Časté skúsenosti a nepokoje v súvislosti s udalosťami môžu viesť k fenoménu, akým je stres, ktorý nesie základy pocitov, ako sú neustále úzkosť, nervozita a podráždenie. To všetko nie je najlepší spôsob, ako ovplyvniť telo. Schopnosť objektívnych úsudkov zmizne, a preto sa zdá, že nejaký, dokonca aj najzávažnejší, malý problém je veľkým a neriešiteľným problémom. Tiež charakterizované nekontrolovanými výbuchmi hnevu. Ak sa chcete vyhnúť tejto situácii, môžete sa pokúsiť dodržiavať nasledujúce pravidlá.
Keď sa pozastavíte.
Doprava zostala pred vašimi očami a príchod ďalšej nie je známy. Počet ľudí čakajúcich na prepravu rastie. Máte pocit, že vaše dýchanie je čoraz častejšie a zúrivosť sa chystá vybuchnúť.
kakby
- Po prvé, je potrebné opustiť zhromaždenie ľudí, ktorí čakajú, pretože ľudia, nad ktorými sú také nepriaznivé emócie ovládané, majú schopnosť ich vysielať. Utíšte sa, zhlboka sa nadýchnite a prestanete čakať, pozeráte sa do diaľky a čakáte, kým sa autobus objaví.
- Stojí za to premýšľať niečo príjemné, napríklad zvážte ľudí, možno vás niekto oblečenie pritiahne, alebo sa pozeráte na prírodu, je vždy krásna.
- Opakujem frázu: "Kde je autobus! On nie je! Čo robiť! On nechodí! ", Takže len cítite nervy a z tejto dopravy sa nedostane rýchlejšie. A ak sa vaše oči nedobrovoľne dostanú na miesto, odkiaľ sa má autobus objaviť, opakujte psychicky "Nakoniec to ide!". Koniec koncov, všetky myšlienky sú podstatné.
Ak oneskorenie.
Nezistíte, ako rýchlo čas lieta na hodinách. Neúspešne včas sa objaví na určitom mieste. Žiadne výhovorky vás nemôžu zachrániť. Ani oneskorenie v zbernici, ani na cestách - nemôžete byť uložené.
kakby
- Keď naplánujete schôdzku, vždy upozorňujeme, že môžete chvíľu zostať. Pre veľké mestá sa to považuje za normu. Pri plánovaní stretnutia sa pokúste vybrať miesto, ktoré môžete očakávať. Napríklad, vyhnite sa priradeniu miest, ako je ulica, pretože čaká dlho v chlade alebo pod horiacim slnkom, nie je veľmi výhodné. Nech je to miesto ako kaviareň alebo obchod v prípade núdze.
- Strašne neskoro, pokúste sa upokojiť. Napokon, ak ste neskoro, koniec sveta sa nestane. Nespokojnosť s osobou, ktorá na vás čaká, čaká len na vás. A to nie je taká dôležitá vec, kvôli ktorému by ste sa mali obávať a poškodiť nervový systém.
- Ak existuje možnosť, pri ktorej môžete zmeniť podmienky pobytu, použite túto možnosť. Napríklad zavolajte taxík alebo ho zachyťte na ulici, aby ste skrátili čas príchodu. Nervy sú oveľa dôležitejšie ako akékoľvek peniaze.
Ste naštvaný.
Na pokladni v obchode nie je žiadna zmena s vašimi bankovkami a hľa, dala vám celú dilemu na tému ľudí, ktorí nemajú malé peniaze. V autobuse alebo akomkoľvek vozidle ste boli zatlačený, nahý a po vás vykrikovali urážku. Máte pocit, že krv prichádza do hlavy a jednoducho sa vriete hnevom.
kakby
- Zhlboka nadýchnite, aby ste získali normálny dychový rytmus. Relaxujte každý sval v tele. Mentálne si predstavte, ako ste obklopený teplým pokojom.
- Môže sa počítať v opačnom poradí, napríklad od 100 do 1. To je upokojujúce.
- Premýšľajte o zábavných chvíľach vo svojom živote a znovu a znovu sa presuňte do hlavy.
- Zamyslite sa nad miestom, kde ste vždy pohodlní a pokojní. Možno je to pobrežie alebo obchod v parku.
Keď máte pocit, že vás vyvoláte.
V tej istej doprave, preplnenej množstvom ľudí, sa v susedstve často vznášajú. Základom toho je porušenie osobného priestoru. Faktom je, že v psychológii existuje takýto indikátor ako intímny priestor, ktorý je asi 10 centimetrov. Ak niekto bezdôvodne poruší túto zónu, potom je na podvedomí vnímaná ako nepriateľská.
kakby
- Môžete psychicky predstaviť nepreniknuteľnú hranicu, ktorá vás rozdeľuje so svojím súperom.
- Nezapojujte sa na provokáciu. Zamyslite sa nad niečím vlastným.
- Existujú takzvaní energetickí upíri, ktorí dostanú poplatok z konfliktných situácií. Preto sú často provokovaní. Prilákať duševne takú osobu zdravie a šťastie.
Otestujú tvoje nervy.
Eerily neskoro, sledujete obraz o tom, ako kancelária pokladníka pomaly vypĺňa formuláre a komunikuje po telefóne s outsideri. Očividne hrá na nervy.
kakby
- Premýšľajte o tom, či chcete cítiť také pocity v rozmaroch tejto dámy.
- Pokúste sa upokojiť úzkosť.
- Želám jej zdravie a všetko najlepšie. Možno to je to, čo chýba v živote.