Niekedy ani nechcete ísť von na ulicu. Neprekonáme lenivosť, a tak sa vzdáme príležitosti cítiť veselú.
Minulý mesiac zimy nie sme tak živo, ako existujú v očakávaní jari. Monochromatická krajina, nedostatok svetla a tepla spomaľujú metabolizmus, anestézujú pocity, zbavujú sily. Dokonca aj dieťa, ktorého bežné správanie dokazuje, že existuje večný stroj, teraz pripomína vybitú batériu. Avšak, skoro na jar nie je taká spoľahlivá nabíjačka. Okamžite energizujte.
- Podujatie navrhuje sánky a lyže, lopaty a lopaty. Jazdite s deťmi z diapozitívov, postavte snehové zámky. Len aktívna chôdza dáva pocit príjemnej únavy, tóny svalov a necháva za sebou dlhý vlak dobrej nálady.
- Aktivita vo všeobecnosti prispieva k sekrécii serotonínu. Ak sa pohybujete na čerstvom vzduchu, krv je obohatená o kyslík. Serotonín znižuje hladinu adrenalínu, čo spôsobuje neprimeranú úzkosť, podráždenosť a zľavu.
Februárový deň sa môžu stať reanimiruyuschih pre telo areinkarniruyuschimi pre dušu. Je to všetko o transformácii materiálu, ktorý ste navrhli. Prvý spôsob, ako rozveseliť, je zmeniť obvyklý priebeh udalostí. Usporiadajte víkend v strede týždňa. Výdavky na prácu a jeden zmeškaný deň v škole nie je katastrofa. Choďte do vodného parku, bowlingu, hrajte snehové gule. Choďte do reštaurácie, kde pripravíte pizzu pre hustý taliansky barytón.
Tieto 24 hodín vytvorí potrebnú jednotku, ktorá pomôže dokončiť správu, doplniť tabuľku nepravidelných sloves ... A čo je najdôležitejšie, zvážte kúzlo posledného mesiaca zimy.
Zapnite solárne panely
Žlté, oranžové, ružové a červené plody vo svojej farbe vyhlasujú, že sa nahromadili vo svojej horúcej slnečnej energii. Dieťa musí byť presvedčené, aby jedol mandarínok alebo grapefruity. Citrus poskytuje kyselinu askorbovú, čo sa týka alergických reakcií, ktoré často vznikajú z dôvodu nadmerného množstva jedla. Mimochodom, je bohatý na vitamín C a kapustu, hlavne na červené mäso. Tender a šťavnaté, ona ako dieťa.
Vytvorenie energetického mixu možno kombinovať s vlašskými orechmi, sušenými marhúľami, hrozienkami. To všetko cez mlynček na mäso, premiešajte s medom. Čajový lyžičkový deň je pre dieťa dostatočný.
Mrkvový šalát je jednou z užitočných možností obloha. Pre správnu činnosť optického nervu je potrebný provitamín A obsiahnutý v mrkve.
Vezmite minerálne palivo
Predpokladá sa, že minerálne látky nie sú také dôležité ako vitamíny. Ale bez nich, drobivka nevráti schopnosť Energizeru.
Pre zimné menu sú výrobky bohaté na jód relevantné. Normalizuje funkciu štítnej žľazy, reguluje činnosť centrálneho nervového systému. Takže ryby, morské plody, riasy potrebujú aspoň raz týždenne. Je to potrebné pre náladu a draslík. Práve tento minerál je najlepším antidepresívom. Veľa z nich je v sušenom ovocí, banánoch a pečených zemiakoch.
Použite silu vody
Najlepšie zo všetkého je, že telo organizmu nasýti čistou vodou vlhkosťou, vitaminizuje šťavy a rastlinné čaje pôsobia ako imunostimulanty.
Môžete povedať, že čerstvá vylisovaná šťava - energia v jeho čistej forme. Spojenie vitamínov a minerálov a dokonca aj v ľahkej forme. Pitejte ihneď po príprave. S každou minútou stráca svoju výhodu.
Čaj je univerzálny nápoj: chladí sa v lete, zohrieva sa v zime. Varené jahody a čierne ríbezle, echinacea, lipa. So psím ružou buďte opatrní. Bohatý s vitamínom C, bohužiaľ premýva vápnik organizmu.