Bude potrebné vzdať sa týchto alebo iných zlých návykov, pretože dieťa bude musieť vyvinúť silné a zdravé telo, ktoré nie je ovplyvnené škodlivými látkami alebo chorobami. Avšak a niektorí na prvý pohľad môžu byť neškodné návyky počas tehotenstva nebezpečné. Čo by sa malo urobiť (alebo skôr, čo robiť) s budúcou matkou na zachovanie zdravia svojho dieťaťa?
Nefajčite.
Fajčenie, aktívne i pasívne, môže viesť k vzniku vrodených anomálií a chýb. Okrem toho môže byť dieťa podváhou, takže je potrebné úplne opustiť cigarety počas tehotenstva. Je dôležité, aby sa zabránilo akýmkoľvek verejným miestam, kde je povolené fajčenie. Ak niekto z vášho domova fajčí, požiadajte ho, aby to neurobil doma (dokonca aj na balkóne). Chráňte sa úplne od tabaku, najmä v počiatočných štádiách tehotenstva.
Nepijte alkohol.
Pitie alkoholu počas tehotenstva môže spôsobiť stav syndrómu embryonálneho alkoholu. Tento syndróm spôsobuje fetálne odchýlky kraniálnej tváre, mentálnu retardáciu a srdcové poruchy. Alkohol tiež často spôsobuje vznik "zajačieho peria" a nesprávneho zhryznutia, rovnako ako "vlka ústia". Podľa štatistík medzi deťmi, ktorých matky konzumovali alkohol, je najväčšie percento predčasných a malých detí. Áno, a deti, ktoré sa narodili v čase, existuje veľa problémov - problémy s pľúcami, srdcom, nízka imunita.
Žiadne chemikálie.
Budúca matka by mala jesť len biologicky čisté jedlo, aby sa predišlo problémom. Koniec koncov, všetky prísady a pesticídy, bez ohľadu na názov, môžu výrazne poškodiť dieťa. Žena musí byť extrémne čitateľná v tom, čo a kde jedla. Pre tehotné ženy musí existovať tabu rôznych rýchlych jedál, občerstvenie na úteku, jedlo z polotovarov. Nemá nič spoločné so zdravou výživou (a teda zdravým dieťaťom), nie.
Neužívajte pilulky.
Akceptácia akýchkoľvek liekov tehotnými ženami bez predchádzajúcej lekárskej pomoci je prísne zakázaná! Neverte všetko, čo sa hovorí v reklame v televízii a dokonca aj to, čo je napísané v niektorých pokynoch. Pamätajte, že kedykoľvek je liek pre plod nebezpečný. Existujú jednoducho rôzne stupne rizika. V prvom trimestri sú všetky lieky zakázané! Existuje položenie hlavných životných orgánov dieťaťa a drogy môžu narušiť tento proces. Druhý trimestr v tomto ohľade je najbezpečnejší, ale aj potom existuje len úzky zoznam povolených liekov a len pod dohľadom lekára. Počas tehotenstva odporúčajú moderné špecializované ženy, aby používali prírodné lieky: ovocie, bylinky (tiež veľmi starostlivo) a zeleninu.
Nepoužívajte röntgen.
Samotní lekári požiadajú tehotné ženy, aby sa nevystavovali röntgenovému žiareniu. Predtým sa predpokladalo, že snímka, napríklad zubov, nie je počas tehotenstva škodlivá. Dnes však bol preukázaný negatívny vplyv akéhokoľvek žiarenia na plod. Zvlášť nebezpečné je röntgen v počiatočných štádiách tehotenstva.
Vyhnite sa vysokým teplotám.
Nie je to len o teplote počas choroby. Stojí za to znížiť alebo dokonca odmietnuť vziať horké kúpele a úplne zabudnúť na ísť do sauny. Dokonca len v pohybe nohy počas tehotenstva je prísne zakázané. To všetko môže spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod. V horúcom počasí aj v lete, mali by ste sa postarať o svoje tehotenstvo, môžete sa vyhnúť problémom s väčšou pravdepodobnosťou.
Žiaden kofeín.
Lekári hovoria, že dokonca taká neškodná a milovaná mnohými nápojmi, ako je káva, môže spôsobiť potrat a narušiť hmotnosť dieťaťa u tehotných žien. Aj kofeín môže viesť k zníženiu telesnej hladiny vápnika a tekutiny u žien, čo ovplyvňuje vývoj embryí.
Mimochodom, je užitočné, aby ženy vedeli, že kofeín je prítomný nielen priamo v káve, ale aj v kola, čaji, energetických nápojoch a čokoláde. Buďte opatrní pri týchto výrobkoch.
Zabráňte kontaktu s mačkami.
Áno, všetko ste správne pochopili. Sú to mačky, ktoré nesú také strašné choroby ako toxoplazmóza. Spôsobuje hrozné lézie v počiatočných štádiách - vrodené chyby a defekty plodu, nedostatočné rozvinutie orgánov, mravnosť, blednutie tehotenstva. Ak máte domáce zviera (najmä ak chodí na prechádzku), je lepšie požiadať príbuzných alebo priateľov, aby sa o neho na chvíľu postarali.
Nezostávajte z pohľadu svojho jedla.
V takom dôležitom období, ako je tehotenstvo, môžete vyhnúť sa problémom pri starostlivom sledovaní vašej stravy. Z ponuky by ste mali vylúčiť nasledujúce produkty:
Mäkký syr - nie je pasterizovaný, preto môže obsahovať intracelulárne parazity (baktérie rodu Listeria).
Surové mäso (surové ryby) sa často stáva nosičom infekcie ortuťou.
Jedenie surových vajec môže viesť k infekcii salmonelou.
Mali by ste tiež venovať pozornosť vašej spotrebe slaného a sladkého. Nadbytok často spôsobuje problémy s vývojom dieťaťa.