Stupeň sexuálnej túžby alebo vzrušenia môže byť z rôznych dôvodov na inej úrovni, a to tak u mužov, ako aj u žien. Najčastejšie úroveň prilákania závisí od psychologického a fyzického stavu. Skutočnosť nedostatku sexuálnej túžby nemusí byť znateľným zdrojom obáv, ak sú obaja partneri s týmto stavom spokojní. Ak je však nejaká úzkosť, je potrebné vedieť, ako zvýšiť svoje libido.
Ako zvýšiť libido u žien
Ak príčina poklesu sexuálnej túžby nie je choroba alebo iná fyzická patológia, potom je možné zvýšiť libido na potrebnú úroveň bez toho, aby sa uchýlil k špecialistovi.
Najjednoduchšou metódou je nákup a užívanie liekov na zvýšenie libida - v dnešnej dobe už existuje akýsi analóg mužského Viagra, špeciálny liek, ktorý pôsobí priamo na mozog a krvný obeh, stimuluje zvýšenú produkciu testosterónu, po čom, ako tvrdí výrobcovia, možno vidieť pôsobivý efekt.
Korenie a potravinárske výrobky
Pikantné korenie, ako je horúci korenie, cesnak, chren a iní, ako je to nielen pomôžu urobiť jedlo chutné a zdravé, ale tiež odstrániť prebytočný tuk z pásu, ale tiež spôsobiť sexuálny záujem. Hlavnou vecou nie je zabudnúť na ostrý zápach cesnaku, aby vás nerušil. Ak sa cesnak používa v dusenom alebo varenom tvare, pridá sa pri varení, cesnak zachová všetky svoje užitočné vlastnosti, zatiaľ čo jeho vôňa bude oveľa mäkšia a nespôsobí odmietnutie. A ak jedlo obsahuje baklažán alebo kuracie vajcia vo všeobecnosti môže úplne absorbovať vôňu cesnaku.
Tiež veľmi užitočné pre ženy bude taká korenie ako zázvor. Dlho sa verilo, že čaj vyrobený z zázvoru robí ženu veľmi vášnivou.
Tiež vlastnosti afrodiziakum sú také produkty ako škorica, kardamóm, horká čokoláda, avokádo, banány, figy, med, orechy, bežná cibuľa. Tiež veľmi užitočné pre zvýšenie hladiny libida sú morské plody, ktoré obsahujú veľa mastných polynenasýtených kyselín.
fytoterapie
Fytoterapia môže byť tiež vašim asistentom pri zvyšovaní libida. Môžete použiť také bylinky ako damiana, slávny ženšen, divoký jam, aloe. Môžu sa používať rôznymi spôsobmi: na výrobu alkoholických tinktúr, na výrobu čaju atď. Z aloe môžete vyrábať šťavu, ktorá sa má užívať s medom - súčasne posilní telo a zvýši jeho imunitu.
Psycho-emocionálna korekcia
Často sa stáva, že ženské libido padá kvôli problémom vo vzťahu medzi ňou a jej partnerom. V takýchto prípadoch musí hovoriť so svojím mužom, diskutovať o problémoch, ktoré ju znepokojujú a nejakým spôsobom sa pokúšať vyriešiť niektoré nedorozumenia. Nezakrývajte prítomnosť problémov s libido od svojho partnera, rovnako ako všetky vaše pocity a obavy z toho. V niektorých prípadoch, ak je známe, že dôvodom zníženia sexuálnej túžby je psychologická disonancia s partnerom a nie je možné vyriešiť tento problém spoločne, môže sa obrátiť na špecialistu.
Môžete sa pokúsiť priniesť niečo nové do sexuálnych vzťahov, pridávať im dojem romantiky. Napríklad môžete pripraviť kúpeľ s penou pre dvoch, romantickú večeru so sviečkami alebo čokoľvek iného - odkazujte sa na svoju fantáziu. Takéto momenty sú veľmi dobré pre vzťahy, pomáhajú priblížiť sa k partnerovi.
Pozitívny postoj
Vo veľkom počte prípadov je jednou z hlavných príčin zníženia libida stres a depresia. Rovnako ako u mužov a žien, zlé myšlienky výrazne znižujú úroveň sexuálnej túžby bez ohľadu na to, čo spôsobilo tieto myšlienky. Preto, ak chcete, aby vaše libido zostalo na rovnakej úrovni alebo sa zvyšuje, musíte byť schopní upokojiť a ponechať všetky negatívne v spálni.
Ukončenie fajčenia
Existuje veľa argumentov proti fajčeniu, ale málo ľudí vie, že kvôli nikotínu môže dôjsť k poklesu úrovne túžby, pretože nikotín spomaľuje prietok krvi po celom tele, hlavne okolo oblasti pohlavných orgánov, spôsobuje zlý dych a výrazne znižuje tón tela.