Ako urobiť krásnu hruď?
Najúčinnejšou metódou pre pružnú a krásnu bustu je masáž prsníkov. Keď sa ráno a večer budete sprchovať, musíte prsník venovať veľkú pozornosť a masírovať ho malým prúdom vody. Voda by mala byť pre vás pohodlná, tlak vody by nemal byť slabý pre vás, a nie silný. Posuňte vodný prúd z rebier do ramien. Potom sa musíte namočiť s mäkkým uterákom a naniesť na telo výživný krém. Zdvihnite ruku nahor a vaša ďalšia dlaň sa dotýka pohybov od stredu medzi prsníkmi, potom pod prsiami a po bokoch až po rameno. Opätovne niekoľkokrát maste a potom zmeňte ruky. A na konci masáže oboma rukami po dobu 2 alebo 3 minút, masáž oboch prsníkov s hĺbkotlače. Masáž urobí pokožku prsníka elastickou, krásnou, podobne ako zamat, posilní spojivové tkanivá.
- Jednoduchá gymnastika, nemali by ste byť leniví robiť každý deň niekoľko jednoduchých a efektívnych cvičení na hrudi a čoskoro si všimnete výsledkov. Nie je potrebné premýšľať a klamať, že prsia v rovnakom čase sa zvýšia o dve veľkosti. Ale kvôli posilneniu svalov hrudníka a chrbta, uvidíte, že busta sa stala silnou a elastickou, a preto sa zdá, že sa stala väčšou vo veľkosti.
- Namiesto činiek použite 2 fľaše vody. Ohnite si ruky v lakťoch a posaďte sa do tureckého jazyka a nechajte fľaše pred hrudníkom. Potiahnite ruky dopredu, potom ich roztiahnite, potom ich znovu zatlačte dopredu, držte každú pozíciu na niekoľko sekúnd. Opakujte 10 alebo 12 krát,
- sedieť v turečtine, pokúsiť sa spojiť dlane, stlačiť čo najviac navzájom, počítať až desať, relaxovať a opakovať niekoľkokrát.
Môžete plávať, posilní svaly na hrudi. Môžete robiť push-upy z podlahy, od dverí. Predpokladajme, že push-up je možné vykonať od 5 do 10 prístupov, záťaž sa musí postupne zvyšovať. Keď máte pocit, že ste pripravení na vážne cvičenia, choďte na push-up z podlahy.
Jednoduché cvičenie - musíte narovnať chrbát a držať paže ohnuté v lakťoch, aby sa dotýkali vaše ruky. Musíte tlačiť svoje dlane proti sebe navzájom, so všetkou vašou silou. Tak urobte dvakrát. Po týždni môžete vidieť výsledok.
Jednoduchou metódou starostlivosti o prsníky budú kúsky ľadu, ktoré potrebujú vyčistiť oblasť zberačiek, a ak sa to pravidelne stará, stane sa elastickým a elastickým. Ak je takýto postup pre vás shokoterapiey, musíte si vziať kontrastnú sprchu a utrieť hrudník s uterákom namočeným v studenej vode.
Pre krásu tela a pre celý organizmus je kontrastná sprcha veľmi užitočná, čo je dobrý spôsob, ako zachovať elasticitu a pevnosť hrudníka. Každé ráno nalejte hrudník s kontrastnou sprchou, striedajúcou studenou a teplou vodou, postup musí byť doplnený studenou sprchou. Dôkladne spevňuje spojivové tkanivo.
Pravidelne používajte špeciálny krém na oblasť hrudníka a dekoltu, dodáva pokožke pevnosť a sviežosť, zlepšuje krvný obeh, zbavuje keratinizovaných častíc.
Je užitočné priložiť prsia malými kúskami ľadu, čo pomôže udržať pružnosť a elasticitu pokožky. Môžete pripraviť mätový ľad na krásu poprsie, pre to 2 lyžice suchých listov mäty nalejte jednu pohár vriacej vody, nech nás variť po dobu 20 alebo 30 minút, potom rozdrviť, vychladnúť a zmraziť. Utrite kocky ľadu s mätou prsia, a budete robiť to tesné a pružné.
Aby sa zabránilo vytváraniu malých vrások a prchavé prsia pomôže vzrastať kyčelný olej. Môže sa aplikovať na pokožku dekoltu, kožu prsníkov masírujúcich svetelné pohyby. Musíte však mať na pamäti, že každodenná starostlivosť o seba vám dá šípkový olej a dá vašu krásu stabilný a pozitívny výsledok.
Ak chcete, aby prsia krásna a pružná, musíte ju pozorovať, robiť masky na hrudi, špeciálne cvičenia a kompresie. A až potom môžete dostať tesné, pružné a krásne prsia, z ktorých nebude možné odtrhnúť oko
Masky pre pružnú krásnu poprsiu
Maska pre jemnú a hladkú pokožku prsníka: vezmeme 2 bielkoviny s lyžicou citrónovej šťavy, nanášame na hrudník, okrem oblasti bradaviek, na oblasť dekoltu, necháme 15 alebo 20 minút, umyjeme teplou a opláchneme studenou vodou.
Oranžová maska
Vezmite jednu olúpanú a jemne nasekanú pomaranč, dobre premiešajte s bielkovinou, aplikujte na oblasť dekoltu a pokožku prsníka, vložte ju do uteráka, nechajte ju 15 alebo 20 minút, potom ju umyte teplou vodou a naneste výživný krém.
Vynikajúca maska pre dekoltu. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku ružovej vody (ružový olej zriedený vodou), 1 čajovú lyžičku medu, 2 čajové lyžičky mletých mandlí. Na dekoltu položíme na 15 alebo 20 minút, potom ju umyjeme teplou vodou. Nádherné kozmetické vlastnosti a vôňa ruže vám pomôžu zachovať nádhernú náladu a vašu krásu.
