Áno - to je potešenie, ktoré nemôže byť zbavené ženy a potom sa zneužíva - v tomto som presvedčený. Ale stále som chcel byť štíhlý. Súhlasím, nedbalo povedané, môže zmeniť veľa. Lenka povedala: "Brucho visí" - a celú cestu od kaviarne do domu jej fráza vytrvalo sledovala. Akonáhle som sa vrátil domov, hneď som išiel do zrkadla. S kritickým pohľadom sa skúmala od hlavy po chodidlo. Dobre, ako by som vyzerala dosť dobre, aj keď môj žalúdok, samozrejme, by bolo dobré vytiahnuť. Stál som bokom ku zrkadlu, a preto som si do mňa vytiahol žalúdok.
Takže slavnenko sa ukázalo , bezprostredne pás stratil . Uvoľnením brušných svalov sa znova pozrela - vycpaný darček a naozaj brušné prehnutie. A ak odstránite aj tuk z pásu, dostanete modelovú postavu. A môj Igor sa stále viac díval do tváre, ak sa v televízii ukáže krásna mladá dáma, dokonca si to všimnem.
- Jaska, ty čo robíš?
Prekvapila som sa prekvapením.
- Oh, Igor, - bol v rozpakoch, - a tu som v zrkadle, spýtam sa: "Som nejaký drahší na svete?"
- No, čo ti odpovie? Igor sa posadil na malého čierneho ottomana a pozrel na mňa šialene zospodu.
"To je na svete čoraz drahšie a ak nechodíte do telocvične, bude to ešte horšie."
Igor vyskočil a chytil ma do náručia, vystrčil som si nohy:
"Nechajte ísť teraz."
- Zrkadlo leží, YASKA. Ste najlepší,
- Igor mi opatrne znížil.
Narovnal som si vlasy.
"Igor, ste dneska skoro?"
- Nie, je to YASKA. Mám služobnú cestu. Zajtra odchádzam v Charkove v šiestej hodinovej nuly.
Z prekvapenia som sa posadil na ten istý čierny pohovka.
"Ako dlho to bude trvať, Igorek?"
"Dva týždne."
- A čo budem robiť? Má Alinka matku, ale som sám?
"Zostávate od nás, dostanete silu."
- Áno, nechcem odpočívať. Ale nebolo možné odmietnuť?
"Nemôžete, Yasenka. Toto je pre mňa veľmi dôležitý výlet, prejdem sa k zvládnutiu nového programu.
Z akejkoľvek situácie musíte mať prospech, a ja som zostal sám, rozhodol sa stratiť pár kilogramov, ale bez násilia nad sebou.
Prvá vec, ktorú zavolala Lenochka, bola, že radí slušnému športovému klubu.
"Nakoniec vás to dosiahlo!" - priateľka bola potešená a diktovala adresu.
Nasledujúci deň, desať ráno, som sa priblížil k klubu. Vo vchode sa zrazila s tenkou dievčinou, obrátila sa a sledovala tenkú siluetu. Mohol by som taky byť taký?
Po niekoľkých formalitách na stôl usmievavého dievčaťa, platbe štyristo päť hrivny na pokladni, dostala som kartu, s ktorou by som mohol ísť dovnútra, tam, kde boli monštrá simulátory a trochu dusný pach človeka. Okamžite som vyzdvihol dievčatko. Hrám na tvárach dlažby, pustila ma na jednu, potom na iný simulátor a povedala mi, ako a čo robiť.
Všetky tieto - na "nízky blok", "trakcia", "stlačte" znel ako cudzinec, a keď prišlo k strave, to skoro zle. Ale akonáhle sa rozhodne - tak som sa rozhodol, dosiahnem výsledok. Po prvýkrát som sa veľmi dlho neštudoval, ale po triedach bol ťažký pocit únavy. Šiel som do obchodu, aby som si kúpil zelený čaj a minerálnu vodu. Večer nebudem jesť - rozhodol som sa, že budem mať drink minerálnej vody a to je všetko.
Cítila som sa, ako by som sa ohýbala moje lícne kosti, ale odvážne som vydržala, kvôli rovinnému žalúdku som musel vytrvať. Igorek príde - on ma nepozná.
Budúci týždeň som zvýšil zaťaženie v telocvični a znížil množstvo potravín - postupne, ale systematicky. Nikdy som necítil silu odmietnuť sladkosti a koláče. A potom, po tréningu, ako odstrániť lásku sladkej. Ukázalo sa, že na to, aby som niečo dosiahla, potrebujem iba rozptýliť svoj dom a sústrediť sa na seba. V sobotu sme sedeli spolu s Lenochkou v tej istej kaviarni a popíjali sme slanú minerálnu vodu:
- Koľko ti to trvalo za týždeň? spýtal sa priateľka.
"Len dva kilogramy." A strávil som energiu nemereno.
"No, to je v poriadku, Yasya." Keď rýchlo schudnete, objavia sa strih a koža. A pre vás - len postupne. A ako je túžba po jedle?
