V dôsledku toho začnite dodržiavať diétu. Žudujete potravu pomalšie, udržujte špičku jazyka na chuti určitého výrobku. Ale bolesť sa vráti a pohybuje sa do pažeráka. Zakaždým, keď máte pocit, že vás niekto ubližuje v oblasti hrudníka. Ak sa bolestivé záchvaty zvyšujú - je čas požiadať o radu gastroenterológ. Je možné, že máte gastroezofageálny reflux.
Cieľom je zničiť chronické pálenie záhy. Taktické zbrane sú vyváženou stravou. Strategické zbrane - rôzne bylinky, akupunktúra a meditácia.
Skoré rozhodnutia o tomto alebo onom lieku môžu viesť k nepredvídaným výsledkom. Bohužiaľ, veľa liekov má aj vedľajšie účinky. Vopred varujte vývoj pálenia záhy, je mimoriadne dôležité, aby ste zmenili svoj život smerom k odstráneniu častých liekov na zlepšenie stavu. Zdravý životný štýl a správna výživa sú kľúčom k odstráneniu závislosti od pálenia záhy.
Aby sa zabránilo vzniku pálenia záhy, ako aj liečbe už existujúcej GERD, odporúča sa nahradiť bohaté jedlá častými čiastočnými jedlami. V tejto strave musíte znížiť obsah tuku (smotana, maslo, bravčové mäso, husi, kačica, jahňacie koláče) a zvýšiť obsah bielkovín. Nesnažte sa konzumovať šťavu z citrusových plodov, paradajok, kávy, čaju, čokolády, mäty, cibule, cesnaku, alkoholu a šumivých nápojov na pálenie záhy. Nedoporučuje sa jesť menej ako 2-3 hodiny pred spaním a taktiež ležať, ohýbať alebo cvičiť ihneď po jedle.
Zatvorte oblečenie a tesné pásy, pretože sa im môže pomôcť zvýšiť tlak vnútri brucha a zosilniť reflex.
Niektoré lieky môžu prispieť k rozvoju refluxného pálenia záhy, v tejto súvislosti je potrebné, ak je to možné, zabrániť ich prijatiu.
Podľa ruských epidemiologických štúdií sa u 61,7% mužov a 63,6% žien prejavuje pálenie záhy s 10,3% a 15,1% často alebo trvalo. Avšak väčšina z nich si neuvedomuje, že ide o najčastejší príznak ochorenia gastroezofageálneho reflexu (GERD).
Napájanie
S gastroezofageálnym refluxom pálenie záhy nemusí nutne zdržiavať čokoládu, paradajky, citrusy, mliečne výrobky a korenené jedlá. Ľudia často očakávajú, že boj proti páleniu žalúdka bude vyžadovať obete v podobe nešťastnej stravy bez obľúbených lahôdok. Je veľmi pekné dozvedieť sa, že nie je potrebné zbaviť sa obdivovaných produktov! Aspoň všetci milovaní ...
Saboteurs sú stále k dispozícii: káva, alkohol, šumivé nápoje, vyprážané a tučné jedlá, závislosť na tabaku (aj keď to nie je potravinový výrobok).
Mali by sa úplne opustiť pálenie záhy. Ak ich chcete identifikovať, povedzte špeciálny "Denník o príjme potravín", v ktorom si poviete, ktoré produkty sú najobľúbenejšie. Hneď ako sa na zozname objaví jeden z vyššie uvedených "sabotúrov", okamžite ho vylúčte zo stravy.
Vopred varujte vývoj pálenia záhy, snažte sa jesť často a v malých porciách. Nezabudnite, že posledná večera by sa mala konať najneskôr dve hodiny pred spaním.
Je mimoriadne dôležité jesť jedlo v pokojnom, uvoľnenom prostredí, v žiadnom prípade na úteku. Lekári východného lekárstva na odstránenie pálení žalúdka ponúkajú pravidelné žuvanie malých kúskov zrelých oranžových kôr. Nakrájajte kôru oranžovej na vytvorenie kôstkovej kaše a potom ju úplne prehltnite. Robte to tak často, ako je to potrebné. Ukazuje sa, že obsahuje silný antioxidant d-limonén. Odborníci naznačujú, že prispieva k liečbe ochorení pažeráka a zlepšuje peristaltiku. Denný príjem tohto liečebného extraktu (1000 mg) počas dvoch týždňov úplne zbaví nepríjemných pocitov v žalúdku.
