Dnes si nepamätáte vo všetkých detailoch pocit plachosti a plachosti, prestal som byť plachý a strach z komunikácie pre mňa nie je problém. Neviem isté, keď som sa cítil nepríjemne a plachý. Zo svojej podstaty nie som spoločenská osoba a nebol som si istý, že by som sa stal vždy spoločenským. Každý človek má prah prejavu niektorých jeho osobných vlastností. Ale teraz v každej veľkej spoločnosti sa cítim pohodlne a dôverne. Prekonanie plachosti a plachosti, využil som nejaké triky, zdieľam ich s vami.
Obráťme sa k vedomiu .
Všetky myšlienky sú hmotnej povahy, stavajú vo vašej mysli správnu vieru a presvedčenie. Opakujte "Každý deň sa stávam stále viac a viac istý" a pri každej príležitosti, na ceste do práce, do knižnice, do obchodu, zopakujte si túto frázu. V mysli si môžete predstaviť situáciu, v ktorej ste s istotou vystupovali v prostredí ľudí, potom budete cítiť dôveru v seba a radosť z toho. Ak to nepomôže, mali by ste sa obrátiť na hypnózu.
Komunikácia.
Nechajte byť vo svojom prostredí pozitívni ľudia, poskytnú vám potrebnú podporu. Ak komunikujete s tými istými plachými ľuďmi ako vy, potom sa nepohybujte dopredu, takže len uveríte vo svojej slabosti. Musíte byť s takými priateľmi, ktorí vás nebudú posmievať a kritizovať za vaše snahy prekonať seba. Blízko vás by mali byť tí priatelia, na ktorých sa môžete spoľahnúť na všetko, pomôžu vám posunúť sa dopredu, aby ste dosiahli nejaké výšky. Samozrejme, bude ťažké nájsť takýchto priateľov, ale ak existujú ľudia, ktorí budú rovnováhu medzi kritikou a podporou, potom by sa mali pokúsiť byť častejšie vedľa nich a odvážne ísť k nim.
Mala by rozšíriť svoju vlastnú komfortnú zónu.
Človek nebude mať kužele, ak neurobí nič. Ak neurobíte nič, nebudete sa rozvíjať a budete označovať miesto. Neviete, ako plávať, ale začnite namočením nohy. Spočiatku to vydesí, ale príde čas, kedy budete potrebovať viac vzduchu a ponoriť sa do vody. Novinka tejto akcie je desivá, ale ak dôsledne ideme dopredu, núti nás k rozvoju a rastu. A aby ste prestali byť v rozpakoch, musíte ísť von na ľudí, pripojiť sa k situáciám, v ktorých sa budete cítiť nepríjemne. Nedávajte strach zvládnuť svoje vedomie a vy.
Na príklade s plávaním si predstavme, či ste na najhlbšom mieste, po prvýkrát s nábehom, vrhnite sa do vody. Ak ste veľmi plachý, je neúčinné a neskutočné hneď hovoriť s prejavom, zapojiť sa do diskusie a čeliť obrovskému davu ľudí. Po prvé, začnite s piatimi ľuďmi. Ak môžete prekonať plachosť pred piatimi poslucháčmi, musíte pokračovať a porozprávať sa s desiatimi ľuďmi. Potom bude mať dvadsať a postupne by malo zvýšiť publikum. Existuje taký výraz ako terapia, "ponorením", keď sa pacientovi dá bojovať s obavami, keď je tvárou v tvár, so všetkým, z ktorého sa najviac bojí. A táto metóda je účinná. Ak je táto technika vykonávaná pod prísnym vedením psychológa, bude mať účinný účinok. Naše motto je slová - pomaly, ale isto.
Neberte si na srdce .
Často plachí a citliví ľudia berú veľmi vážne veci, ktoré sa im stali. A ak zabudnem na slová, začne sa môj hlas začať otriasť, ak urobím chybu? Tieto otázky sú v ich hlavách. A ak áno, zabije vás? Musíte všetko zaobchádzať pokojne a plánovať na budúcnosť svoje činy.
Láska je pocit sebaúcty .
Pravdepodobne je pravda, že plachosť je pocit vlastnej hodnoty. Ten, kto povedal túto frázu, si myslel, že plachí ľudia si myslia iba to, čo si myslia a ako sa pozerajú do očí okolitých ľudí, ale musia sa sústrediť aj mimo "shell" a urobiť si situáciu najcennejšiu pre seba. Môžete dať radu, premýšľať viac o iných ako o sebe. V skutočnosti sa nikto o teba nestará a každý si o sebe myslí. Nechoďte hlboko vo vnútri seba. Prestaňte si myslieť, že ľudia to nepovedia, to si nebudú myslieť.
Neprekračujte líniu, analyzujte svoje akcie.
Ak si myslíte, že ste plachý, potom nebudete prekonať svoju plachosť. Keď začnete analyzovať plachosť, dospejete k záveru, že všetko je bezvýznamné. Akonáhle sa ocitnete v takejto situácii, keď sa nebudete musieť pohnúť, ale konať, potom vás zúfalstvo nechá ísť. Všetko, čo musíte urobiť, je prax. Robte, čo sa bojíte a nemyslite si, že je to zbytočné.
Milujte sa.
Robustní ľudia sa cítia nepríjemne a nepríjemne a sami sami a obklopení ľuďmi. Choďte do kina, obedujte sa, prechádzajte sa samote. Je pozoruhodné, že úplne presvedčiví ľudia v preplnených miestach sa cítia pohodlne a šťastní, že sú sami.
Prečítajte si knihy .
Pomôžu prekonať vašu plachosť. Prečítajte si, ako môžu ľudia prekonať svoju plachosť, inšpiruje vás na potlačenie vašich obáv a prekonanie výšok.
Na záver, môžete sa prestať plachať vo veľkej spoločnosti a je to dosť času, aby ste sa stali istým človekom z plachého človeka. Súčinnosť a dôvera prinesú život lepšiemu a zaujímavejšiemu a niekoľkokrát viac zábavy. Nemusíš všetko pozastaviť.