"Najskôr som bol pripravený vyliezť múr a teraz je trochu lepšie," povedal som smutne.
- Dobre. Držte to - a za tri mesiace nebudete vedieť sami seba!
- Prostredníctvom toho koľko? - Bol som rozhorčený.
"Za tri až štyri mesiace," Lena sa zasmiala.
- Áno, ste blázon. Nemôžem zostať tak dlho.
- A musíš zostať celý život!
"Celý môj život bez chutných?" Spýtal som sa s hrôzou.
- Samozrejme. Ak to ukončíte, získate ešte väčšiu váhu, ako ste mali.
- Áno, vyhliadky nie sú najlepšie. Bude potrebné premýšľať - potrebujem to?
"Radosť, kamarát, cítia, že vyzerajú krásne, a nie kvôli tomu, že sa bruško dotýkajú.
Si žena!
Druhý týždeň môjho tréningu som začal so zintenzívnením hladového štrajku a zvýšenej telesnej aktivity. Môj manžel sa chystá prísť a môj plán schudnúť správne prepadá. Len dva kilogramy týždenne! Druhý týždeň mal byť rozhodujúci. Vo mne prebudilo vzrušenie, ktoré prebudilo moje úsilie - viac trénovať, menej jesť.
Prvé tri dni intenzívneho tréningu a hladoviek boli veľkým úspechom, stratil som veľa váhy, vyrastal som. Ale tréner, ktorý sa na mňa pozrel, zavrtel hlavou:
- Niečo s tebou nie je, Yane. Myslím, že musíte znížiť zaťaženie.
"Nie, cítim sa skvele," odpovedala som veselo.
Ale vo štvrtok som prišiel domov po tréningu a cítil som zvláštne nevoľnosť v tele a mierne zvonenie v ušiach. Šiel som do chladničky, vzal fľašu minerálnej vody bez plynu a rozstrihol ju do pohára. Po dvoch stenách som sa cítil ešte horšie. Rozhodol som sa chvíľu ľahnúť, tak slabý, že som nemohol zdvihnúť ruky. Túla po pohovke a ležala vyčerpaná. Keď som tam ležala asi hodinu, snažila som sa vstať - bolo to pre mňa ťažké, bolesť mi hlava. Znova sa vydala k chladničke: čo mám na obed? Jogurt s nízkym obsahom tuku. Neochotne jedli časť jogurtu. Postupne sa to stalo trochu lepšie. Ale slabosť zostala, znova som ležal na gauči. Nechcel som - nechcel som sledovať televíziu, čítať knihu alebo dokonca robiť domácu úlohu. Bola som vystrašená - niečo sa stalo so mnou, ale rozhodol som sa, že ráno bolo múdrejšie ako ráno a dokonca aj keď to nebolo tak dobré ráno, mohol by som sa ukázať lekárovi. Ráno som sa cítila lepšie a začala sa pripravovať na fitness klub.
Pozrel sa do zrkadla - a bol vystrašený : pod očami modrých kruhov, pleť - nezdravo bledá. Možno som chorý? Ale prečo? Bol som si istý, že zvyčajné hladovanie by nemalo tak rýchlo viesť k tomuto výsledku. Možno by ste dnes nemali chodiť na tréning? - Myslel som si, a potom som sa vyrovnal - nie, tak veľa času išiel a teraz skončil? Sanitka mi odvezla z posilňovne. Takmer okamžite som sa počas tréningu začal otáčať hlavou a v mojich očiach sa zatemnil a potom som sa ponoril do čiernej hmly. Prebudila som sa v nemocnici.
"Čo sa mi stalo?" - Spýtal sa jeden sused v oddelení, mladá dievčina, ktorá ležala pod kvapkou.
Neviem. Ale keďže ste v kardiológii, znamená to, že niečo je vo vašom srdci.
O polhodinu neskôr som zistil, že ma priniesli s tlakom 200/120. Mama a Alinka sa rozbehli okolo mňa. Potom prišla Lenochka:
"Jasie, si blázon," povedal mi prvý. "Kto to robí?" Nadmerná práca je ako predávkovanie, je choré.
A vo večerných hodinách prišiel Igor.
- Jasenka, hlúpe, moja dievčina, ktorá potrebovala tvoju výcvik? Samozrejme, že už všetko vedel, všetko mu povedala starostlivá matka.
"Snažil som sa pre vás," povedala slabým hlasom.
- Prečo? Milujem ťa, vieš to, a ja nechcem, aby si sa zmenila.
"Prepáčte mi, ale chcel som lepšie."
"Nebuď naštvaný." Všetko je v poriadku, - Igor mi pohladil ruku a to ma upokojilo lepšie ako akékoľvek lieky.
V nemocnici som nebol dlho, ukázalo sa, že nič vážne, pretrénovanie kombinované s prísnou stravou podkopalo telo. Teraz pokračujem do fitness klubu. Trikrát týždenne triasť svaly a už žiadna priateľka nepovie, že môj žalúdok visí. A s diétami, ktoré som raz a navždy skončil, nepotrebujú ma.