Tvarohová maska Vám zabezpečí tesnosť a elastickosť prsníkov
Vezmite 1 lyžicu olivového oleja zmiešaného s 1 polievkovou lyžicou tvarohu, pridajte 1 kávovú lyžičku kyslej smotany k tejto zmesi. Dobre premiešajte a naneste na hrudník. Po 20 minútach opláchnite teplou vodou.
Maska medu a mlieka pomôže obnoviť elasticitu prsníka
2 lyžice mlieka zmiešané s 1 polievkovou lyžicou medu. Utrite masku do pokožky prsníka a nechajte ju 20 minút, potom ju umyte teplou vodou.
Krém s vajcom na pružnosť prsníkov
Vezmite 2 žĺtky a premiešajte 2 lyžice smotanovej smotany, pridajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy a dobrú tetovanú masku v koži hrudníka. Po 20 minútach umyte.
Maska s medom a hlinkou
2 lyžice ílu zmiešané s 2 lyžicami medu. Výsledná zmes sa aplikuje na kúsok tkaniva a aplikuje sa na pokožku prsníka. Nechajte 20 minút a umyte ju teplou vodou.
Melón s medom pre prsia
Vezmite dve plátky melóna, zmiešame a pridajte 1 čajovú lyžičku masla a 1 čajovú lyžičku medu. Pripraví sa maska na pokožku prsníka a ponechá sa 20 minút.
Vodová maska
Vezmite 1 plátok melóna, dobre razomnem, pridajte 1 lyžicu mlieka a žĺtka. Výsledná zmes sa aplikuje na pokožku prsníka a ponechá sa 20 minút.
Maska na vápnik pre elasticitu prsníka
2 polievkové lyžice citrónových kvetín vylijeme jednu pohár teplej vody a 10 minút ich dáme do vodného kúpeľa. Keď sa infúzia vápna ochladí, namočte a pridajte 1 lyžicu medu, naplňte škrob, až kým nezhustne trochu. Pripravíme masku na pokožku prsníka a po 20 minútach ju umyjeme.
Maska na pružnosť prsníka s citrónom as uhorkou
Vezmite 1 citrón (s kožou) a 1 uhorku do mlynčeka na mäso. Vo výslednej zmesi pridajte 1 žĺtok a čajovú lyžičku kyslej smotany. Pripravíme masku na hrudi 20 minút.
Umyte uhorky, pomaranč, citrón a nakrájajte ich tenkými hrnčekmi a prekryte krk a hrudník. V tejto polohe musíte ležať niekoľko minút. Potom opláchnite prsia studenou vodou a naneste výživný krém.
Efektívne je jahodová maska so smotanou, dokonale tónuje pokožku.
Jahody a smotana by mali byť zmiešané v mixéri na homogénnu hmotu a táto zmes bola aplikovaná na prsia. S touto voňavou maskou ležať asi 10 minút.
Masky by mali byť použité najneskôr do 2 týždňov, čo by ich robili doma.
Aromatické, éterické oleje na ošetrovanie prsníkov
Ak používate éterické oleje na pravidelnú starostlivosť o krásu tela, vlasov, potom môžete získať nádherné výsledky. Pomôžu vytvoriť kožu na krku a hrudnej oblasti krásne, hladké a jemné, zlepšiť elasticitu poprsia.
Používame na masážne esenciálne oleje, ako sú: santalové drevo, ruža, levanduľa. Vezmite dve kvapky niektorého esenciálneho oleja, pridajte 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja alebo orechov, mandlí, marhule, olív. Tiež použijeme pri masáži zóny dekoltu a kožu prsníka. V obľúbenom sprchovom géle pridajte niekoľko kvapiek levandule a naneste túto voňavú zmes na loofah a masírujte prsia a nakoniec opláchnite studenou vodou.
podprsenka
Mnoho žien často nakupuje tesné podprsenky v snahe o krásu. Ale nezabudnite, že taká kompresná podprsenka môže spôsobiť veľkú ujmu.
Odborníci odporúčajú, aby ženy pri nákupe kúpili v ňom pohyb, robili ručné pohyby. V tomto prípade by podprsenka nemala obmedzovať pohyb, stlačte, pohybujte. Ak sú v pracke kosti, potom musia byť zaoblené tak, aby nepoškodili pokožku a netrhali tkaninu. Zadná podprsenka by nemala byť už 19 milimetrov, aby poskytla potrebnú podporu.
Táto dutina
Existuje niekoľko tajomstiev, ako môžete urobiť hruď atraktívne a výstrih je krásny. Použite tieto dáta recepty v praxi, ak máte večerné akcie, na to máte v pláne nosiť otvorené a veľmi elegantné šaty, alebo vy a váš milovaný človek má romantické dátum.
- Vezmite a prášok lesklý, ľahký prášok medzi prsia. To bude viditeľnejšie a výstrih bude priťahovať obdivujúci mužský vzhľad.
- Použite bronzový prášok a vložte ho do dutiny, hrudník bude mať optický efekt vyzerajúci väčší.
Je celkom ľahké urobiť si prsia atraktívne a krásne, najdôležitejšou vecou v každodennom zaneprázdnenom rozvrhu je zahrnutie domácich zdravotných a kozmetických receptov. Robte ich starostlivo a pravidelne, dáte si kvitnúci a dobre upravený pohľad na mnoho ďalších rokov. A potom sa chystáte na seba obdivovať mužské pohľady a počuť komplimenty vo vašej adrese.