Čokoľvek poviete, ale každý z týchto postupov má svoje vlastné špeciálne výhody. Napríklad čas strávený v kúpeľni, kde je horúca voda naplnená aromatickými olejmi, morskou soľou alebo liečivým vývarom, je užitočná pre telo a dušu, pomáha veľmi uvoľňovať a zmierňovať stres. Chladná ranná sprcha určite obnoví a zvýši vašu vitalitu. Tak, ako sa hovorí, so sprchou v kúpeľni, as kúpeľňou v sprche. Ale, samozrejme, málo ľudí súhlasí s kombináciou týchto dvoch, čiastočne odlišných postupov v oblasti vody. Ak je horúca kúpeľ lepšia ako studená sprcha alebo naopak, pozrite sa na tieto dve možnosti zvlášť.
Horúci kúpeľ ako najlepší prostriedok na zmiernenie únavy.
Kúpeľ je účinný, keď sa chcete zbaviť oslabujúceho pocitu únavy a jednoducho si oddýchnuť. Zvlášť tento postup pomáha, ak ste strávili celý deň sedieť (napríklad v počítači niekde v kancelárii) a máte len úplne všetky svaly, ktoré bolesť a telo sa jednoducho stane znecitlivené z sedavého sedadla. Ak sa chcete kúpať, najčastejšie sa odporúča predtým, než idete spať.
1. Pri kúpe sa nikdy dlho nezdržujte. Dlhodobý pobyt v horúcom kúpeli spôsobuje stratu vašej pokožky asi o 25% prírodného mazadla. Táto koža emituje toto mazivo, aby sa chránila pred vysychaním a negatívnym vplyvom prostredia. Najlepšie je stráviť v kúpeľni maximálne 10-25 minút.
2. Ak neustále používate penu na kúpeľ, budete užitočné vedieť, že obsahuje špeciálne čistiace prostriedky, vďaka čomu má naša penová penivosť také efektívny "penový kožuch". Tieto čistiace prostriedky veľmi uspokojujú pokožku. Preto sa snažte čo najviac využiť, kúpte si kúpeľ, bylinné infúzie, špeciálne éterické oleje, morskú soľ.
3. Hojivé vlastnosti kúpeľne priamo závisia od toho, akú vodu ste pridali aromatický olej. Napríklad, ak používate borovicový olej, nezabudnite, že účinne ovplyvňuje náš dýchací systém, ale ak trpíte nespavosťou, levanduľový olej určite pomôže vám.
4. Veľmi dobrý účinok poskytuje mliečnu kúpeľ. V prvom rade hydratuje pokožku a pomáha relaxovať. Na jeho prípravu postačí pridať jeden liter čerstvého mlieka do vody alebo ho naliať a starostlivo premiešať pár lyžíc sušeného mlieka.
5. Kúpeľňa s prídavkom bylinných infúzií veľmi dobre čistí vašu pokožku, je hladká, pružná, jemná a dokonca zlepšuje krvný obeh. Napríklad, harmančeka dobre odstraňuje podráždenie pokožky a upokojuje sa. Zvlášť sa odporúča aplikovať na tých, ktorí majú citlivú pokožku. Lavender pomáha odstrániť toxíny z tela, upokojuje a tónuje pokožku. Ak chcete urobiť takú kúpeľ, musíte pridať 800 mililitrov (2 šálky) liečebného odvaru z 10 gramov rastlín do horúcej vody. Vezmite si kúpeľ, ktorý potrebujete asi 10 minút. Ak však máte problém s pokožkou v dekolt alebo chrbte, počas kúpeľa použite nasledovné: liečivé byliny (divoká ruža, harmanček, poľná praslia), nalejte do vrecka s handrou a prilepte ho na kohútik. Potom otvorte horúcu vodu a vytočte do kúpeľne tak, aby bola taška ponorená do nej, potom ju môžete ponoriť do tejto vody na 10 minút.
6. Pomocou vírivých kúpeľov získate nezabudnuteľné potešenie z príjemnej masáže.
7. Voda je najlepšia úprava vody v zime.
Studená sprcha ako najlepší prostriedok na živé a omladzujúce účinky.
Sprcha od rána - to je najlepší spôsob, ako sa konečne prebudiť a okamžite nabitý výbuchom energie až do večera. Aj pri sprchovaní môžete ľahko odlupovať pri čistení pokožky. A čo je najdôležitejšie, aby sa sprchoval, je potrebný veľmi málo času.
1. Počas sprchovania stratíme aj prírodný mazací tuk na kožu, len do 20%.
2. Tento vodný postup sa odporúča pre osoby, ktoré sú veľmi citlivé, suché alebo náchylné k rôznym druhom podráždenia pokožky.
3. Najužitočnejšie pre zdravie je kontrastná sprcha. Toto je zvyčajne striedanie horúcej a studenej vody. Mimochodom, je najlepšie dokončiť tento postup s prúdom studenej vody. Kontrastná sprcha zlepšuje krvný obeh, zlepšuje imunitu a dokonca tuhne telo.
4. Sprcha so studenou vodou má pozitívny vplyv na nervový systém.
5. Pomocou silného a silného prúdu studenej vody môžete urobiť účinnú masáž zameranú na boj proti celulitíde.
6. Tukové aditíva s takzvaným slabou kyslosťou vodíkový index, ktoré sú prítomné v sprchovom géli, zabraňujú podráždeniu kože a tiež podporujú vývoj mikroorganizmov, ktoré chránia pokožku.
7. Sprcha je najlepšou úpravou vody v lete.
Tu sú hlavné argumenty na tému: "Vaňa alebo sprcha? ". Vyberte len vy. Pamätajte však, že bez ohľadu na to, ktoré z týchto postupov si vyberiete, vždy si treba pamätať na správnu starostlivosť o telo. A potom každá sprcha alebo kúpeľňa vám pomôže byť vždy atraktívne, veselé a energické. Veľa šťastia as ľahkou parou!