Tajné informácie
V srdci gastroezofageálneho refluxu (GERD) leží "hádzanie" do pažeráka obsah žalúdka a dokonca aj obsah dvanástnika. Gastroezofageálny reflux (GERD) je často sprevádzaný pálenie záhy, ku ktorému dochádza, keď svaly zodpovedné za udržanie potravy v žalúdku (spodný pažerák) sú slabé a umožňujú žalúdočnej kyseline pohybovať sa smerom nahor do pažeráka.
Jednou z príčin gastroezofageálneho refluxu je nedostatočnosť dolného zvierača pažeráka. V tomto prípade je v uvoľnenom stave mnoho mesiacov, niekedy aj rokov. Počas choroby pacient cíti bolesť v hrudníku, pocit, ako sa tekutina pohybuje do hrtana a úst. Hlavné faktory, ktoré pomáhajú rozvíjať pálenie záhy: nezdravá strava, nadmerná hmotnosť a stres.
Nekyslené triky
Zastavte nosenie šiat a zvyšujte vankúš pri spánku o 20-25 cm - v tomto prípade bude ťažké prežiť graviditu žalúdočnej kyseliny a dosiahnuť pažerák.
akupunktúra
Lekári z východnej medicíny považujú za splynutie gastroezofageálny reflux, rovnako ako odliv energie a odporúčajú vyriešiť problém pomocou akupunktúry. Ukazuje sa, že postupy, ktoré uvoľňujú nevoľnosť, sú ideálne na liečbu refluxného refluxu. Na odstránenie nevoľnosti a pálenia záhy, experti odporúčajú stimuláciu bodu P6 (Pericardium-6) alebo Neiguan umiestneného nad zápästí na vnútornej strane ruky.
byliny
Magická "rastlinná receptúra" od čínskych lekárov nazývaná ping wei - koža citrusových plodov, sladkého drievka, magnólie a rizom atractyloides v "jednoduchej injekčnej liekovke". Všetky tieto prírodné zložky upravujú mikroflóru žalúdka, zlepšujú trávenie, asimilujú živiny, odstraňujú tvorbu plynu, menia smer Qi energie. Ping wei odporúčame užívať 2-4 tablety pred každým jedlom.
rozjímanie
S gastroezofageálnym reflexom je mimoriadne dôležité zmeniť životný štýl tým, že sa zbavíte vnútorných "svoriek": možno stojí za to zmeniť pracovné miesta a prehodnotiť vzťahy so svojím blízkym. Všetko závisí od nás, pretože všetky problémy sú v nás. A stres len prispieva k zhoršeniu chorôb. Preto, poradenstvo psychológov: viac meditácie v prírode, vyrážky, šport. Uvoľnite stres! A potom možno v dôsledku takéhoto "mierového procesu" nie je potrebné rozpustiť "vojenské akcie" pred pálením žalúdka vôbec.
Pokiaľ ide o bylinky, je mimoriadne dôležité vedieť, ktoré z nich, aj keď sú užitočné a liečivé, sú nevhodné vo vašom konkrétnom prípade. Pre pálenie záhy, to sú bylinky, ktoré majú antispastické vlastnosti, to znamená relaxačné svaly žalúdka (mäta, heřmánek atď.). Treba sa im vyhnúť výberom bylín, ktoré na jednej strane tónujú oblasť žalúdka a na druhej strane upokojujú sliznicu pažeráka (hrdzavý bravč, liečivé alty, sladké drievko alebo sladkého drievka). Napríklad koreň liečivého althea poskytuje ochranný povlak povrchu žalúdka a pažeráka, zabraňuje jeho deštrukcii a urýchľuje hojenie. Liehovina (sladkého drievka) odstraňuje zápalové procesy.