Územie bolesti
Bolestivé pocity sú komplexným mechanizmom interakcie nervových zakončení s mozgom. Je to mozog, ktorý určuje, či prijatý signál je považovaný za bolesť, alebo nie. Preto môže byť mozog prekonaný! Nahraďte jeden signál za iný. Bolesť môže byť "utopená" informáciami z iných zmyslov: dotykom, chladením, vykurovaním, vôňou, zvukom. Mnoho metód orientálnej, ľudovej a úradnej medicíny je založené na tomto princípe. Jasné príklady: aromaterapia, akupunktúra, akupunktúra, masáž, kompresie, oplachovanie, UHF, elektroforéza a tucet ďalších spôsobov. V mozgu sa môžu vyrábať endorfíny - prírodné protizápalové liečivo.
Na zmiernenie bolestivých prejavov musí človek bojovať s príčinou bolesti. Súhlaste s tým, že ak ste v tvojich prstoch vyrazili trosky, je to hlúpe, ak chcete aplikovať ľad. Je potrebné ju jednoducho vytiahnuť. Ak zub bolí - musí sa s ním liečiť a nečakať na ubúdanie bolesti. Nemôžete tolerovať bolesť ani ju zraziť, ak sa stane veľmi silným, ak sa zvýši teplota, zvracanie, silná slabosť, opuch sa vyvíja. V týchto prípadoch nás bolesť šetrí život - varuje pred vážnou chorobou alebo vážnym zranením.
tablety
So slabou "každodennou" bolesťou sa darí nesteroidným protizápalovým liekom a analgetikám. Ak chcete aplikovať alebo neaplikovať "chémiu" - každý rozhodne sám za seba. Ak sme v práci alebo na ceste, nie je čas na relaxačnú terapiu. V tomto prípade existuje niekoľko alternatív k tabletám. Môžete sa pokúsiť samo-masírovať určité body. Ale v stresovej situácii to nemusí fungovať. Každá krajina má svoje vlastné certifikované produkty. Najčastejšie v domácnosti používame aspirín, paracetamol, spazgan, analgin, anestetické masti. Pamätajte, že analgin je zakázaný v mnohých krajinách ako potenciálne nebezpečná droga. Aspirín ovplyvňuje zrážanlivosť krvi. Menej vedľajších účinkov je paracetamol. Preto nákup zdanlivo jednoduchých analgetických tabliet nie je vedený menom, ale ich zložením a charakteristikami vášho tela. Najefektívnejšie komplexné lieky s kofeínom, spazmolytikom, kodeínom atď. Samozrejme existujú silné drahé lieky proti bolesti. Bez predpisu lekára je však nebezpečné ich používať.
bolesť hlavy
Pred "otravou" tabletami sa snažte uvoľniť pocity bolesti bezpečným spôsobom. Najčastejšie nás napadá bolesť hlavy. Ak je jej príčinou emocionálne a fyzické preťaženie, najlepšou alternatívou k tabletám bude relaxačná masáž. Opatrne premiešajte svaly ramien a krku, masírujte zátylku a pomaly si hrebete vlasy masážnym hrebeňom. Dokonale pomáha akupresúre. Robí to takto: stlačte na desať sekúnd strednú časť časových dier a potom masáž whisky v kruhových pohyboch. A tak - niekoľkokrát. Po masáži je dobré piť sladký zelený čaj. Ešte lepšie - s prídavkom pár kvapiek passionflower alebo valerian. Môžete si trefovať za uši, na spánkoch a na základni levanduľového oleja.
Kritické dni
Mnoho žien počas menštruácie trpí bolesťou. Príčinou sú spazmy maternicových artérií. Niekedy je bolesť spôsobená mdlobou. Na zmiernenie bolesti predtým, ako lekári odporúčajú prechod na mliečno-zeleninovú stravu. Znížte spotrebu živočíšnych tukov, múky, soli.
Počas menštruácie masírovanie malých prstov zmierni bolesť a hladne vnútornú časť ľavej palmy (od stredu dlaní po zápästie a chrbát). A tiež jednoduché cvičenie: postavte sa na všetkých štyroch, potom jemne zvlhnite a ohnite. Ak po menštruácii bolesť nezmizne do 5 dní - je to naliehavé pre gynekológa!
Bolesť chrbta
Bohužiaľ, problémy s chrbtom sú masívne. Najmä po 30 rokoch. Najbežnejšou príčinou sú svalové kŕče. Najprv musíte navštíviť lekára, pretože diagnózy môžu byť odlišné. Ak sa zvýši tón svalov chrbtice, pomôžu si naťahovacie cvičenia. Napríklad: kľačíme, potom sedíme na zadku, dotýkajú sa podlahy čelo (ruky - na nohách); hlboko dýchať všetky hrudník, na inšpiráciu pocit strečing svalov chrbta. Je užitočné zavesiť na půl minútu v bare - ale len pre určité choroby! Znateľne zmierňuje bolesť zadnej masáže.
Často "sedavá" práca a "pohovka" odpočinok vyvoláva vývoj skoliózy - deformácie chrbtice. Preto - strašná bolesť chrbta. Nezabudnite sa poradiť s ortopétom. Tento problém sa vyskytne, ak budete dodržiavať odporúčania lekára. Boh za pomoc, ako aj špeciálnu masáž, cvičenie, plávanie, chôdzu. Ideálna možnosť - dostať sa na schôdzku s dobrým pašerákom (manuálny terapeut). Ale pozor na šarlatány!
Bolesť a emócie
Boli sme si vedomí (a ďaleko predkov), že emocionálna bolesť môže byť príčinou bolesti. Zdá sa, že fyziologické faktory nespôsobujú bolesť, ale robí to. Toto je príklad, keď sa mozog oklama v dôsledku psychického preťaženia, zmätených pocitov a premeny ich na bolesť. Naopak, prostredníctvom návrhu môžete úplne vypnúť bolesť. Existujú prípady, kedy spôsob podávania návrhov ľuďom fungoval bez anestézie.
Najčastejšie sú príznaky bolesti pozorované u emocionálnych ľudí pod vplyvom stresu. V určitom momente emocionálne skúsenosti spôsobujú poškodenie somatických štruktúr osoby, čo spôsobuje bolestivé pocity. Prevencia emocionálnej bolesti je zrejmá - je to relaxácia, absencia stresu a psychologická nadmerná práca. V tomto prípade pomôžte aromaterapii, relaxačnú hudbu, kúpeľné procedúry atď. Ale ak už začala emocionálna porucha, mali by ste požiadať lekára o sedatívum. Existujú účinné moderné prostriedky na prirodzenom základe.
Úľavu od bolesti je možné nielen s liečivými prípravkami. Existuje viac ako tucet nefarmakologických metód, ako sa zbaviť bolesti. Ale na začiatku stojí za návštevu kliniky. Koniec koncov, každá choroba má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Hlavný princíp liečby - neškodí!