez vaše črevá, sa správajú ako mäkká kefka a škrabujú steny trosky. Urobte dieru v malom jablku a odstráňte jadro. Vnútri položte nízkotučný tvaroh, zmiešaný s drvenými vlašskými orechmi, na vrchole malého kvapalného medu. Pečeme v rúre, až kým sa jablká nezmäknú. V tvarohu môžete tiež pridať sušené marhule, hrozienka a iné sušené ovocie, rovnako ako sezónne ovocie a bobule.
čistenie
Purifikácia na ryži sa vykonáva počas desiatich dní. Vezmite 5-6 polievkových lyžičiek. l. ryžu, naplňte ich vodou (1: 1) a vložte ich na tmavé miesto. Postupujte rovnakým druhým a tretím dňom. Štvrtý deň ráno môžete jesť ryžu nasiaknutú prvý deň. Až do 12:00 si nemôžete jesť nič, okrem časti varenej ryže. Počas tejto doby sa všetky toxíny a odpady, ktoré sa nahromadia v zažívacom trakte, adsorbujú a uvoľňujú z tela. Pite veľa tekutín. Po 12:00 môžete jesť ako obvykle.
Vytvorte zdravé návyky
S nástupom celého mesiaca sa vaše telo zmení na hubu, ktorá perfektne absorbuje užitočné aj škodlivé látky. Na úplňku je ideálne zabezpečiť každodenné hladovanie na bylinkových čajoch a čerstvých šťavách: je to vynikajúce pre chudnutie! Ak sa vám tento postup zdá príliš krutý, snažte sa aspoň nekonzumovať potraviny obsahujúce umelé prísady a konzervačné látky. Jedzte najjednoduchšie jedlo: ne ošúpaná zelenina a ovocie, celozrnné ovocie varené na vode. Vyhnite sa mastným, údeným a konzervovaným jedlám, inak je zaručená váha v žalúdku.
Výsledok sme opravili
Musíte pochopiť, že akékoľvek zmeny v strave a životnom štýle sú akýmsi stresom pre telo, takže všetko by malo byť postupné. Na prvý pohľad by nemali byť hladové dni "hladné", inak by telo, zvyknuté na množstvo potravín, mohlo reagovať na problémy s gastrointestinálnym traktom. Sledujte, ako váš tráviaci systém reaguje na hlad, upravte menu pôstu a nevyžadujte príliš veľa od seba. Koniec koncov, vašou úlohou nie je len schudnúť, ale robiť to s maximálnymi zdravotnými výhodami. Okrem toho veľmi dôležitá psychologická nálada: hľadáte v zrkadle, mali by ste cítiť lásku a vďačnosť vášmu telu, aj keď je ďaleko ďaleko od požadovaného ideálu. Ak sa pozriete na svoju reflexiu, nenávidíte každý ďalší kilogram a potom okrem toho, že máte zlú náladu, riskujete, že zarobíte zlé zdravie. Kladné zmeny sa nedajú ihneď vyskytnúť! Dajte svojmu telu trochu času a vy si nevšimnete, ako bežíte, aby ste si kúpili oblečenie o dvoch veľkostiach menšie! Teraz viete, čo môžete robiť na rastúcom mesiaci.