Zvyčajne sú príčinou vzniku nachladnutia to, že ľudské krvné cievy sliznice nasofaryngu sú úzke pri nízkych teplotách vzduchu, čím zhoršujú prietok krvi v dýchacích orgánoch. Preto je ľahké, aby sa vírusy dostali cez bunkovú membránu do tela. Infikovaná bunka zomrie a z tohto poškodeného povrchu začne bakteriálna infekcia. Chladná osoba rozvíja opačný obraz: pod vplyvom studeného vzduchu sa plavidlá spočiatku zužujú, ale potom sa prudko rozširujú a zabraňujú vniknutiu vírusu do tela.
Obávajú sa, že sa začnú temperovať, nie je to potrebné a je možné začať od akéhokoľvek veku, keď vstúpili do dogmy pravidelne, pravidelne a adekvátne zaťaženia organizmu. A pre dieťa je tiež povinný osobný príklad rodičov.
Pri temperovaní dieťaťa od narodenia je lepšie to s ním urobiť. Potom v budúcnosti dieťa nebude mať z týchto postupov odmietnutie, pretože dospelí nemajú.
Ak chcete deťom nalievať studenú vodu na potešenie a chcete pokračovať, vezmite si to do hry. Dieťa sa s radosťou stane polárnym prieskumníkom na Severnom póle alebo malou pečaťou, skáče do studne so studenou vodou, stane sa pod zlým dažďom zo sprchy, z ktorého všetci vyrastú, prichádzajú s ním a spievajú s ním zábavné piesne alebo detské rikamy so sprchou.
Staršie deti sú už vo svojich rozhodnutiach nezávislejšie, a preto nedotýkajte dieťaťa, ale namiesto toho sa pokúste vysvetliť výhody a nevyhnutnosť vytvrdzovania pre svoje zdravie, nevyhnutne dokazujúce slová s vlastným príkladom.
Spustenie temperovania by malo byť zrejmé, že to nie je len krátkodobé ukladanie so studenou vodou, meraná solárna a vzduchová kúpeľ. Pri takomto rozhodovaní je nevyhnutné radikálne zmeniť spôsob života na aktívny a prirodzený spôsob, ktorý zabezpečuje obmedzenie kontaktov s "škodlivosťou", ktorá uľahčuje život dnešnej osoby - televízor, výťah, kŕmenie prevyšujú náklady na energiu. Zmeňte každodennú rutinu, zvyšujte fyzickú aktivitu znížením tréningu, prehodnoťte svoje názory na jedlo, spánok, oblečenie, upravte ich, aby ste mohli za každých okolností stráviť viac času vonku, začať hrať šport.
Počas prechodu na tento životný štýl sa ľudia začínajú prispôsobovať okolitému prostrediu. Logickým dôsledkom toho bude zvýšenie odolnosti organizmu voči chorobám, zníženie frekvencie a závažnosti ochorení.
Človek sa narodil od samého začiatku schopný prispôsobiť sa nepriaznivým podmienkam prostredia. Ale keď sú tieto podmienky odstránené (stabilná a pohodlná teplota vzduchu v byte, teplej vode, sterilné jedlo, nedostatok prievanu), inherentné adaptačné mechanizmy sa stratia ako zbytočné. Preto, keď sa vyskytnú nepriaznivé podmienky, telo nie je zvyknuté na ne, je vystavené škodlivým účinkom vírusov.
Preto by sa starostlivosť o narodené dieťa mala organizovať tak, aby tieto prirodzené adaptačné mechanizmy nezmizli. Nie je potrebné začať vystavovať dieťa extrémistickým činom - okamžite začať plávať v ľadovej diere, chodiť bosý do snehu, stačí zvýšiť motorickú aktivitu, začať športovať, zmierňovať množstvo oblečenia tak, aby nedošlo k poteniu, prechod na správne a zdravé jedlo, pri zohľadnení skutočných nákladov na energiu nepodávajte dieťa, ak nechce)
Najlepšie je začať športom. Ráno, v každom počasí, bežte po dome, cvičte a pri domácich vodách: nalejte studenú vodu alebo si vezmite kontrastnú sprchu, počnúc vykurovaním.
A ak ste sa rozhodli zlepšiť zdravie svojho dieťaťa, potom sa nevzdávajte svojich úmyslov, pretože v tomto prípade potrebujete systematické a postupné zvyšovanie zaťaženia. Berte do úvahy jednotlivé charakteristiky - vek, náladu a pohodu dieťaťa, absenciu závažných ochorení, ktoré majú kontraindikácie k vytvrdzovaniu.
Procedúry na kalenie by mali potešiť dieťa, priniesť potešenie, takže venujte väčšiu pozornosť cvičeniu, ktoré sa dieťa rozťahuje. Ak dieťa plače, obavy a potom temperovanie, je lepšie odložiť na chvíľu, aby nebol pocit strachu.
Kalenie nie je 100% ochrana tela proti chorobám, ale v mnohých ohľadoch znižuje priebeh, zložitosť a trvanie chorôb, frekvenciu a pravdepodobnosť komplikácií.
Teraz už viete vysvetliť dieťaťu, čo je tvrdnutie.